Teljes útmutató mozgásvideókkal, táplálkozási tervvel és letölthető PDF-fájlokkal. Egy hónap alatt fogyjon otthonról.
Fogyjon le otthonról
Ez nem mítosz. Az tud fogyni otthonról. Ennek bizonyítására egy komplett útmutatót állítottunk össze a legjobb szakemberekkel együttműködve, hogy Ön ezt elérhesse.
Eljött az ideje, hogy álmodozzon karcsúsítson. Mered kezdeni?
Mit tartalmaz a fogyás terve?
A cél egyértelmű: fogyni és zsírégetést otthoni maradék. De hogyan fogjuk megtenni?
Ezután elmondjuk, mit tartalmaz ez online képzési útmutató 30 nap alatt.
1HD videók exkluzív edzéssel
A fogyás egyik alapvető követelménye az felgyorsítja az anyagcserét és aktiválja testét. Ehhez készítettünk egy videósort, amely bemutatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket ebben a hónapban meg kell tennie.
Velük megtanulja a gyakorlatok helyes technikáját. Ne feledje, hogy a videók exkluzívak, és még soha nem jelentek meg. Érezze magát kiváltságosnak ezen rutinok által, amelyeket közvetlenül egy képesített oktató készít!
két4 hetes edzésterv
Ezzel az útmutatóval megszervezheti a hetét, tudván, hogy négy nap van arra, hogy befejezze gyakorlatait.
Ezt fontold meg képzési hónap mint kihívás. A cél nagyon közel van, és csak 30 napig kell kitolnia magát. Persze, hogy képes vagy!
3Teljes táplálkozási útmutató
Ebben a tervben megtudja, mit ételek segítenek a fogyásban és tudni fogod mit kell enni a nap minden pillanatában.
Elengedhetetlen, hogy úgy szervezze meg étrendjét, hogy gyorsabban elérhesse célját. Ehhez ellenőriznie kell a napi elfogyasztott kalóriákat, és ezt össze kell kapcsolnia egészséges diéta intenzív edzéssel a héten.
4Tippek és tréning személyi edzőtől
A fogyás teljes útmutatójának alapvető követelménynek kell lennie: szakembernek kell elkészítenie és tanúsítania.
Ebben az esetben az egész útmutató rendelkezik a bélyegzővel és az előkészítéssel Sonia Amat Sánchez, világbajnok az IFBB Bikini kategóriában.
Kísérni fog ebben a folyamatban, segít abban, hogy ezt a 30 napos folyamatot a életed szokása. Az egészséges táplálkozás és az edzés elengedhetetlen feltétele a tökéletes és egészséges test elérésének.
A képzési terv előnyei
A terv megkezdésének számos előnye van diéta és testmozgás egy hónapra.
Bizonyított, hogy mozgásszegény életmód társadalmunk egyik halálozási oka. Ezért abba kell hagynunk azt a gondolatot, hogy testünk vigyáz önmagára, és átalakítja az életünket.
Heti 3-4 alkalommal végzett gyakorlatok biztosítják, hogy testünk aktív maradjon és gondoskodjon róla lehetséges betegségek hogy nem végezhetünk fizikai tevékenységet. Például:
- Csökkentett olyan betegségek kockázata, mint pl cukorbetegség, rák vagy valamilyen típusú szívkoszorúér-betegség.
- Megkönnyebbülés hátfájások és az ízületek.
- Enyhítse az által okozott fájdalmat osteoarthritis.
- Javítsa a hangulatot és csökkenti a stresszt.
Emellett az étkezési szokások megváltoztatása elengedhetetlen az a egészségesebb életmód. A jól étkezve erősebbek, boldogabbak és aktívabbak leszünk. Kimutatták.
Szüksége van további információkra?
Vegye fel velünk a kapcsolatot. Minden nap dolgozunk azért, hogy mindenkit érdekeljen ez Edzésterv élvezheti otthon.
Küldjön nekünk egy e-mailt a következő címre: [email protected] kétségeivel, hogy hogyan lehet elérni, hogy az online terv 30 nap alatt lefogyjon.
6 nagy intenzitású gyakorlatból álló edzésvideó a lábak és a farizmok javítására.
Videotréning az otthoni fogyásért 5 egyszerű gyakorlattal.
6 edzésből álló edzésvideó a maximális intenzitással történő edzéshez és a fogyáshoz.
Videotréning, amellyel zsírégetést és derékcsökkentést végez, hogy látványos testet mutasson.
Videotréning a felsőtest, a has, a lábak és a fenék tonizálására és a test karcsúsítására.
Videóedzés, amely 5 kardio gyakorlatból áll, amelyek miatt lefogy és tonizálja a lábát.