Anna Kurkurina, 46. - világbajnoka a fekvenyomásos súlyemelésben. Ennek a nőnek mindössze 6 év alatt sikerült kifejlesztenie fenomenális izmait, nem meglepő módon Anna Kurkurina fő szakterülete az erősítő edzés.
A fizikai forma Anna Kurkurinával nem könnyű, mert a bajnok maga is meggyőzi: az edzés akkor válik hasznossá, ha a "Nem tudok" keresztül végzi. Az edzés első 20 percében a szervezet első rendelkezésre álló energiatartalma glikogénre bomlik. És amikor a test elfogyasztotta a glikogént, megkezdődik a zsírégetés. Világos, hogy ebből az elvből kiindulva az Anna Kurkurinával folytatott edzések nem lehetnek könnyűek.
De egyértelmű előnyük van: Anna Kurkurina gyakorlatai hasznosak a hátnak, a lábaknak, a fenéknek és a sajtónak, egyszóval az egész test érintett.
Javasoljuk, hogy sajátítsa el Anna Kurkurina gyakorlókomplexumát.
- Hogyan lehet növelni az erőt Oswal Candela táplálkozás és edzés a test átalakulásához
- Hogyan lehet fogyni az edzőteremben erősítő edzéssel
- A táplálkozás alapjai az erőnléti edzésben
- Az erőgyakorlat így segíti a fogyást (és egy mini-rutint a
- 10 éve Anna Nicole Smith - Emedemujer Costa Rica halála óta