intelligencia

Sokszor, amikor az intelligenciára gondolunk, az akadémiai intelligencia képe jut eszünkbe. Vagyis egy jó hallgató magas jegyekkel, egy főiskolai végzettséggel rendelkező személy vagy egy kutató kutató. De az intelligencia meglátásának ez a módja nem tartalmaz mindent, amit ez a pszichológiai folyamat tartalmaz.

Ma már tudjuk, hogy többféle intelligencia létezik és ezt úgy értjük, mint azt a képességet, hogy értelmezhetjük a kívülről érkező információkat, integrálhatjuk őket belső tapasztalataikkal, és a lehető legjobban reagálhatunk a körülményeinkre (végrehajtó intelligencia).

A pszichológusok sokkal jobban értik az intelligenciát, mint az IQ, azonosítva azt az egyén azon képességével, hogy alkalmazkodjon ahhoz a környezethez, ahol van. Vagyis beszélünk A végrehajtó intelligencia az a képesség, hogy tudjuk, hogyan kell döntéseket hozni, megállítani az impulzusokat, reflektálni arra, amit érzünk és mit gondolunk, tudva, hogyan tervezzük meg cselekedeteinket és irányítsuk figyelmünket. Mindezek a készségek együttesen nagyjából azt alkotják, amit végrehajtó intelligenciának hívunk. Ebben a cikkben egyszerű módon elmagyarázzuk, hogy mi is a végrehajtó intelligencia, és azt is, hogyan lehet ezt továbbfejleszteni.

A végrehajtó intelligencia biológiai alapjai: a frontális lebeny (központi végrehajtó)

Először is meg kell jegyezni, hogy amikor a végrehajtó intelligencia biológiai alapjairól keresünk információt, nagyon valószínű, hogy megtaláljuk a végrehajtó funkciók kifejezést. Ez azért történik, mert a vezetői intelligenciát külön tanulmányozták, képesség képesség vagy funkció függvény szerint, és ezért a róla szóló tudományos cikkek gyakran végrehajtó funkciókról és nem intelligenciáról beszélnek. A végrehajtó intelligencia kifejezés azonban helytálló, és valamennyi funkció egészének használatára utal.

Így az ilyen típusú intelligencia fiziológiai szinten történő tanulmányozása arra késztet minket, hogy az önmagunkra koncentráljunk homloklebeny, különösen a prefrontális kéregben (impulzusszabályozás és döntéshozatal). Tegyük fel, hogy ez a homloklebeny az, amely irányítja és irányítja agyunk többi tudatos funkcióját. Mindez azért ismert, mert azok az emberek, akiknek agyi érrendszeri balesete van, vagy a frontális lebeny neuronális szintjén balesetet szenvednek, elveszítik végrehajtó funkciójukat, vagy súlyos károsodást szenvednek.

A tudományos irodalomnak számos dokumentált esete van arról, hogyan a homloklebenysérülés olyan problémákat okoz, mint a folyamatos figyelemelterelés, képtelenség megtervezni a normális élet rutinszekvenciáit, emlékezzen arra, hogy mit és miért tettek, és mindenekelőtt tudja, hogyan lehet megállítani az impulzusokat. Ebben az értelemben közismert Phineas Cage (Ratiu és mtsai, 2004) esete, akiben egy baleset elülső lebenyének egy részét károsítja, Phineas életben marad, de elveszíti azt, ami emberibbé teszi, elveszíti hírszerzési vezetőjét.

"A vezetői intelligencia az a képesség, hogy tudjuk, hogyan kell döntéseket hozni, megállítani az impulzusokat, reflektálni arra, amit érzünk és mit gondolunk, tudni tudjuk, hogyan tervezzük meg cselekedeteinket és irányítsuk figyelmünket".

Milyen készségek alkotják a végrehajtó intelligenciát?

Önkontroll és impulzuskezelés

Az önkontroll a végrehajtó intelligencia egyik fő összetevője. A homloklebeny (prefrontális kéreg, a szem körüli pályák közelében) felelős viselkedésünk szabályozásáért, cselekedeteink lehetséges következményeinek felméréséért, és ezáltal annak eldöntéséért, hogy mit tegyünk az egyes helyzetekben. Más szavakkal, az oktatás és a kulturális nyomás súlya a frontlebenyre esik, és a végrehajtó intelligencia része. Ez az egyik hipotézis, amelyet annak elmagyarázására gondolnak, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség diagnózisával rendelkező embereket olyan stimulánsokkal kezelik, amelyek jobban elülső lebenyüket működtetik.

Viselkedésünk szabályozása a végrehajtó intelligencia része, A végrehajtó intelligencia az a tudás, hogyan kell a megfelelő időben elhallgatni és képesek vagyunk megállítani egy olyan impulzust, amely ha hagyjuk, hogy ez elragadja magunkat, ártani fog nekünk. Ez a fajta intelligencia összekapcsolódik azzal a képességgel, hogy tudják, mikor kell cselekedni, és mikor jobb a "semmittevés".

A) Igen, a végrehajtó intelligencia az impulzivitás ellenőrzésének képességével társul és ezért az ilyen típusú készségek edzésének egyik módja az önkontroll megszerzésének javaslata. Például amikor késztetést érez valamire (vásárolni valamit, inni valamit vagy enni), az az egyszerű tény, hogy megáll két másodpercig, és elmondja magának, hogy „mit fog csinálni és miért”, sokat segíthet önismeret megszerzésében. irányítani és javítani a végrehajtó hírszerzés ezen összetevőjét. Így képes lesz edzeni az önszabályozás képességét, és ezért a jobb végrehajtó intelligencia érdekében fog dolgozni.

