Vannak gyakorlatok a suprapubic zsír elvesztésére?

Nos, a kérdésem az, hogy vannak-e olyan gyakorlatok, amelyek elveszítik a suprapubic zsírokat? Mi a zsír a péniszen, az az, hogy már jó ideje zselésítek, és centimétereket nőtt az erekció és a petyhüdtség, de azt vettem észre, hogy ha betolja ezt a zsírt, akkor legalább 3 vagy 4 cm a pénisz, és azt hiszem hogy ennek a zsírnak a elvesztése néhány centiméterrel több petyhüdt és felálló.

van-e

Köszönöm, remélem válaszokat.

Nos, a kérdésem az, hogy vannak-e olyan gyakorlatok, amelyek elveszítik a suprapubic zsírokat? Mi a zsír a péniszen, az az, hogy már jó ideje zselésítek, és centimétereket nőtt a merevedés és a petyhüdtség, de azt vettem észre, hogy ha betolja ezt a zsírt, akkor legalább 3 vagy 4 cm pénisz van, és azt hiszem hogy ennek a zsírnak a elvesztése néhány centiméterrel több petyhüdt és felálló.

Köszönöm, remélem válaszokat.

Szia haver. A szeméremzsír csökkentése érdekében nincs más, mint a testmozgás, pontosabban a hasüreg, próbáljon meg az interneten videókat keresni az alsó hasizomgyakorlatokról. Ölelés.

Első intézkedések: 2009.08.24. Hossz: BPFL = 10cm; BPEL = 15,5 cm. Vastagság: FG = 11 cm; EG = 13,5.

Nézd meg barátom az igazságot ugyanúgy szenvedek, mint te, a fehérjetartalmú étrenddel egy kicsit csökkentem, ez a diéta külön-külön több energiát ad a merevedésedhez, nehezebbé és könnyebbé. Célszerű lenne kivizsgálni, vagy később elküldöm Önnek. Röviden: tiszta fehérjét eszel és a szénhidrátokat amennyire csak tudod, eltünteted.

ahogy az informaticajvg mondja, a leghelyesebb a testmozgás ...
Elmondom, hogy 89 kg-ot nyomtam, 180 éves vagyok, és a szeméremben kövér volt.
De most 78 kilónál tartok, és elmondom, hogy sokat vesztettem, és a péniszem nagyobbnak látszik, ha biztosra veszem.

fogyjon 10 kilót 1 hónap alatt tiszta elliptikus formában, heti 25 alkalommal 25 percet adva (ajánlom).

gratulálok coldru. mi az az elliptikus? ez egy bizonyos gyakorlat vagy meszesedés? Ha ennyit veszített ennyire gyorsan, érdemes kipróbálni.

Fuss, bringázz, korcsolyázz vagy rohadj!

Csirke, pulyka, rizs, saláták ...

Tíz kilónként 1 vizuális centimétert kap.

Csak ülést végezve nem fog fogyni, sőt, kövérebbnek tűnik, amikor a has fejlődik (nagyobb lesz), de a zsír a tetején marad.

A zsírégetéshez a leghatékonyabb az aerob testmozgás, vagyis a közepesen alacsony intenzitású gyakorlatok hosszú ideig (terepfutás, kerékpározás stb.). Ha korábban nem tesz semmit, akkor az ideális idő legalább 30 perc. Ha korábban súlyokkal edz, akkor ez csökkenthető, mivel kimerültek volna a glikogénkészletek azon túl, hogy az izomtömeg több energiát emészt fel, és ezért az alapanyagcsere megnő.

Ha tudni szeretné, hogyan kell helyesen elvégezni az aerob testmozgást, javasoljuk, hogy derítse ki, mi az aerob/anaerob küszöb.

Csak ülést végezve nem fog fogyni, sőt, kövérebbnek tűnik, amikor a has fejlődik (nagyobb lesz), de a zsír a tetején marad.

