Senki sem tud arról, mit hagy otthon, amíg egy ismeretlen WC-vel kell szembenéznie. Amikor eszünkbe jut az otthon kényelme, akkor a kanapéra, az ágyra vagy a kilátást nyújtó teraszra emlékeztetünk. De amikor eljön az ideje, mindent megváltoztatna, hogy le tudjon ülni a WC-jére. Az, amelyik mindennap elkíséri. Aki megért téged, aki nem kér magyarázatot. Az utazás székrekedést okoz-e?

hogy

Olyannyira gyakori, hogy az emberiség belső jellemzőinek tűnik. A görögök bizonyára már elszenvedték, amikor Tróját meghódítani mentek (és tíz évet töltöttek otthonról). Nem számít, ha van kedved, és már egy hete nem mész. Ha utazik, úgy érzi, hogy teste ellenzi a hasi kísérleteket.

Miért olyan nehéz az otthonon kívüli fürdőszobába menni?

Egyrészt ott van a félénk bél szindróma, ami a nyugati népesség 7% -át érinti. Akik ebben a fóbiában szenvednek, meg vannak győződve arról, hogy a nyilvános WC-k a betegség forrását jelentik. Ezt az ötletet szem előtt tartva a test reagál és bezárul az evakuálásra irányuló minden javaslatra. Ülj oda? Semmi!

Azonban a székrekedés által érintett emberek túlnyomó többsége egyszerűen szenved az utazásoktól, az idegektől, a menetrend változásától ... Minden megváltoztatja a normális működés testünk.

Ennyire finom az emésztési egyensúly. A szokásainkban bekövetkező bármilyen változás előtt hirtelen a belek azt mondják, hogy nanay. Alkalmazkodniuk kell az új rutinhoz. Közben rájönnek a merev fegyelmükre.

Meditáció az egyszerűen létezéssel, a hashajtás, amire szüksége van

Az utazók székrekedésének korrigálása különösen fontos azok számára, akiknek bélproblémái vannak, mint pl irritábilis bél szindróma. Ezekben az esetekben a betegség valóban traumatikus lehet. A kiürítést megkönnyítő intézkedések alkalmazása mindig hasznos lesz: igyál több vizet, sportolni, vegyen gazdag ételeket rost, Aludj jól és menj hashajtók, egyéb megoldások mellett.

De az utazók székrekedését nagyban befolyásolja feszültség és ennek elkerülése elengedhetetlen. Ennek elérése érdekében meg kell dolgoznia az érzéseit. Ehhez meg kell tanulni pihenni, megtenni érzelmileg elszakadni a változásoktól így nem válnak traumává. Ebben az értelemben a meditáció megtanulása alapvető lehet.

Egyszerűen meditálni

Kiváló lehetőség a technológia használata a szokás elsajátításához. A Egyszerűen Being alkalmazás, Meditációs Oázis, lehetővé teszi gyakorold a meditációt egyszerű utasítások rövid foglalkozásokon 5, 10, 15, 20 vagy 30 perc, amellyel pihenhet.

Az evakuálás meditálása nem azt jelenti, hogy lótuszhelyzetben ülünk a WC-n. Valójában, ha naponta egy kis időt töltesz a belső órád beállításával, az elméd jobban elfogadja a változásokat, rugalmasabb és képes alkalmazkodni az új rutinokhoz.

Az Egyszerűen lét nagyon érdekes eszköz az utazók számára, mert használható bárhol. A relaxáció "fellazítja" ezt a bélcsomót, és nagyobb örömmel segít a WC-ben. Nem arról van szó, hogy az első naptól fog működni, mert a pihenés megtanulása egy teljes folyamat, de a stressz távol tartása segít elérni ezt, és a következő utazás során meg fog lepődni az eredményekkel.

Találja meg zen pillanatát

A stressz csökkentése megkönnyíti a hasi tevékenységet. Ez a nyomás elmúlt, Akár a repülőtér fürdőszobájában, a szállodában, akár a város nagynénje házában. Töltsön le alkalmazásokat, amelyek segítenek a gondok "letöltésében", bárhová is megy.

Hogy nehéz csomagja csak a bőröndjében van. Találja meg zen pillanatát, és utazzon szabadon, mint egy toll!