A Noticentro al Amanecer horgonyriportere, Keylla Hernández elárulja, hogyan fogyott és mit tesz, hogy formában maradjon.

először

Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 6 éve jelent meg.

Szó szerint „súlyos” okok motiválták a kedves műsorvezetőt, Keylla Hernándezt az alakjának visszaszerzésére. A Noticentro al Amanecer horgonyriportere, amely hétfőtől péntekig sugároz a WAPA TV-n, elismeri, hogy „az a kombináció volt, hogy változtatni akartam az életemen, és annyi megjegyzést hagytam félre, hogy az emberek hogyan láttak engem a televízióban szemben személyesen ".

Robin (15) és Gustavo (10) felesége és anyja elmondta, hogy változtatott az étrendjén, de a Renouva Medical Detox Diet (787-701-7329, renouvamedical.com) volt az, akivel súlycsökkenés drasztikusan. Összesen: 30 kilóval kevesebb.

- Mennyit nyomott és hány kilót fogyott összesen?

2014. november 14-én 160 fontot nyomott. 2015 márciusában 130-ot nyomtam. Ez négy kilogramm alatt 30 kilóval kevesebb.

- Hogy érzed magad most néhány kilóval kevesebbel?

A különbség több, mint a kevesebb fontban volt abban a jólétben, amelyben megszűnt a kényelmetlenség és a betegségek.

-Kapott támogatást kollégáitól és családjától? Milyen módon támogattak?

A családom volt az első támogatási vonalam. Barátok, kollégák is támogatták az elszántságomat és az akaraterőnket. Néha előfordul, hogy amikor valamilyen módszert próbálunk lefogyni, vannak olyanok, akik nem hiszik, hogy ezt úgy lehet elérni, ahogyan az ember megpróbálja, megpróbálták valamikor "bojkottálni" az erőfeszítésed?

Nem mindenki értékeli az erőfeszítéseket és tiszteli azokat. Az étkezési kísértések iránti ragaszkodás jelen volt. Az ugratás, a célzás, a következetességem iránti kétségek olyan tesztek voltak, amelyeket kaptam. Mégis koncentrált maradok.

- A folyamat során hogyan kezelte a "kísértéseket"?

Én általában erős akaraterővel bírok. Jönnek a kísértések. A "Nem" nem elég. A hullámzás nem kulcsfontosságú. Keresek valamit a pénztárcámban, amit ehetnék, és kompenzálom azzal a vágyal, hogy abban a pillanatban egyek valamit.

- Mit teszel most, hogy maradj a súlyodnál, és ne szerezd meg a leadott kilókat?

Most ugyanazt az egészséges étkezési stílust tartom fenn, kerülöm azt, amit tudok, hogy magas a cukorszintje és nagyon kalóriatartalmam, és legfeljebb három óránként eszem.

- Hogyan változott az étrend?

Az étrendem megváltozott. Beleszerettem a mandulatejbe, zöld teát iszom, imádom a salátát és a zöldségféléket. Tudom, hogy jót tesznek nekem. A családomban módosítottuk étrendünket. A férjem egyébként is fertőzött volt, és körülbelül 20 kilót fogyott.

Írja le munkájának egy napját, és hogy szánjon időt arra, hogy elkészítse ételeit, és ha tornázik.

Mindig négy harapnivalót hordok az erszényemben. Ebéd abban az iskolában, ahol a gyermekeim tanulnak, mindig saláta, hús és gyümölcs. Korai vacsorát is tartok (16: 00-17: 00 között), és sok vizet iszom. Sétálok a parkban, miközben a gyerekeim fociznak.

- Milyen tanácsot adna azoknak az embereknek, akik folyamatban vannak, amelyeken keresztül ment?

A fogyás e törekvése során a "akarat hatalom" mondás minden eddiginél jobban érvényesül. Ha az a vágy, hogy végleg lemenjen, akkor abban a törekvésben kell maradnia, hogy ne menjen vissza. Ez egy új életmód.