Mint mindannyian tudjátok, vagy legalábbis a Vitónica nagy részét, ma sokan elkezdtünk egy rutint, amelyet múlt csütörtök óta tettünk közzé, ezt a következő 26 hétben hétről hétre meg fogjuk tenni, egy specifikus hangerő-képzés, ezért helyénvalónak tartottam ezt a bejegyzést elkészíteni monitorozás ugyanabból.
Néhány iránymutatást adtunk neked az étrendről, és bár ez nem kötelező, mivel szenzációk vezérelhetik, mindig ugyanabban a tükörben figyelhetjük meg evolúciónkat és elképzelhetjük, hogyan néznénk ki a feltárás után, lehetséges követni egy sor követendő irányelvek a kötetképzés nyomon követéséhez.
Követendő irányelvek
Az első dolog, amit meg kell tennie, az jó napirendet kap, jegyzetfüzet, táblázat vagy szöveges dokumentum, ahová felírja vagy hozzáadja az összes információt, amelyet az alábbiakban ajánlunk. Sorrendjük, amelyben elhelyezzük őket, nem kell, hogy legyen a nyomon követési prioritás, mivel egyik sem szükséges, de ajánlott:
Hogyan figyelhette meg, hogy lesz még egy bejegyzés ebben a bejegyzésben, és biztosan hányan akarnak referenciát? havonta egyszer mérem, Ez arra ösztönöz engem és téged, hogy minden nap keményebben edzen. Az adatokkal kapcsolatos megjegyzéseket is értékelni fogjuk. Holnap az első.