előnyök

Elérkezett a július, és vele sokak számára megkezdődnek a várva várt ünnepek. A mai bejegyzés mindazoknak szól, akik néhány napot a tengeren töltenek, vagy akik annak közelében élnek. A forrósággal nagyon szeretnénk egy jót megmártózni a vízben, hogy lehűljünk, és ha a tengerben tesszük, ez számos előnnyel jár.

Bár ebben a blogban már beszéltünk az úszás erényeiről, emlékeztetni fogjuk őket arra, hogy minél jobban jelen legyenek ezekben a nyári hónapokban: amint azt már sokan tudjátok, az úszás a legteljesebb sport, minden korosztály és ember számára alkalmas, még hátfájással és ízületi fájdalommal rendelkezők számára is; erősen ajánlott azoknak, akiknek ki kell javítaniuk az oszlop deformációit, mert javítja a koordináció, egyensúly és testtartás. Emellett erősíti a szívet azáltal, hogy stimulálja a szív, az erek és a tüdő véráramlását. Amikor sportolunk, testünk olyan endorfinokat generál, amelyek az agyunkat a jólét érzésévé teszik, így az elménk is kihasználja az elvégzett gyakorlatot.

De a tengerben való úszás más előnyökkel is jár számunkra, a sport gyakorlása mellett; a tengervíz ásványi anyagokat tartalmaz mint például a jód, nátrium, kálium vagy cink, amelyek nagyon hasznosak a testünk számára: amikor bőrünk érintkezik sós vízzel, ásványi anyagok cseréje történik megújítva testünkét. Ezek az ásványi anyagok antiallergén hatással vannak a bőrünkre és a légzőrendszerünkre; Antibiotikus tulajdonságai nagyon jól működnek a gyógyulási folyamatokban, és nagyban megnyugtatják a bőrbetegségeket, például a pattanásokat. A magnézium csillapítja a szorongást, és a jód jelenléte bizonyos sérülések esetén elősegíti az izmok helyreállítását. Fürdés nélkül is ideális a tengeri szellő a tüdőnk számára.

Búcsúzás előtt emlékeztetni szeretnénk arra, hogy a tenger nem ellenőrzött víztömeg, például úszómedence, vannak áramlások, és a hullámok néha veszélyesek lehetnek, ezért egyáltalán mindig figyelnünk kell a zászló színére és ne fürdessen azonnal étkezés után, hogy elkerülje az emésztést. Ami a tengeren való úszás szokásait illeti, tanácsos mindig úszni a partvonallal párhuzamosan, hogy jobban tájékozódjunk és ne menjünk túl messzire annak elkerülése érdekében, hogy a hullámok aláfutása megakadályozza a visszatérést. Árammal való találkozás esetén mindenáron kerülni kell az ellene való úszást, mivel gyorsan kimerülhetünk; a legjobb, ha átlósan úszunk, amíg meg nem próbáljuk legyőzni.