A vastagbélrák egy rosszindulatú daganat, amely a vastagbélben jelenik meg polip alakú elváltozásokból. Ezzel nem szabad azt gondolnunk, hogy bármely polip rákkeltővé válik. Közülük néhány, úgynevezett adenoma, premalignus elváltozás, amely több éves evolúció után rosszindulatúvá válhat. A premalignus elváltozások kivágása elkerüli annak fejlődését és diagnózisát, minél korábban, annál jobb.
A vastagbélrák gyakoribb daganat az iparosodott országokban, a férfiaknál a tüdőrák és a nőknél a mellrák után a második leggyakoribb. A rák az egészséges szokásokhoz szorosan kapcsolódó egészségügyi probléma.
Azok a személyek, akiknek családtörténete van, például szülők vagy testvérek, vigyázzanak, hogy ellenőrizzék magukat. Önnek is nagyobb a kockázata, hogy szenvedni akar-e gyulladásos bélbetegségek, például Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás.
És persze, emberek Az adenomatózus polipok nagyobb kockázatot jelentenek a vastagbélrák kialakulásában. Ezen emberek bármelyikének kockázata 50 éves kor után megnő 50 és 69 év közötti népességszűrő kampányokon kell átesnie.
Melyek a vastagbélrák tünetei.
A vastagbélrák általában nem okoz kellemetlenséget, amíg nagyon előrehaladott állapotban van. A hosszan tartó hasi kellemetlenség megmagyarázhatatlan vérszegénységgel vagy súly- vagy étvágycsökkenéssel járhat. Bár megadhatják táplálék-kiegészítők, Általánosságban fontos a táplálkozás rákban.
A korai szakaszban a rák vagy a polip alkalmanként vérezhet, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna. De aggódnunk kell, ha a vérzés mellett a bél szokásai (hasmenés vagy székrekedés) több héten keresztül változnak. Ezekben az esetekben általában nincs anális kényelmetlenség, amely általában aranyérrel vagy anális repedésekkel függ össze.
Mindenesetre a végbélen keresztül történő vérkibocsátást konzultálni kell orvosával.. Az esetek többsége nem kapcsolódik a rákhoz, de korrekt vizsgálatot és kórtörténetet kell végezni családtörténettel. Ez meghatározza a tünetek okait és a vérvizsgálat, a fekális okkult vérvizsgálat vagy más kiegészítő vizsgálatok, például a kolonoszkópia szükségességét.
A populációs szűrővizsgálat az okkult székletürítés, amely kis mennyiségű, szabad szemmel nem látható vért észlel. Bár ennek a tesztnek sok hamis pozitív eredménye van, vagyis a pozitív teszt nem jelenti azt, hogy vastagbélráknak köszönhető.
Pozitív lehet, ha más vérző elváltozások vagy eróziók vannak a gyomorban, a vékonybélben, aszpirin- vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek fogyasztása, gyomorfekélyek ... és még előző nap is húsfogyasztás.
Pozitív eredménye egy diagnosztikai teszt, amely a háziorvost a kórtörténet alapján irányítja a kolonoszkópia elvégzésének szükségességének felmérésére.
A kolonoszkópia olyan vizsgálat, amelyet hajlékony csővel végeznek a vastagbél szintjén, és amely előzetes étrenddel és hashajtóval történő előkészítést igényel a teljes vastagbél székletének megtisztítására.
Hogyan akadályozhatom meg a vastagbélrák megjelenését.
Bár bizonyos genetikai hajlam lehet, ha érintett 1. fokú rokonok vannak, bizonyos tényezőket egészséges életmóddal kényelmes irányítani
.- növelje a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek fogyasztását mivel elegendő rostot biztosítanak a béltranzit javításához. naponta körülbelül 5 adagot kell elfogyasztania (3-4 gyümölcs és 2-3 zöldség között).
.- csökkenteni a feldolgozott hús fogyasztását, mivel az adalékanyagok és tartósítószerek jelenléte nemcsak a vér koleszterinszintjét növeli, hanem a vastagbélrák megjelenését is elősegítheti.
Ezen a ponton emlékeztetni kell arra, hogy a vörös hús, például a marhahús fogyasztása, bár korlátozni kell, nem kapcsolódik vastagbélrákhoz.
.- végezzen rendszeres fizikai aktivitást mindegyik lehetősége szerint, de legalább heti 150 perc közepes fizikai aktivitás.
.- kerülje vagy ellenőrizze az elhízást.
.- A dohányzás elkerülése érdekében.
.- mérsékelni az alkoholos italok fogyasztását.
Mindezeket az ajánlásokat az egészséges étrend és az ajánlott fizikai aktivitás követésével érhetjük el. Egyszerűen egészséges élet.
A vastagbélrák hatással lehet mind a vastagbélre, mind a végbélre, és bár bizonyos genetikai hajlam lehet, a nyugati társadalmak tipikus étrendje az egészségtelen életmóddal összefüggésben fontos hatással lehetnak nek. A dohány, a telített zsír, a só, a fizikai inaktivitás vagy az elhízás kedvez ennek.
2015-ben az Egészségügyi Világszervezet kiadott egy közleményt, amely összekapcsolta a vastagbélrákot a vörös és a feldolgozott hús fogyasztásával. De később, és mielőtt a szociális riasztás létrejött volna, pontosító jegyzetet adott ki, amelyben azt mondták, hogy további vizsgálatokra és elemzésekre van szükség a vörös hús és a rák összekapcsolásához, bár Javasolt volt a feldolgozott húsok fogyasztásának mérséklése (kolbász, kolbász, pácolt vagy sózott hús, ...).
Mit vegyek a boltban, hogy elkerüljem a vastagbélrákot.
Csökkentenünk kell a Transzzsír valamint a feldolgozott termékekben és a feldolgozott húsokban jelen lévő cukrok. A egészséges vásárlás okos vásárlás ... a boltban kezdődik az egészséges táplálkozás.
A sok csomagolást és színes papírt vagy edényt tartalmazó üzletek kevésbé egészségesek, mint a friss, szezonális, kézzel szedett és zacskós termékek: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, hús vagy hal.
Ezért a vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében fogyasztanunk kell:
.- szezonális gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend, napi legalább 5 adagban.
.- étrend halban gazdag, zsíros halak túlsúlya legalább heti 3 adag
.- diéta, legfeljebb heti 4 adag hússal
.- étrend kevés finomított cukorral és összetettebb cukrokkal, amelyek jelen vannak a tésztában, kenyérben és teljes kiőrlésű lisztekben
.- hüvelyesekben és diófélékben gazdag étrend
.- tejben és származékokban gazdag étrend, legalább 2 adag tej, joghurt vagy sajt.
Ha a fentiekhez rendszeres fizikai aktivitást adunk, akkor kevésbé valószínű, hogy vastagbélrákban szenvedünk, annak ellenére, hogy génjeink mondják.