Általánosságban a szakemberek azt javasolják, hogy kis adagokban és néhányban fogyasszanak ételt Naponta 5 vagy 6 alkalommal a gyomorfájás és székrekedés elkerülése érdekében. Lehetőség szerint kerülje az izgalmas ételeket (kávé, fekete tea vagy csokoládé), valamint a feldolgozott ételeket, például kolbászt, konzervet és előfőzött ételeket.
A gyomorégést és a gyomorégést különböző trükkökkel és gyógymódokkal lehet enyhíteni. Általában nagyon hatékonyak citrom infúzió, kamilla vagy balzsam, valamint a aromás gyógynövények . Ez utóbbiak közé kis mennyiségű koriander, bazsalikom, kömény, oregánó vagy kakukkfű adható étkezés közben. Az infúziókat sem nagyon hidegen, sem nagyon forrón és kis kortyokban kell bevenni.
Egy másik gyógymód, amelyet általában a terhesség alatti gyomorfájás enyhítésére adnak, az a gyömbér infúzió . Olyan ital, amely légzőszervi és emésztőrendszeri tulajdonságokkal rendelkezik, és kifejezetten a hányás vagy émelygés okozta kellemetlenségek enyhítésére készült, két nagyon gyakori elem a terhesség alatt. Menjen és próbálja meg ezt a teát, és hamar észrevesz egy nagy javulást.
A terhesség alatti gyomorfájdalmat székrekedés okozhatja, ami általában jellemző a jövőbeni anyáknál. Ennek megakadályozása érdekében az ideális lenne igyál sok vizet (ami nagyon fontos étkezés közben is a gyomornedv hígításához), növelje a gyümölcs, zöldségek Y teljes kiőrlésű gabonák és csináld gyakoroljon naponta, mindig az orvos felügyelete alatt.
A székrekedés tekintetében van egy házi trükk, amely mindig jól jön. Csak annyit kell tennie, hogy több szárított szilvát és barackot áztat egy éjszakán át, és reggel meginja a folyadékot, megeszi a joghurttal kevert gyümölcsöt.
Mivel joghurtról beszélünk, egy vagy egy pohár hideg tej fogyasztása túl sok evés esetén meghaladja az ajánlottat. Mindkettő visszahúzza a savmaradványokat a gyomorba, hogy elkerülje a gyomorégés hatásait. Étkezés után étvágygerjesztőbb lehet az, ha fél pohár vizet inni természetes papaya juice vagy innen kókusztej 30 perccel evés után.
Pontosan, szilva és a főtt alma székrekedés okozta gyomorfájás esetén nagyon hasznosak. Ezenkívül tanácsos szedni tejtermékek a bélflóra kiegyensúlyozása és az emésztés elősegítése. Ellenkezőleg, kerülnünk kell a nyers alma, sárgarépa és rizs bevitelét.
A terhes nőknél vannak bizonyos hasi fájdalmak, amelyeket adaptált övekkel lehet kezelni. Valójában általában nagyon hasonlítanak a bugyihoz, de magasabbak, mivel az egész gyomrot lefedik és feszesebbek. Ezek kismama alakformáló Ezenkívül tartalmaz egy szalagot, amely alulról támasztja alá a hasat, és biztosítja a terhes nő számára a súly könnyítését és a hasi fájdalmak enyhítését.
Végül semmi sem jobb, mint étkezés közben nagyon jól megrágni az ételt, nem feküdni le étkezés után, és kissé felemelt fejjel aludni, hogy az emésztés megfelelően fejlődjön, és később ne érezzünk gyomorfájást.
A gyomorpanaszok a terhesség alatt Nagyon gyakoriak, és néha különféle trükkökhöz és jogorvoslatokhoz kell folyamodnod, hogy megpróbáld elkerülni őket. Azok, amelyeket itt említettünk, a leggyakoribbak, és ez megkönnyebbít.
Ha érdekesnek találta ezt a hírt kövesse hivatalos fiókunkat a Facebookon hogy jól tájékozott legyen.
Ezzel a gesztussal segítesz a környezetünkön hogy független maradjon a politikai és gazdasági hatalomtól.