A zsírégetéshez a leghatékonyabb az aerob testmozgás, vagyis a közepesen alacsony intenzitású gyakorlatok hosszú ideig (terepfutás, kerékpározás stb.). Ha korábban nem tesz semmit, akkor az ideális idő legalább 30 perc. Ha korábban súlyokkal edz, akkor ez csökkenthető, mivel kimerültek volna a glikogénkészletek azon túl, hogy az izomtömeg több energiát fogyaszt, és ezért az alapanyagcsere megnő.

Ha tudni szeretné, hogyan kell helyesen elvégezni az aerob testmozgást, javasoljuk, hogy derítse ki, mi az aerob/anaerob küszöb.

Hidd el, kolléga, ha csak a felülésekkel és a jó diétával tudsz fogyni a hasadban, természetesen mindennap járok vasat emelni az edzőterembe. Az izom csak akkor növekszik, ha súlyt vagy lemezt ragad felüléshez, vagyis nagyobb súly megemeléséhez. Amit az elvtársnak tennie kell, az több sorozat, több ismétléssel. Mindenesetre még sok más módszer létezik a hasizom megmunkálására, nem csak a földre dobja magát és a törzset megemeli. Ölelés.

Első intézkedések: 2009.08.24. Hossz: BPFL = 10cm; BPEL = 15,5 cm. Vastagság: FG = 11 cm; EG = 13,5.

De látod, már hozzáadod. Valójában fogyókúrával fogyhat el, csak súlycsökkentés vagy hajmozgatás nélkül. Ahogy magad mondod, vasat is emelsz, vagyis extra testmozgást végzel az izomtömeg növelése érdekében (ami növeli az alapanyagcserét), de a zsírégetés izomnövekedéssel csak az első időzítőkkel és a genetikailag tehetségesekkel történik. A hasizomcsoport viszonylag kicsi sok más izomcsoporthoz képest, így hipertrófiája nem eredményezne különösebb növekedést a bazális anyagcserében.

Futni! Ez a legjobb!

KEZDÉS (2013.08.13.) -> 16,5 BP - 14-14,5 NBP - 11,3-11,4 EG // 9 FL - 10 FG ----- JELENLEG (2014.05.01.) -> 17.5 BP - 15.5-16 NBP - 12,1 EG // 9,5-10 FL - 10,8 FG

1. gól (2014.04.01-én elért) -> 15.5 NBP - 12 GA ----- 2. gól -> 18.5+ BP 16.5+ NBP - 13+ GA

18. CÉL NBP - 14+ EG // 11+ FL - 12+ FG

De látod, már hozzáadod. Valójában fogyókúrával fogyhat el a hasától, anélkül, hogy súlyt emelne vagy egy hajszálat megmozgatna. Ahogy magad mondod, vasat is emelsz, vagyis extra testmozgást végzel az izomtömeg növelése érdekében (ami növeli az alapanyagcserét), de a zsírégetés izomnövekedéssel csak az első időzítőkkel és a genetikailag tehetségesekkel történik. A hasizomcsoport viszonylag kicsi sok más izomcsoporthoz képest, így hipertrófiája nem eredményezne különösebb növekedést a bazális anyagcserében.

Kollégának, Jézusnak nem kell tudnia, mi a hipertrófia vagy a hiperplacia, és el kell felejtenie a súlyemelést, ismerek olyan srácokat, akik futballistáknak mennek az edzőterembe, és tiszta hasizmokat végeznek, és a test többi izma kevés kilóval dolgozik, mert nem teszik meg őket. Azért érdekli őket, hogy növeljék izomtömegüket, mert ez lassabbá tenné őket. Csak fogyókúrával soha nem fog teljesen elveszíteni hasi zsírját, mert hogyan égeti el a hasban lévő zsírt?

Mindenesetre eltorzítjuk annak a kérdését, hogy Jézus elvtárs átmegy a testépítés ágain, ha új témát akar nyitni a Férfi Szexuális Egészség fórumán, és együtt jó következtetéseket vonhatunk le.

Első intézkedések: 2009.08.24. Hossz: BPFL = 10cm; BPEL = 15,5 cm. Vastagság: FG = 11 cm; EG = 13,5.