vásároljon

Eva Green története azt bizonyítja, hogy elegendő erőfeszítéssel bármilyen magasságot elérhet. Pályafutása egy színházzal kezdődött, ahol a lány tehetségét Bernardo Bertolucci, a mozi híres alakja vette észre és értékelte. Az "Álmodozók" című film, amelynek főszerepében a rendező kizárólag egy fiatal színésznőt látott, Eva számára erősen debütált. Green népszerűsége a "Casino Royale" című film után csúcsosodott ki. A színésznő elismerést kapott Hollywoodtól, és az eva green intézkedések által kínált szerepek összetettsége gyorsan nőtt. Ezért kénytelen volt teljesíteni új mentesítési státusát, és keményen dolgozni kezdett magán, különösen az alakján.

Éva Zöld étrend

Eva Green magassága és súlya mindig közel állt az ideálishoz - 168 cm-es növekedéssel a súlya továbbra is 56-58 kg. Kis trükkje egy pohár meleg víz, citrommal, üres gyomorra. Ez a módszer metabolikus folyamatokat indít el a szervezetben, elősegítve a fogyást. A színésznő hatalma, még a diétához közeli napokon is - nem eszik gyorséttermet, lisztet, nem iszik édes szódát. De különösen olyan szerepek esetében, ahol közelgő jelenetek vagy provokatív jelmezek vannak, diétája van, amely lehetővé teszi, hogy elbűvölő eredményeket érjen el.

Az Eva Greene diéta egyik napja így néz ki:

  • Reggeli: egy pohár grapefruitlé, friss zöldségek és sonka;
  • Második reggeli: bármilyen zabkása a vízben, paradicsom;
  • Ebéd: sertésszelet, friss gyümölcssaláta, egy szelet sajt, egy csésze zöld tea;
  • Vacsora: párolt hal, zöldségsaláta, egy pohár joghurt és pirítós.
  • Ezt az Eva Green energiaellátó rendszert betartották, amikor két összetett képen dolgoztak: "300: Egy birodalom felemelkedése" és "Bűnváros 2", és megszakítások és stressz nélkül formálódnak.

Felkészülés az Artemisia szerepére

Ahhoz, hogy a harcos Artemisia szerepébe jusson, a fogyás nem volt elég. Erő, agresszivitás, állóképesség - ezeknek a tulajdonságoknak a törékeny lányban történő fejlesztését kifejezetten Mark Twight hollywoodi színésznő fitnesz edzőjének tervezték.

Éva képzése Artemisia szerepére

Green képzési programja olyan gyakorlatokat tartalmazott, mint:

  1. Evezőgép - 5 perc (10 másodperc magas hőmérséklet/50 másodperc alacsony);
  2. Guggolás a falhoz közel - 2-szer 5-ször;
  3. Guggolás - 3 alkalommal közelít 13-szor;
  4. Esés járás közben - 3 db 20 m-es készlet;
  5. guggolt pad súlya - 10-szer 5 kg-os, 5-ször 7 kg-os és 5-szörös 9 kg-os súlygal.

Az edző utasításai szerint olyan gyakorlatok, mint:

  • Deadlift;
  • Lejtős merülés;
  • Tolja az állához;
  • Guggolás;
  • Mellkasi súlyok emelése;
  • A renegát lökése;
  • Hegymászó - 4 megközelíti az ismétlések maximális számát 30 másodperc alatt;
  • Koncentráljon a gyűrűkre - 4 db 30 másodperces sorozat.
  • Minden gyakorlat után a pihenésnek 60 másodpercnek kell lennie, a megközelítések között - 30 másodpercnek.

Még Eva Greene edzésén is harcművészetek szerepeltek, amelyek szükségesek az agresszivitás és az állóképesség fejlesztéséhez. A színésznőnek annyira megtetszett ez a készítmény, hogy egyes elemeit a mai napig használja.

