Webhely navigáció [kihagyás]

VÁLTOZÁSOK A Táncos Testében

В DANCE DANCE DANSE DANS TANZ

Nemzeti Klasszikus és Kortárs Tánciskola, INBA В

változások

VÁLTOZÁSOK A Táncos Testében

DR. LONELINESS ECHEGOYEN MONROY

Először tisztázni kell, hogy amikor a változásokat említem, akkor azokat értem, amelyek a tánccal következnek be. Amikor a táncos testében bekövetkezett változásokról beszélünk, kizárólag a külső formára lehetne gondolni, természetesen ez fizikailag különbözik a súlyemelőtől, a futballistától, a tornásztól, és mindig azt gondoljuk, hogy a megjelenés az egyetlen változás az aktivitás miatt. Kétségtelen, hogy minden egyes szakterület elvégzéséhez speciális fizikusra van szükség, de néha elfelejtjük, hogy a képzés miatt belső változások vannak. Ezek a változások a több éven át tartó szisztematikus képzésnek köszönhetők.

Mondhatjuk, hogy a változások az edzéshez való alkalmazkodással történnek, vagyis a test alkalmazkodik ahhoz, hogy ellenálljon a terhelésnek, hogy hatékonyabban működhessen.

Az energiarendszer edzés általi adaptációi az alkalmazott rendszerre jellemzőek, a táncoktatással az anaerob energiatermelő rendszert fejlesztik, "megkönnyítik".

Bár a gyakorlatban sérül a sajátossága. Például a Svéd Királyi Balettben végzett tanulmányban kiderült, hogy 60 másodpercet dolgoztak, 30 másodperces pihenéssel a bárban. A közepes intenzitású központ gyakorlataiban 35 másodperc és 85 másodperces pihenést végeztek, súlyos intenzitással 15 másodperc munkával és 75 másodperc pihenéssel. Ezzel szemben a Giselle első felvonásának primabalerinája 12 percet táncol 5 perc pihenéssel, majd 5 perc tánc, 5 perc pihenés, 8 perc tánc, 1 perc pihenés és 8 perc tánc. Ezért az osztályok intenzitása és időtartama tekintetében is eltérnek a koreográfiáktól. Az órák anaerobak, de néhány koreográfia aerob erőfeszítést igényel, és az osztályban előforduló adaptációk nem készítik fel a táncost bizonyos előadásokra.

Összefoglalva, a táncedzéshez való alkalmazkodás izomszinten anyagcsere-változáshoz vezet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fáradtság nélkül végezzék a gyakorlatot, bár ez nem elégséges, ha koreográfiai munkára gondolunk.

1989-ben Dra. Ma. Cristina Rodríguez és én a Compaña Nacional de Danza táncosainál tanulmányt készítettünk, amely hasonló változásokat talált, mint más sportolóknál.

Bár minden tanulmány nem meggyőző, javasoljuk, hogy az alkalmazkodást ösztönözzék a próbák és előadások, valamint az évekig tartó képzés.

A mozgás erő megfelelő alkalmazásához összehangolt neuromuszkuláris mintákra van szükség. A mozgást az idegrendszer által irányított idegi mechanizmusok szabályozzák.

Van egy idegrendszeri adaptáció, speciális mozgásprogramok elsajátításához, specifikus összehúzódási parancsok adása az izmoknak, amelyek folyamatosan megismétlődnek, megtanulják és végül visszatükröződnek, hogy automatikusan elvégezzék a mozgást.

Az első felfogás elengedhetetlen, befolyásolja a proprioceptív választ, hogy megadja az izom feszültségét és a végtagok lokalizációjának érzését más részekhez és térhez képest. Az izomműködés nem történik külön, az ízület körül több izom vesz részt egy teljes végtag koordinálásában. Ezért mondják, hogy a mozgás a kívánt cselekedetek láncolata.

További vizsgálatokat kell végezni annak megállapítására, hogy a lábon történõ adaptáció vagy inkább a tánc okozta változás.

Ismeretes, hogy a legkevesebb zsírmennyiség, amelyet egy nőnek fenn kell tartania az egészség megőrzéséhez, 12%, ez fontos, mert általában az iskolákban a zsírszázalék helyett súlyt kérnek, és szomorú látni, hogy a gyermekek nem mérik zsír, azt mondják nekik, hogy nagyobb súlyt kell fogyniuk, néha befolyásolva növekedésüket és fejlődésüket.

Ez néhány olyan adaptáció, amely a tánccal fordul elő, több tanulmány hiányzik ezen a területen, a sportot jobban tanulmányozták, talán azért, mert a táncot úgy gondolták, hogy a művészetnek semmi köze nincs a tudományhoz, de elfelejtjük, hogy van egy fizikai rész, amelyet nem lehet elválasztani a művészettől, a kifejezés nem elég, a tánc annyira fejlődött, hogy a táncos túllépett a testi normális vonalakon és elképzelhetetlen testi varázslatokat próbált megtenni, és ott kell végeznünk a tudományt, hogy először meghatározza a fiziológiai jellemzőket, és így képes legyen befolyásolni a kapacitásokat.

Még hosszú út áll előttünk ahhoz, hogy meg tudjuk mondani, milyenek a mexikói táncosok és milyen testváltozások vannak az edzések miatt, de van egy kérdés, és ez jó kezdet.

1. Arnheim D. Táncsérülések. Megelőzésük és gondozásuk. A Dance Horizons Book, USA, 1986. В

2. Clarkson P, Skinar M. A táncképzés tudománya. Human Kinetics Books, U.S.A. 1988. В

3. Hamilton L, Brooks-Gunn J, Warren M, Hamilton W. A szelektivitás szerepe az étkezési problémák patogenezisében a balett-táncosoknál. Med Sci Sport Exerc. 1988, 6 (29): 560-564. В

4. Howse J, Hancock S. Tánc technika és sérülések megelőzése. Theatre Arts Books, Amerikai Egyesült Államok 1988. В

5. Fatch, McArdle W. Táplálkozás, súlykontroll és testmozgás. Lea és Febiger, 3. de. HASZNÁLATOK. 1988. В

6. Schantz P, Astrand P-O. A klasszikus balett élettani jellemzői. Med Sci Sports Exerc 1988. 5 (6): 472-476. В