mediterrán

Október 24. Új kutatások alátámasztják a mediterrán étrend pozitív hatását az osteoarthritisre

A mediterrán étrend a kardiovaszkuláris kockázatok csökkenésével, a rák vagy krónikus betegségek bizonyos altípusainak megjelenésének csökkenésével és a jobb kognitív egészséggel társult. A közelmúltban egy több spanyol központ egy csoportja által kidolgozott bibliográfiai áttekintés összegyűjtötte az osteoarthritis és a mediterrán étrend összefüggéséről szóló meglévő információkat. Noha nincs univerzális definíció az étrend meghatározására, mindegyik magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és gabonafélék magas fogyasztását; fokozott hal- és kagylóbevitel; a baromfi és a tojás mérsékelt fogyasztása, valamint a vörösbor és az olívaolaj, mint az étrend fő lipidforrásának gyakori, de mérsékelt fogyasztása.

Az elemzett tanulmányok rávilágítanak egy lehetséges kapcsolat fennállására az osteoarthritis és a mediterrán étrend között. Ezek a vizsgálatok pozitív összefüggést írnak le a mediterrán étrend nagyobb betartása és az osteoarthritisben szenvedő résztvevők életminősége között. Különösen a Kenti Egyetem (Egyesült Királyság) és a Padovai Egyetem (Olaszország) tanulmányai mutatják, hogy a vizsgált betegek közül azok, akik mediterrán típusú étrendet követtek, kevesebb depressziós tünet és szignifikánsan alacsonyabb szintű fájdalom és fogyatékosság a jobb mobilitás mellett. Ezenkívül az osteoarthritis prevalenciája (egy bizonyos betegségben érintett népesség aránya) alacsonyabb volt a vizsgálatok azon résztvevőinek csoportjában, akik nagyobb mediterrán diéta betartásáról számoltak be.

A mediterrán étrend, amellett, hogy segíti a betegeket az rcsökkentse a túlsúlyt, amely az osteoarthritis egyik leggyakoribb kockázati tényezője, lehet egy gyulladáscsökkentő és antioxidáns képessége miatt védőhatás. A túlsúly és az elhízás alacsony fokú szisztémás gyulladásos állapotot idéz elő, amelyet a leírt gyulladásos fehérjék szekréciója okoz, amelyek szerepet játszanak az osteoarthritis kialakulásában és előrehaladásában. A túlsúly és a kéz osteoarthritis közötti összefüggés arra utal, hogy nemcsak mechanikai tényezők, például a túlzott testsúly vezetnek az ízületek kopásához. Valójában az olasz csoport egy másik tanulmánya ezt mutatja A mediterrán étrendet követő betegeknél alacsonyabb a gyulladás és a porc lebontásának biomarkere, ami azt jelzi, hogy a A mediterrán étrendnek nemcsak az egészséges testsúly fenntartása, hanem a gyulladásos állapotok elleni küzdelem is pozitívan hat.

Számos tanulmány leírta az osteoarthritis fokozott kockázatát a metabolikus szindrómára jellemző metabolikus kockázati tényezőkkel, például diszlipidémiával, magas vérnyomással és inzulinrezisztenciával összefüggésben. Az osteoarthritisben szenvedő betegek körülbelül 60% -ának metabolikus szindróma van, ami több mint kétszerese az általános populáció 23% -ának. Az osteoarthritisben és metabolikus szindrómában szenvedő betegek magasabb fokú gyulladásban és fájdalomban szenvednek, mint a metabolikus szindróma nélküli osteoarthritisben szenvedők. A mediterrán étrend gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően bebizonyosodott, hogy képes megfordítani a metabolikus szindrómát és javítani a betegek életminőségét. A jelenlegi ismeretek azt sugallják, hogy ez a fajta étrend csökkentheti az osteoarthritis prevalenciáját, azonban a kutatás ezen a területen nemrégiben történt, és hosszabb beavatkozásra van szükség a mediterrán étrend hosszú távú hatékonyságának értékeléséhez az osteoarthritis tüneteinek javításában és megelőzésében.

Minden OAFI prevenciós oktatási program (OAFI NŐ, OAFI SPORT, OAFI SPORT VETERÁNOK stb.) Az egészséges táplálkozással kapcsolatos képzést tartalmazza a program fontos részeként. Fedezze fel őket!