Vegán pita padlizsánnal és ropogós csicseriborsóval finom gyógynövényes mártással
Hozzávalók
A csicseriborsóért
- 70 g főtt csicseriborsó
- 6 ml olívaolaj
- 60 g kukoricakeményítő
A zöldségekhez
- 120 g padlizsánt
- Fél fokhagyma
- 50 g lilahagyma
- avokádó
Bemutatás
- 40 g Főtt kukorica
- 50 g vegyes saláta
- köménymag
- kurkuma
- gyömbérpor
- Hellmann vegán majonéze
- Finom gyógynövények
- citrom
- Só
- Pita
Utasítás
A csicseriborsóért
Szűrd le a csicseriborsót. Ha megszáradtak, adjuk hozzá az olívaolajat és az összes ízlés szerinti fűszert a Maizena®-val együtt. Alaposan keverje össze, és távolítsa el a felesleges Maizena®-t. Ropogósra sütjük. Ha elkészült, foglaljon.
A zöldségekhez
A finomra darált fokhagymát a padlizsánnal együtt kb. 1 cm-es kockákban megdinszteljük. Vegye le a tűzről, és hagyja melegedni. Vágja kockákra az avokádót, julienne-ben pedig a lilahagymát.
Bemutatás
Vigye a pita kenyereket a grillre, amíg enyhén meg nem pirulnak. Keverjük össze a ropogós csicseriborsót a padlizsánnal, az avokádóval és a hagymával. Ízlés szerint sózzuk. Nyissa ki a tetejét, és adja hozzá a keveréket a saláta levelekkel együtt. Keverje össze a Hellmann's Vegan gyógynövényekkel és egy csipet citrommal ízlés szerint. Tálaljuk a pitákat a mártásunkkal.
- Miért mondja a Belga Orvosi Akadémia, hogy a vegán étrend veszélyes a gyermekek számára TECHNOLÓGIA
- Panga zöldmártásban burgonyával - botrányreceptek
- Miért nem vegán a sör Vásároljon vegánt
- A gyógynövények és fűszerek étrendbe való felvételének előnyei, ha gondoskodni szeretne vonaláról és egészségéről
- Miért lehet kockázatos a vegán étrend és mit kell tennie - Buena Vibra