Diéta és táplálás

Képzés a "Sin City 2" filmhez

Teljesen más volt az Ava Lord szerepének kiképzésének megközelítése a "Bűnök városa 2" című filmben. Eva Green castingja során olyan olimpián hollywoodi istennők elé került, mint Salma Hayek, Angelina Jolie, Helena Bonham Carter, Scarlett Johansson, Enn Heteuey és Dzhenifer Lourens. A színésznőnek itt nem a harciasságot, hanem a kegyelmet, a kegyelmet kellett felfednie. Hogy mennyit sikerült Eva Green-nek a képbe kerülnie, azt a filmnézők és a kritikusok reakciója alapján lehet megítélni. Különösen a cenzúrájú Cinematographic Association, Amerika zöld intézkedései tekintették túlzottan szexuálisnak a színésznő testét, és még a film előzetesét és egy posztert is letiltották terjesztésére. A nőiesség feltárása érdekében az étrend és a testmozgás speciális kombinációját választották, beleértve a speciális kardio terhelést és a rugalmasságon végzett munkát.

Akaraterő - Eva Green a siker titka

Eva Green elismeri, hogy szereti azokat a szerepeket, amelyek kihívást jelentenek számára. Csak egy erős akarattal rendelkező ember képes állandóan kihívást jelenteni a legmerészebb ajánlatok elfogadásával. Nem csoda, hogy az összes filmbemutatója sikeres, hiszen a legnehezebb feladatokat is el tudja látni. A fogyókúrák és az edzés segítenek ebben, mert most a test szépsége - a színészi siker egyik fő tényezője.

Eva Greene példa arra, hogyan lehet csodálatos eredményeket elérni egy gyönyörű és csábító figura létrehozásában, sok erőfeszítéssel, a kiegyensúlyozott étrend és a kidolgozott edzésterv elveinek betartásával.

Eva Green hollywoodi szépség tökéletes formáiról híres. A színésznő hangvételű alakjának támogatása segít egy speciális étrendben, amelyet egy személyes dietetikus fejlesztett ki számára. Szerénytelenül hívják - "az Eva Green diéta". Fő alapelvei a következők:

Nincs cukorka és szóda

  • Nincs gyorsétterem (kéthetente egyszer kivételt tehet)
  • Legalább két liter tiszta víz minden nap
  • Kevésbé éles és sós
  • A tej kizárt
  • Nincs zsemle, fehér kenyér és pékáru

A Morning Eve Green egy pohár grapefruitlével és egy darab zöldséges főtt sonkával kezdődik. A második reggeli zabpehely vízben és 2 paradicsom. Ebédre - gyümölcssaláta, sertésszelet, egy kis darab sajt, alma, zöld tea vagy víz. Vacsoraként: vörös halfilé, egy pohár joghurt, két rozskenyérrel készült pirítós, zöldségsaláta. Snackek a nap folyamán - alma vagy földimogyoró.

Eva Greene inkább nem számolja a kalóriákat, és saját belátása szerint választja az adagok méretét. Hetente háromszor meglátogatja az edzőtermet is. Az ételek minden nap ugyanazok, csak a saláta hús-, zöldség- és gyümölcsfajtái változnak.

A legjobb módja minden nap kezdésének

Valójában Eve, mint a párizsi "jobboldal", óriási ideig fizet az ellátásért. 35 - azonos korú, amikor a komolytalanságot és a gondatlanságot szigorúan büntetik.

Mit tesz a Green szépsége a forma megtartása érdekében?

Ne számold a kalóriákat, hanem egyél kis adagokat.

A hűtőszekrényben tartja a leghasznosabb ételt - halat, friss húst, gyümölcsöt és zöldséget.

Tartsa be az egészséges és kiegyensúlyozott étrend minden elvét.

Kezdje a napot egy pohár forró citromos vízzel, és utasítsa el a hagyományos croissant-t, valamint a lisztet és az édes általában. Tim Jones edző programja alapján heti 2-3 alkalommal foglalkozik fitneszrel.

Hagyományos edzése körülbelül egy órán át tart, és magában foglalja az alapvető gyakorlatok készletét - az energiát és a kardiót. A lövésre való felkészülés során a töltés intenzitása megváltozik. Természetesen a növekedés irányába.

Stressz állapotban forró fürdőt vegyen aromás sóval. Pihenjen és gyógyuljon meg a thai masszázsból, valamint egy párizsi kirándulásból a szülőkhöz, akiknek házában Green gyereknek érzi magát, megnyugtatva és új erővel töltődik fel a harcban.

Használjon kiváló minőségű tisztító- és hidratálószereket.

