Nehéz kiszámolni a vízben lévő kalóriákat, lusta vagyok használni a pulzusmérőt, de megtaláltam ezt a számológépet, csak meg kell tenned a súlyodat (jobb választani a kilók opciót) és az edzett időt, és ez ad többféle stílus, ritmus, víztípus közül választhat. kíváncsi és praktikus eszköz.

2016. március 6 (12:15 CET)

kalória

Úszó kalória kalkulátor, kíváncsi és praktikus

Nehéz kiszámolni a vízben lévő kalóriákat, lusta vagyok használni a pulzusmérőt, de megtaláltam ezt a számológépet, csak meg kell tenned a súlyodat (jobb választani a kilók opciót) és az edzett időt, és ez ad többféle stílus, ritmus, víztípus közül választhat. kíváncsi és praktikus eszköz.

Az úszás egyike a legmagasabb kalóriatartalmú gyakorlatoknak, mivel sok izmot érint a víz mozgatásához. Előnye, hogy lebegéskor a súly nem számít, és nincs izületi vagy izom túlterhelés, ezért erősen ajánlott elkerülni és helyreállítani a sérüléseket, vagy fogyni, ha súlyos túlsúly vagy elhízás korlátozza a mozgást, ill. veszélyezteti az ízületi és izmos egészséget.

Vegyük figyelembe, hogy a 86 kg-os férfiak átlagos vízben elfogyasztott kalóriája 603, a 74 kg-os nők esetében pedig 518 kalória/óra úszás. A stílusokat tekintve a pillangó több kalóriát éget el óránként, egy átlagos testsúlyú férfi 948 kalóriát éget el egy óra pillangóban, egy nő pedig átlagosan 813 kalóriát. Ha függőlegesen (víz taposó víz) is fennmarad hosszú távon, kalóriát éget el: 86 kg súlyú férfi esetében 345, 74 kg súlyú nőnél pedig 296 kalóriát.