Június 13. Vegán nyers zabkása
Tartalomjegyzék
Szeretem ezt a receptet vegán nyers zabkása mert könnyű elkészíteni és összetett szénhidrátjainak köszönhetően kielégítő (mindazoknak, akik fizikai tevékenységet végeznek, szükségük van rá) és kiküszöböli az állandó nassolást ebédidőig.
Vegán nyers zabkása és energia egész napra
Az elkészítés nagyon egyszerű, mivel az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartanod, hogy a zabpehely 12 órán át kell áztatni, hogy aktív zab legyen az emésztőrendszerünk számára.
Másrészt a diófélékben és a gabonafélékben található enzimatikus inhibitorok deaktiválására. Az áztatásról többet megtudhat a https://sailorespinaca.com/remojo-fermentacion-vegano-vegetales-germinados/ bejegyzésemben.
Miután a szemek beáztak, le kell ürítenie őket, és hozzá kell adni a turmixgépbe az avokádóval, a tengeri sóval és a kókuszcukorral együtt, és 4 percig kell adni őket, amíg egy homogén és krémes tészta meg nem marad, és enni kész!.
A VEGAN GACHAS ELŐNYEI A NYERS ZABBÓL
Kétségtelen, hogy a készítmény meglehetősen egyszerű és gyorsan elvégezhető, és előnyöként komplex szénhidrátokat, rostokat és hihetetlen aminosavakat ad hozzá sporttevékenységéhez.
Az avokádónak vannak egészséges zsírjai is, amelyek ideálisak számunkra az energiaszint növeléséhez, és mindenekelőtt az avokádó olyan étel, amely vonzza a földet, és segít abban, hogy a tudat szempontjából a talaj a földön legyen, és képes legyen hajtsa végre a céljait.
A zab helyett: szerracén búza
Alternatív lehetőségként megváltoztathatja a zab szemét szeracén búza, hogy amellett, hogy magas fokú fehérjét tartalmaznak és gluténmentesek, az áztatásnál kevesebb idő alatt aktiválódnak, mint a zab.
Remélem tetszett ez az egyszerű recept Nyers vegán Biztos vagyok benne, hogy ez arra készteti Önt, hogy lelője az energiaszintjét, és teljes erővel teljesítse a sportot, és jobbá tegye ezt a világot.
A hold, a szeretet és az igazságosság nevében.
Hozzávalók
Útmutatások
Szeretem ezt a receptet, mivel könnyen elkészíthető, és mert összetett szénhidrátjainak köszönhetően eléggé kielégítő (mindazoknak, akik fizikai tevékenységet végeznek, szükségük van rá), és kiküszöböli az ebédig tartó folyamatos nassolást.
Az elkészítés nagyon egyszerű, mivel az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a zabot 12 órán át kell áztatni, hogy egyrészt aktív legyen a zab az emésztőrendszerünk számára, másrészt deaktiválja az enzimatikus akadályokat amelyek a diófélékben és a gabonafélékben találhatók.
Miután a szemek beáztak, le kell ürítenie őket, és hozzá kell adni a turmixgépbe az avokádóval, a tengeri sóval és a kókuszcukorral együtt, és 4 percig kell adni őket, amíg egy homogén és krémes tészta meg nem marad, és enni kész!.
A VEGAN GACHAS ELŐNYEI A NYERS ZABBÓL
Kétségtelen, hogy a készítmény meglehetősen egyszerű és gyorsan elvégezhető, és előnyöként komplex szénhidrátokat, rostokat és hihetetlen aminosavakat ad hozzá sporttevékenységéhez.
Az avokádónak vannak egészséges zsírjai is, amelyek ideálisak számunkra az energiaszint növeléséhez, és mindenekelőtt az avokádó olyan étel, amely vonzza a földet, és segít abban, hogy a tudat szempontjából a talaj a földön legyen, és képes legyen hajtsa végre a céljait.
Alternatív megoldásként a zabot seracén búzaszemekre cserélheti, amelyek amellett, hogy magas fokú fehérjét tartalmaznak és gluténmentesek, kevesebb idő alatt aktiválódnak az áztatásban, mint a zab.
Remélem, hogy tetszett ez az egyszerű nyers vegán recept, amely biztos vagyok benne, hogy lelőni fogja az energiaszintet, és teljes erővel teljesít majd sportot, és jobbá teszi ezt a világot.