endometriosisra

Az élelmiszer-ellátás minden ember számára fontos. Elengedhetetlen, különösen azok számára, akik bármilyen betegségben szenvednek. Endometriózis esetén a speciális diéta, amely segít megbirkózni a tünetekkel. Ez a művelet sokkal kevésbé teszi problémássá a szenvedő számára.

Annak ellenére, hogy az endometriózis a reproduktív rendszer betegsége, az étrend befolyásolhatja azt. Ezt az állapotot a nők nagy százalékának éves támadása jellemzi. Ugyanez történik akkor is, amikor az endometrium behatol a test más részeibe, ezért nem fejlődik megfelelően a méhben. Ez a művelet hasi fájdalomtól és erős vérzéstől kezdve a test többi részének kellemetlenségéig okozhat.

A speciális étrendek az endometriosis számára kiegyensúlyozottak, ami minimalizálja a jellegzetes tüneteket. Emiatt az első dolog, amit fel kell venni, a magas rosttartalmú ételek mivel dekongálják a testet. Ezek tartalmazzák nagy mennyiségű gyümölcs, szem és dió.

A gyümölcs létfontosságú, ezért naponta kétszer-háromszor kell fogyasztani. Színüket tekintve kombinálni kell őket, mivel mindegyik más és más előnyt jelent a test számára. Ugyanezek az adagok vonatkoznak a zöldségekre vagy zöldségekre is.

Ami a szemeket illeti, egészben felvehetők. Ezek azért fontosak, mert elkerülik a magas cukorszintet, csökkentve a gyulladást. Ezek kombinálhatók nagy mennyiségű hüvelyesekkel, amelyek napi adagja 1-2-szeres lesz.

A fehérjék változatossága szintén elengedhetetlen, bár hetente csak kétszer-háromszor szabad őket fogyasztani. A hal, a vörös vagy a fehér hús és a tojás fontos része az étrendnek. Ezeket tésztával kell kombinálni, két adagban hét vagy nyolc napra elosztva.

A jó étrend előnyei

Az egészséges táplálkozás előnyeit az endometriózisban szenvedő betegeknél elsősorban a tünetek szintjén adják meg. Az említett összetevők közül sok segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Lehet, hogy nem teljesen oldódnak meg, az intenzitástól függően, de a különbség meglehetősen észrevehető lesz. Ez különösen fontos azoknál a nőknél, akiknél a betegség nagyobb mértékben előrehaladt.

A hormonok szintén előnyben részesülnek, mivel a megfelelő étrend egyensúlyba hozza a különböző résztvevőket. Hasonlóképpen, az immunrendszer, amely az egyik legfontosabb, jobb védekezőképességet fejleszt ki általában a helyzet ellen. Ugyanis az egész testben nagyobb energia lesz, amely külsőleg és belsőleg is megjelenhet a páciensben.

A fogyás az endometriózis étrendjének egyik legismertebb előnye. Különösen a fogyás a fent említett pozitív dolgok megszerzésének egyik módja. Ennek oka, hogy ily módon a nemkívánatos toxinok nagymértékben csökkennek, ami általános jólétet eredményez.

Az endometriózis ellen nem ajánlott ételek

Egyes ételeket meg kell szüntetni az endometriózis során, mivel másokat meglehetősen csökkenteni kell. A lényeg az teljesen kerülje az alkoholos italok fogyasztását mivel nagymértékben megváltoztatják a testet és annak funkcióit. Nyilvánvalónak tűnhet, de néhány ember figyelmen kívül hagyja a szesz kontraproduktív hatását az ilyen típusú betegségekben.

A magas cukortartalmat szintén el kell kerülni, magas gyulladásos indexe miatt. Ez az összetevő szintén hibákat okoz az immunrendszerben, és általában problémákat okoz a sejtekben. Ez befolyásolja a test védekező képességét, így a baktériumok könnyebben szaporodhatnak.

A glutént és a tejterméket szintén csökkenteni kell, vagy lehetőleg teljesen ki kell iktatni. Az első, mert a vékonybél károsodását okozza, és ezáltal rontja az általános kényelmetlenséget. A második, mert gyulladásos folyamatokat is okoz, amelyek az egész testet érintik.

Végül elengedhetetlen, hogy a lehető legtöbbet tegyük rossz zsírok nélkül. Ezért elengedhetetlen, hogy az egészségtelen ételeket vagy szemetet kiirtják a beteg életéből. Ennek megfelelően a feldolgozott élelmiszerek és egyes olajok, például a kukorica, a repce vagy a napraforgó kizárásra kerülnek. Az intézkedést a gyulladás és az immunrendszer egyensúlyhiányának elkerülése érdekében hozzák meg.

Az ajánlott ételek táblázata és kerülendő az endometriózisban szenvedő nők számára