Minden ötödik spanyol minden alkalommal találkozik ezzel a problémával, amikor mosdóba akar menni

Madrid | 09 · 12 · 17 | 04:14

elkerülésére

Oszd meg a cikket

Irányelvek a székrekedés elkerülésére Getty Images

A székrekedés a lakosság egyik leggyakoribb problémája, mivel a becslések szerint csaknem minden ötödik spanyolot érint; ez az alapellátási központokban folytatott konzultációk egyik leggyakoribb oka, az emésztőrendszeri konzultációk akár 20 százaléka.

Ez egy univerzális probléma, amely nem foglalkozik az életkorral, a nemmel vagy az iskolai végzettséggel. Bár a spanyol emésztőrendszeri patológiai társaság adatai azt mutatják, hogy ki kell emelni, 60 éves életkor és különösen 70 év után növekvő tendencia tapasztalható; Ugyanígy a teljes népességben a a székrekedés nagyobb gyakorisága a nőknél, mint a férfiaknál.

"Az életkor növekedésével éberebbeknek kell lennünk, mert az életkor a székrekedés kialakulásának kockázati tényezője kórosabb nem funkcionális. Bár ez gyakoribb a nőknél, ebben az esetben az arány az életkor előrehaladtával növekszik, a serdülőkorú népességet is nagyban befolyásolja "- magyarázza Dr. Susana Jiménez Contreras, a Spanyol Emésztőrendszer Alapítvány (FEAD) szóvivője.

Bár kezdetben nem kell aggódni, mert székrekedés jóindulatú állapot és prognózisa kedvező, magas gyakoriságú körülményei, amelyek szerint a közvetlen és közvetett költségek nagyon magasak; Ezenkívül a kapcsolódó életminőség jelentősen romlik a krónikus és visszatérő székrekedésben szenvedő betegeknél, ahol a vizsgálatok azt mutatják, hogy a székrekedés tünetei egyértelműen és nyilvánvalóan befolyásolják pszichológiai jólétüket.

Jiménez Contreras rámutat, hogy "úgy gondolják, hogy székrekedési probléma van, ha a páciens három napon túl nem mutat székletet, vagy ha ezek a székletek, még akkor is, ha három nap előtt keletkeznek, nagyon nehézek, vagy testtartás-változtatásokat vagy manővereket igényelnek. ezekben az esetekben székrekedésnek is tekinthető ".

A szakértő emlékeztet arra, hogy az érintett beteg csak székrekedést érezhet, azonban sok más beteg azt állítja, hogy a hasban duzzadtnak érzi magát; Érezhetik a teltség érzését, vagyis akkor is jóllaknak, ha kevés ételt fogyasztanak, és korán jóllakva. Ezen kívül tudnak gáz-, has- és hátfájás.

Másrészt, bár a székrekedés kevésbé ismert tünetei, ezt a gázok megjelenése, a széklet megkeményedése és a végbélben történő stagnálása, fejfájás, fáradtság, idegesség és ingerlékenység is okozhatja.

Hogyan lehet elkerülni a székrekedést?

"A székrekedés megjelenésekor figyelembe kell venni a beteg életkorát, az evolúció idejét, és ha egyéb tünetek kísérik, például a székletben lévő nyálka, a vér, ha a bélmozgás előtt vagy után fáj, és ha története van "- magyarázza a szakember.

Az orvosi társadalom szerint a spanyol emésztőrendszer alapítványában (FEAD) közzétett útmutatóban különös hangsúlyt kell fektetni az étkezési rostbevitel szükségességére, étkezési rostbevitel szükségességemérsékelt testmozgást végezzen és ne gátolja a székletürítést.

Fontos, hogy megfelelő mennyiségű vizet használjon, és hogy ezt kiegészítse a rost bevitele az étrendbe; aktív életvitel, a fizikai testmozgás javítja a székrekedéssel járó tüneteket.

"Ha konkrét okot találnak, akkor ezt az okot kezelni kell, és ha funkcionális székrekedés az, ami van a vastagbél elveszíthette mozgékonyságát, akkor a betegnek étrendi tanácsokat kell adnia "- mondja a szakember, aki hangsúlyozza a jó hidratálás, a gyümölcs- és zöldségbevitel növelésének, valamint a rendszeres testmozgás fontosságát.

Ha ez nem működik, a következő lépés egy rostkiegészítő hozzáadása, és ha még mindig nem tud ürülni, akkor a hashajtók alkalmazása a beteg jellemzőitől függően, ha lehetséges, emésztőrendszeri szakember ajánlására.

Ezen tippek mellett a szokja meg a bélmozgást Amikor tudatos és spontán vágy merül fel (különösen reggeli után), valamint kényelmes és nyugodt környezetet biztosít, a betegek többségénél javulhat a székrekedés, elkerülve ezzel a hashajtók túlzott vagy nem megfelelő fogyasztását.