Munka memória

A munkamemóriát Baddeley (1974) konceptualizálta, és általában egy folyamatra vonatkozik, nem pedig egy tudástároló funkcióra. A munkamemória az a típusú memória, amelyet az érvelés fejlesztésére használunk, rövid távon megjegyezzük, és ez teszi lehetővé cselekvési tervek kidolgozását és döntések meghozatalát. Tegyük fel, hogy ez a memória típusa, amelyet a számítógépben processzornak vagy CPU-nak hívunk. A munkamemória lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerre több információt kezeljünk, és így mindent összeállítsunk annak felmérése érdekében, hogy mit kell tennünk, hogyan érezzük magunkat, és mik a következő lépések.

Miért része a munkamemória a végrehajtó intelligenciának? Mivel a munkamemória lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatokat létesítsünk a különböző elemek között, és ezek alapján hozzunk döntéseket. A) Igen, ez a munkamemória, amely lehetővé teszi számunkra az információk integrálását, az ész és az eltérő természetű információkat tartalmazó következtetés levonását. Ily módon a munkamemória növelésének egyik módja lehet a mentális számítások elvégzése.

Tervezés és döntéshozatal

A végrehajtó intelligencia egy része képes átgondolt döntéseket hozni a lehető legrövidebb idő alatt. Az intelligens döntéshozatali folyamat felméri az egyes lehetőségek előnyeit és hátrányait, ugyanakkor ezt olyan mélységi szinten teszi, amely lehetővé teszi, hogy optimális legyen. Jó vezetői intelligenciával rendelkező személy tudja, hogyan kell dönteni, és ezt időben teszi.

A döntéshozatali folyamat, amelyet a végrehajtó intelligenciából hajtunk végre nagy képességet jelent a valóságon túli forgatókönyv megfontolásához, és mentálisan a különböző lehetséges forgatókönyvekhez való áttéréshez.

Másrészt a tervezési képességet is megtaláljuk a végrehajtó intelligencia részeként. A vezetői intelligencia felelős a tervek és stratégiák kidolgozásáért a célok elérése érdekében a tervezési komponensen keresztül.

A tervezés képessége elengedhetetlen képesség a mindennapi élet különféle tevékenységeihez. Ezenkívül olyan kulcsfontosságú pillanatokban szükséges, mint a tanulás, a munka keresése, az önállósodás vagy a családalapítás. Mindezen helyzetekben a vezetői intelligenciánkat használjuk, ezért nagyon hasznos olyan gyakorlatokat végezni, amelyek fokozzák a tervezés és a stratégiaalkotás lehetőségeit.

"A végrehajtó hírszerzés egy része képes átgondoltan, de időben időben döntéseket hozni".

Kognitív rugalmasság

A fejlett vezetői intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy ötleteinket igazítsuk a valóságunkban tapasztalt változásokhoz, Ebben az értelemben a pszichológusok tudják, hogy nagyon egészséges meggondolni magukat. Mivel a véleményváltás a kognitív rugalmasság mintája, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy gondolkodásunkat vagy tervünket a pillanat körülményeihez igazítsuk. Ezenkívül kognitív szinten rugalmasnak lenni a frusztráció kezelésének nagyobb képességével függ össze, mert ennek a rugalmasságnak köszönhetően képesek vagyunk megváltoztatni a cél elérésének módját a cél megváltoztatása nélkül.

Hasonlóképpen, azok az emberek, akik rendkívül intelligensek a végrehajtói szinten, nagy képességekkel képesek alkalmazkodni a nehézségekhez, és ez nagy kognitív rugalmasságuknak köszönhető. Más szavakkal azt értjük, hogy ha van terve, és a dolgok nem a várt módon mennek, akkor tartsa magát a célhoz, és változtassa meg a tervet.

Annak érdekében, hogy jobb kognitív rugalmasságot élvezzen, és ezáltal fejlessze végrehajtó intelligenciáját gyakorlatok, amelyek kiviszik a kényelmi zónából, megváltoztatják a napi rutin lépéseit és kibővítik személyes érdeklődési körüket. Minél többféle ingert kap az elméd, annál nagyobb rugalmasságot tud elérni.

Érvelés vagy elvont gondolkodás

A végrehajtó intelligencia ezen összetevője talán az, amely leginkább megkülönböztet bennünket emberként. Neki köszönhetően absztrakt értelemben gondolkodhatunk olyan dolgokról, amelyek nem léteznek a fizikai világban, de léteznek a mentális vagy az érzelmi világban, és viszont gondolkodhatunk azon is, amit gondolunk (metakogníció). Az elvont érvelés lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzunk érzelmeinken, érzéseinkben, kétségeinkben, félelmeinkben és egyéb pszichológiai szempontjainkban.

Ezenkívül a végrehajtó intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy értelmet adjunk életünknek, ami táplálja mentális egészségünket. Az elvont érvelés segít bennünket abban érezni, hogy létünk megéri, és arra gondol, hogy ki kell használnunk minden ébren töltött percünket. E nélkül az elvont gondolkodási képesség nélkül túlságosan pragmatikus és értelmetlen életet élnénk. Másrészt az absztrakt gondolkodásmód fejlesztése érdekében edzheti önvizsgálati képességét, valamint tanulmányozhatja és olvashatja a filozófiával és a művészettel kapcsolatos témákat.

Végül ne feledje, hogy a végrehajtó intelligencia egy másik módja az intelligencia megértésének, és ennek a megközelítésnek az a legnagyobb előnye, hogy lehetővé teszi annak különböző összetevőinek képzését és befolyásolja az emberek életminőségét. Más szavakkal, a végrehajtó intelligencia egy új paradigma része, amely arra összpontosít, hogy javítsa az egyén alkalmazkodását a körülötte lévő világhoz. Menj előre és képezd ki!