A gyógyteák olyan finom finomságok, amelyek kiemelik a teafogyasztás szépségét gyógynövényekkel, fűszerekkel és virágokkal. A tej bogáncs tea az egyik legnépszerűbb gyógytea a növény egészségügyi előnyeinek köszönhetően.

A tej bogáncs tea a krémszerű folyadékról kapta a nevét, amely vágáskor a tej bogáncs növény leveleiből fakad. A tejcsalán növény magjait évszázadok óta használják természetes gyógymódként a májbetegségek kezelésére.

Ez a praktikus útmutató megmutatja mindazt, amit tudnia kell a tejes bogáncs teáról. Fedezze fel az egyedülálló ízprofilt, és fedezze fel a tejcsípős tea egészségügyi előnyeit, mellékhatásait és főzési technikáit.

útmutató

Mi a tej bogáncs tea?

A tejbogáncs tea a bogáncs növényből készült gyógynövény tea, amelyet a silybum marianum botanikai neve ismer. Ez a virágos növény ugyanahhoz a tudományos családhoz tartozik, mint a százszorszép virágok. A bogáncs növény a mediterrán térségben honos, bár általában az egész világon megtalálható.

A tej bogáncsot általában bogáncsnak és bogáncsnak is nevezik. A teát úgy készíthetjük, hogy a növény leveleit vagy magjait forró vízbe töltjük. A tejtövis tea nem tartalmaz koffeint természetes módon, ezért a nap bármely szakában elfogyaszthatja az alvási szokások megzavarása nélkül.

Ízes profil

A tejtövis tea enyhe ízű, enyhén édes. Gyakran hasonlítják a pitypang teához, lágy földi árnyalattal és erősebb virágjegyekkel. A teát általában édesítik mézzel vagy tejjel, hogy növeljék a tea krémes állagát.

A tejes bogáncs tea lehetséges egészségügyi előnyei

Elősegíti a máj egészségét

A tejcsípős teát történelmileg az egészséges májműködés támogatására és a májproblémák kezelésére használták. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a máj egészségi előnyei a szilimarin nevű vegyületnek tulajdoníthatók. A szilimarin egy flavonoid a tejcsalán teában, amely antioxidáns hatással rendelkezik az egészség támogatására.

A Pharmaceutical Biology folyóiratban megjelent tanulmány a silymarin hatásait vizsgálta májkárosodott egerekben. A kutatók megállapították, hogy a silymarint kapó egerek elhízási aránya lényegesen alacsonyabb volt, étrendi változások nélkül is. A szilimarin a gyulladás csökkentésével csökkentette a májkárosodást is (1).

További kutatások szükségesek humán vizsgálatokban annak igazolására, hogy a tejcsípős tea felhasználható a májproblémák kezelésében.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyja jóvá a tejcsípős teát májproblémák, például cirrózis vagy sárgaság kezelésére. Amíg további kutatások nem fejeződnek be, a legjobb, ha kiegészítő bánásmódot a tejes bogáncs teával végeznek.

Hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében

Kimutatták, hogy a tejtövis tea csökkenti a koleszterinszintet és javítja az inzulin toleranciát. A fitoterápiás kutatásban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejcsípős teában található szilimarin elősegítette az általános koleszterinszint és a rossz LDL-koleszterinszint csökkentését.

A tejcsípős tea hatóanyaga szintén hozzájárult az éhomi vércukorszint csökkenéséhez. Ez azt jelenti, hogy a tejcsípős tea fogyasztása elősegítheti a vércukorszint szabályozását (két).

A tea javítja az inzulinrezisztenciát a tulajdonságait gyulladáscsökkentő antioxidánsai közül. Bár további kutatásokra van szükség, a kutatóknak okuk van azt hinni, hogy a tejcsípős tea támogató kezelés lehet a magas koleszterinszintben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

Segítheti a fogyást

Az az állatkísérlet, amely kimutatta, hogy a szilimarin hasznos volt a máj egészségének védelmében, bebizonyította a vegyületek súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását is. Azokat az egereket, akiknek tejcsípős teát kaptak, egészségtelen étrendet is tápláltak, ami hízáshoz vezetett.

A tejcsépes tea összetevői az egészségtelen étrend ellenére valójában súlycsökkenéshez, nem pedig súlygyarapodáshoz vezettek.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a tejcsípős tea előnyös része lehet a hagyományos fogyókúrás programoknak. További kutatásokra van szükség humán klinikai vizsgálatokban a tejcsalán fogyás előnyeinek megállapításához.

Óvja a bőrt

Ugyanaz, mint ő Zöld tea, a tejtövis tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek támogatják a bőr egészségét (3). A tejcsípős tea segít megvédeni a bőr egészségét azáltal, hogy megszabadítja a szabad gyököket, amelyek az idő előtti öregedéssel függenek össze.

A szabad gyökök olyan szennyező anyagok, amelyek az oxidatív stressz folyamata során lebontják az egészséges sejteket. Ezeket a szabad gyököket számos más egészségügyi problémához kötik, beleértve a vastagbélrákot és az emlőrákot.

Más kutatások kimutatták, hogy a tejcsalán javítja az állatok gyulladásos bőrbetegségeit. Ezek az előnyök akkor voltak a legszembetűnőbbek, amikor a tejsütőt helyileg alkalmazták, nem pedig teaként fogyasztották (4).

Támogatja a szív egészségét

A tejsütemény tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai a szív egészségére is jótékony hatással vannak. Az antioxidánsok és a flavonoidok csökkentik a gyulladást, ami javítja a vérkeringést és csökkenti a vérrögképződés kockázatát.

Mivel a tejes bogáncs tea szintén csökkentheti a koleszterinszintet, ennek a teának az ivása segíthet megvédeni a súlyos szívbetegségektől.

Segít a csontok egészségében

A bogáncs kivonata segíthet megvédeni a csontok egészségét. A BioMed Research International által közzétett tanulmányban szakértők megvizsgálták a tej bogáncs hatását az ösztrogénhiány okozta oszteoporózisban szenvedő emberek csontjaira.

A tej bogáncsot kapott egyéneknél szignifikánsan jobb a csontsűrűség és kevesebb a csontvesztés mutatója, mint másoknak (5.).

Javítja az immun egészségét

Annyi gyógyteák, tejcsípős tea segíthet javítani az immunrendszert, és leküzdeni a közönséges megfázást és az influenzát.

A Journal of British Poultry Science folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejcsalán étrendi fogyasztása javította az immunrendszer teljesítményét (6.). A tea antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni azokat a kórokozókat, amelyek megbetegedhetnek.