Volt már churros reggelire? 12 percig fog futni. Vegye ki a számológépet, és félelem nélkül üljön az asztalhoz. Pótolni fogja

A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár: javuló szívműködés, testsúlykontroll, fokozott önértékelés és személyes jólét, stressz vagy rossz hangulat csökkentése. Minden orvosi társaság egyetért ebben, köztük a Family Hypercholesterolemia Foundation, amely koleszterinszint-csökkentési útmutatójában felsorolja a fent említett előnyöket. Bár a megadott adatok alapján még egyet javasol: enni sajnálkozás nélkül. Mert ha úgy döntött, hogy ma, nemzeti ünnep, akkor leveszi. És hogy izzadás helyett inkább az asztal körül, a családdal és a barátokkal lógni szeretne, hogy élvezze azokat a finomságokat, amelyeket hétköznap általában nem engedünk meg magunknak, tudja, hogy ugyanaz az egyesület kiszámította, hogyan kell elégetni az egyes bűnösök kalóriáit étel különféle tevékenységekkel: gyaloglás (fogyasztás: 5 kcal/perc), futás (fogyasztás: 9 kcal/perc) és kerékpározás 20 km/óra sebességgel (fogyasztás: 11 kcal/perc).

hogyan

Tehát holnap ég, amit ma megesznek

- 4 churros: 21 perc gyaloglás, 12 futás és 9 kerékpározás,

- 1 doboz szóda: 30 perc gyaloglás, 16 futás és 14 kerékpározás,

- 3 csokoládé: 30 perc gyaloglás, 17 futás és 14 kerékpározás,

- 1 csokoládé: 36 perc gyaloglás, 20 futás és 16 kerékpározás,

- 1 kis zacskó burgonya: 38 perc gyaloglás, 21 futás és 17 kerékpározás.

- 1 zacskó pattogatott kukorica: 38 perc gyaloglás, 21 futás és 17 kerékpározás.

- 6 süti: 42 perc gyaloglás, 23 futás és 19 kerékpárral.

- 1 zsák anya vagy cső: 44 perc gyaloglás, 24 futás és 20 kerékpározás.

- Marcipán vagy nugát: 45 perc gyaloglás, 25 futás és 20 kerékpározás.

- 1 kifli: 46 perc gyaloglás, 25 futás és 21 kerékpározás.

- 1 fagylalt: 46 perc gyaloglás, 25 futás és 21 kerékpározás.

- 1 fánk: 54 perc gyaloglás, 30 futás és 24 kerékpározás.

- 1 sajtburger: 64 perc gyaloglás, 35 futás és 29 kerékpározás.

- 1 darab sütemény: 70 perc gyaloglás, 39 futás és 32 kerékpározás.

- Kolbászos szendvics: 79 perc gyaloglás, 44 futás és 36 kerékpározás.

- 1 szelet pizza: 84 perc gyaloglás, 46 futás és 38 kerékpározás.

- Keverje össze a szendvicset: 100 perc gyaloglás, 55 futás és 45 kerékpározás.

- 1 nagy gyorsétterem (hamburger, burgonya és szóda): 236 perc gyaloglás, 131 futás és 107 kerékpárral.