Ha ezen a nyáron néhány napot otthonától távol tölt, tartsa jó ideig a belét, és ne hagyja, hogy "lusta" legyen.
Becslések szerint minden ötödik spanyol szenved átmeneti bélszabályozási problémáktól, amelyek nagyon gyakran a rövid vagy hosszú utazásokhoz kapcsolódnak, különösen nyáron. Ez az alkalmi székrekedés annak a ténynek köszönhető, hogy amikor néhány napot távol tartunk otthonról, általában megváltoztatjuk az étrendünket, ami azt eredményezi, hogy más helyen kell evakuálnunk, mint amit megszoktunk ... és hogy ez nem mindig amilyen tiszta szeretnénk. Ha nyaralunk, ezekhez a kellemetlenségekhez a normálisnál mozgásszegényebb életmód kapcsolódik, és más ütemtervekkel, mint az év többi része. Ezek mind olyan körülmények, amelyek sok ember béltranszportját megváltoztatják, és székrekedést okoznak számukra, ami rossz társ sok utazásból.
Mikor "alkalmi"?
A székrekedés eseti jellegű (és ezért nem aggasztó), ha hetente kevesebb mint három bélmozgás történik, és ez a helyzet nem tart tovább három hétnél. De ha a bélmozgások hiánya hosszabb ideig tart, hasi fájdalom jelentkezik vagy vér jelenik meg a székletben, további késedelem nélkül konzultálnia kell az orvossal. A székrekedésben szenvedő személy általában dagadtnak érzi magát, a széklet nagyobb konzisztenciájú, általában nem érzi úgy, hogy teljes kiürítést végzett volna, vagy ha fájna a kiürítés. De ez a helyzet orvosolható, ha számos alapvető ajánlást követnek:
Nyáron nincs stressz!
Gyakran a nyári kirándulás stresszes és mindent elsöprő helyzetnek bizonyul. Ha megpróbál elfelejteni semmit a poggyászban, megtervezi az útvonalat, elviseli a hőséget és a fáradtságot, szórakoztatja a gyerekeket és időben megérkezik a rendeltetési helyre, több idegenek is idegenek. Tudta, hogy ez az idegesség végül hatással van a bélritmusára is?
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a stressz és a szorongás székrekedést okozhat, mivel a bélmozgás megváltozik a vérellátás csökkentésével. Amikor a vastagbél mozgása túlságosan lelassul, székrekedés lép fel.
Ezért ezen a nyáron ne feledje, mennyire fontos, hogy egészsége mindig nyugodt maradjon.
Növények, amelyek segítenek
A gyógyszertárban A székrekedés ellen sok gyógyszer létezik, de tanácsos nem visszaélni velük. Bizonyos esetekben igénybe veheti a segítséget növényi hashajtók, mint a frangula, fucus vagy cascara sagrada, amelyek segítenek a belek aktiválásában. Éjszaka lefekvés előtt kell bevenni őket, mivel hatásuk hat és tizenkét órával a bevételük után jelentkezik. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a hat napot. Ha a székrekedés ezen idő után is fennáll, forduljon orvoshoz.