Reggel közepén éhes vagy, igaz? Olyannyira, hogy néha nem tudsz dönteni, és egyszerűen meg akarod enni az első dolgot, ami a kezedbe kerül. A bizonytalan, édes és sós kombinációk a tökéletes választás. Mint ezek a kiflik.
Hozzávalók
4 fő részére
- 8 mini kifli.
- 140 g apróra vágott sertés Campofrío szeletekben.
- 1 ág paradicsom.
- 1 csokor rukkola.
- 50 g fonott tojás.
- Mustár vagy majonéz (opcionális).
Készítmény
- Nyissa félbe a kifliket, és egy serpenyőben enyhén pirítsa meg őket, amíg a belső oldalai aranybarnák lesznek.
- Vágjuk szeletekre a paradicsomot és a Campofrío apróra vágott sertéshúst.
- Edény befejezése. Kívánt esetben töltse meg a croissant-t mustárral vagy majonézzel. Ezután tegye a Campofrío apróra vágott sertéshúst, a paradicsomot, a fonott tojást és néhány rakétalevelet.
Szeletelt apróra vágott sertéshús
Ha az otthonon kívül eszi meg, csomagolja be jól, hogy a kifli ne veszítse el frissességét. A legfontosabb az, hogy belül gyengéd és kívül kissé ropogós.
Táplálkozási információk adagonként
| Energiaértékek 364 | ||
| Fehérje | 11.4 | |
| Szénhidrátok | 33.5 | |
| Zsírok | 20.2 | |
| Só | 0,93 | |
A napi hozzávetőleges összegből (CDO) egy felnőtt számára (2000 kcal átlagos étrend alapján)
KAPCSOLÓDÓ RECEPTEK
Vegyes Mini pulyka, paradicsom és sajt szendvics
Ki nem kapja meg a hibát reggel közepén? Amikor valami olyasmit érzel, ami éppen eléggé kielégít.
Francia omlett Mini pulykával
Későn térsz haza, és szinte üresnek találod a hűtőszekrényt. Újra. Abban a pillanatban van.
Természetes paradicsom pirítós, olívaolaj és Mini pulyka
Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Az energia első injekciója.
Friss sajt és mini pulyka pakolások
A napnak vége, és itt az ideje, hogy a vacsoránál nagyobb éhséggel nézzen szembe, mint szeretné.