Sportlány - nehéz edzések

Éva azt állítja, hogy mindig sportolt és fitneszelt, tudott teniszezni és időnként futni is. Az egyéni szerepekre való felkészüléshez azonban gyakran ereje határán kell dolgoznia. Például a "300 spártai: A birodalom felemelkedése" című film második részében meg kellett tanulnom kezelni egy nehéz kardot. Ehhez a test izmainak komoly megterhelésére, valamint a harcművészetek elsajátítására volt szükség.

A kardmunka első néhány napja igazi próba volt Eve számára, de néhány hét múlva a test megszokta az újfajta terhelést, és a dolgok sokkal jobbak voltak. Ezen felül a "300 spártai: A birodalom felemelkedése" -re készülve a színésznő aktívan részt vett az ökölvívásban is. Artemisia szerepéért Eva Greennek sokat kellett átélnie, mert a testnevelés szakemberei teljes tesztkészlettel álltak elő a színésznő számára.

A nyugalmi Éva nem volt idő, mert az edzők számításai szerint a gyakorlatok közötti szünetek 60 másodpercig, a megközelítések között pedig körülbelül 30 másodpercig tartottak. Igen, a harcművészetek kivételével a lánynak sokat kellett dolgoznia az edzőteremben.

Sport és fitnesz

Mivel a színésznő rendelkezésére álló kardió egy evezőgép volt. A lány ezt a gyakorlatot 5 percig végezte, váltakozva a terhelés mértékével, 10 másodpercet nagy tempóban és 50 másodpercet alacsony sebességgel. Szintén Éva arzenáljában van elegendő számú erőgyakorlat. Meg kellett tennie a klasszikus ropogtatásokat és a falguggolásokat is. Szintén gyakran a színésznő stanovuyu bunkó és támadásokat járás közben. A felsőtestről pedig Éva nem feledkezett meg, itt kiemelhető az áll iránti vágy és a mellkason lévő súlyok emelése.

Az éhség érzésének teljes ellenőrzése

Interjúiban Eve elismeri, hogy nem számolja a kalóriákat, hanem egy másik, a hollywoodi sztárok körében népszerű chipet használ. Naponta 5-6 alkalommal eszik kis adagokat. Éva nem tagadja a finom ételeket, de egyértelműen megérti, hogy nem szükséges túlzásba vinni az adagokat. A lány rendszeresen figyeli éhségét és jóllakottságát.

A színésznő reggelje egy pohár meleg eva zöld vízzel és citrommal kezdődik, amely elindítja a szervezet összes anyagcsere-folyamatát. Ezt követően Eve edzeni megy. A színésznő étrendjének fő termékei a gyümölcsök és zöldségek, valamint a csirke és a hal. A lány kerüli a gyorséttermet, a lisztet és az édes szódát. Még a reggelijét is, Éva két kis étkezésre osztható. Lehet zöldség sonkával, és egy idő után zabkása a vízben. Érdemes megjegyezni, hogy Éva a nap nagy részében zöldségeket használ.

NAGYON ZÖLD SZEMÉLYI ÉLET

Ez a mérföldkő a színésznő életében zavaros. Szabadidejében Éva inkább unalmas életet él, csak sétál, kutyával sétál a földeken, barátokkal filmeket látogat. Jellege szerint Green öregasszony. Elismeri, hogy soha nem érezte magát fiatalnak, ráadásul nem érezte úgy, hogy a jelenhez tartozik. A színésznő azt mondja, hogy inkább egy másik században születne, például a 19. században. Igaz, hogy ott csak gazdag családban szeretne élni.

A "Mennyei Királyság" film forgatásán Eva találkozott Marton Chokash színésszel. A játszótéren a házaspár férjet és feleséget játszott. Történt, hogy a színpad szimpátiája átterjedt az életre. 2005-ben Eva elkezdett találkozni Martonnal. Az esküvő előtt azonban nem jött el. A szerelmesek 2009-ben elváltak.

Most Éva Green két országban él. Háza van Párizsban és Londonban. Eve kedvenc színészei Edward Norton és Isabel Adjani. A színésznő szerint azután vonzotta a stadion, hogy megnézte a "The Adele G. Story" című filmet, ahol Ajani játszott.