Amikor változásokat akarunk elérni az életünkben, kétféle módon vehetjük figyelembe a változásokat: a választásoktól vagy az elrendelésektől.
[pullquote]Amikor úgy döntünk, hogy teszünk valamit a választásokon, a változások általában gördülékenyek[/ pullquote]Amikor úgy döntünk, hogy teszünk valamit a választásokon, a változások általában gördülékenyek. Ha azonban változtatást vezetünk be, akkor folyamatosan harcolunk.
Minden jó szándékunk ellenére, néha rövidebbnél hosszabb idő után, azt látjuk, hogy jó céljaink többsége nem teljesült, ráadásul bűnösnek érezzük magunkat és kritizáljuk magunkat, hogy nincs akaraterőnk, kitartásunk, fegyelmük stb.
Normális esetben a "kell" egyezik az önkritikai listáinkkal. Áttekintés: «Dohányzom/iszom/túl sokat eszem» Következtetés: «Fel kell hagynom a dohányzással/ivással/evéssel.
Pozitív változásokhoz az életünkben "választásból" kell kiindulni, nem pedig kényszerítésből. A "kellék" ekkor, ha akarom, "képesek" lesznek ... leszokni a dohányzásról, az ivásról vagy a túlevésről. Ez az álláspont mindig választási lehetőséget biztosít számunkra. Választhatunk.