Átkozott buli, rohadt születésnap, rohadt karácsony, rohadt vakáció ... Néha a gátlástalanságnak különösen következményei vannak ha megpróbálja irányítani az etetést.
Azt hiszed: "Jo, milyen jól teljesítettem két hétig, az az éjszaka abban a vidéki házban arra késztetett, hogy visszanyerjem az összes lefogyott súlyomat".
Ez igaz? Lehetséges, hogy egyetlen éjszaka alatt visszanyerjük azt a két kilogrammot, amelyet két vagy négy hét alatt sikerült lefogynunk? Bűntudatot érez, amikor kimegy a dobozból? Kompenzálja-e?
Nehéz hosszú távon kinézni, ha azt akarja, hogy valami megváltozzon a pillanatban. A bűntudat pedig előtérbe kerül, amikor azon az újévi étkezésen, születésnapon, esküvőn vagy búcsún szaggatja magát.
Mindazonáltal, A terv időről időre történő elhagyása nem hordoz ilyen jelentős kockázatokat kompenzálni kell a néhány órán át végzett kalóriatartalmakat.