szükséges

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Testünk a fehérjéket asszimilálja aminosavak. A test összesen húsz aminosavat különböztet meg a fehérjék megfelelő asszimilálásához. Mindegyikük közül kiemelünk egyet, valin, egy elágazó aminosav-típus, amely nagyon fontos ebben a fehérje-asszimilációs folyamatban, és amelyet testünk önmagában nem generál, ezért szükséges, hogy ismerjük annak működését a jó szint fenntartása érdekében a testben.

A valin fő funkciói között szerepel annak fontossága, amikor arról van szó növelje az izomszövetek térfogatát. Edzés után szövetséges, hogy felgyorsítsa a izom helyreállítás. Ezzel együtt elengedhetetlen a jó sebgyógyulás elérése, elkerüli a más aminosavak által okozott májkárosodást. Segít fenntartani a vérben lévő cukor mennyiségének tökéletes egyensúlyát, elengedhetetlen a jó mentális egészség fenntartásához ...

Ezek az aminosav legkiválóbb funkciói, amelyek elengedhetetlenné teszik a tökéletes izomfejlődés elérését. Ennek megszerzésénél ezt szem előtt kell tartanunk testünk nem generálja önmagában, de ennek az aminosavnak a megszerzéséhez a megfelelő étrendet kell követnünk. Ennek megszerzésének fő módszerei az állati eredetű fehérjék, bár más állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák, például a hüvelyesek vagy a diófélék, amelyeknek alapvetőnek kell lenniük étrendünkben.

Helyes étrendet követve megkapjuk az összes aminosavat, amelyre a testnek szüksége van a megfelelő izomnövekedéshez. Ezért fontos, hogy szem előtt tartsuk a szükséges tápanyagok helyes beszerzését, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy izmaink nem szenvednek-e túlzottan tápanyaghiányt, és így keményen edzhetünk, és elérhetjük a javasoltakat. Bármely elágazó aminosav hiánya az étrendben súlyos következményekkel járhat amikor az optimális testfejlődés elérése minden szinten, nemcsak az izmok szintjén.

Ossza meg a valint, egy aminosavat, amely szükséges az izomtérfogat növeléséhez