Ikrek Hugo és Ross Turner úgy döntöttek, hogy összehasonlítják a vegán étrend és a mindenevő étrend hatásait két genetikailag azonos emberben, és íme a következtetéseik.
A testvérek mindkét étrendet betartották 12 hét, 2020 januárjától márciusig, ugyanazon testedzési rend betartása mellett. A kutatók Király Főiskola Londonban olyan alapvető egészségügyi intézkedéseket követtek nyomon, mint a súly, a koleszterin és az izomtömeg.
Mindkét iker hetente ötször végzett ellenállást az edzőteremben, és majdnem azonos számú kalóriát fogyasztott a kézbesítési szolgálat által készített ételekben. Végül jelentős különbségeket figyeltek meg az izomtömeg-gyarapodás, a zsírvesztés és az emésztőrendszer egészségi állapotában.
Hugo és a vegán étrend
A legmeglepőbb az energiaszintje volt. Hugo sokkal mozgékonyabbnak érezte magát az edzőteremben, jobban koncentrált, nem volt délután közepe. Tudomásul veszi azt is, hogy összefüggésben lehet azzal, hogy teljesen abbahagyta az édességet vagy a chipset.
Azonban annak libidó jelentősen csökkent. "A libidóm kiment az ablakon" - vallotta be a Men's Health magazinnak.
Ross és a mindenevő étrend
Ross mindig is idősebb volt a testvérek között, és ezt a körülményt súlyosbította a kísérlet. 13% testzsírnál kezdve mintegy 4,5 kg izomot gyarapított, ráadásul alig több mint 1,8 kg zsírral. Ez kissé, akár 15% -ra, testtömegét pedig 86 kg-ra emelte. Koleszterinszintje a kísérlet 12 hete alatt állandó maradt.
A vegán étrend is jelentős változásokat okozott a bél mikrobiomjában.
A kísérlet előtti és utáni székletminták azt mutatták, hogy a testvérek belében lévő baktériumok megváltoztak. A változások javíthatták Hugo ellenállását a krónikus betegség egyes formáival szemben, csökkentve ezzel az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
De meglepetésükre mindkét testvér mikrobiális sokféleségének csökkenését látta - vagyis a bélben jelen lévő különböző baktériumfajok számát. Ez általában a krónikus betegségek bizonyos típusai, például a Crohn-betegség.
Noha Ross mikrobioma kissé megváltozott, sokkal következetesebb maradt, mint testvére.
- A veganizmus első kézből, hogy kitagadott Sputnik Mundo legyünk vagy sem
- A hús helyettesítői a vegetáriánus vagy a vegán konyhában Vegetáriánus és Vegán világhírek
- Trükkök és diéták a fogyáshoz nem kell kipróbálnod (mert nem működnek)
- SIKERES DIÉTÁVAL, TIPPEKKEL VÁLTOZNI
- Teresa Rodríguez felajánlja a szülési szabadsága alatt gyűjtött juttatásokat, miután a Parlament megtagadta tőle