Célja, hogy a táplálékon keresztül tükrözze testének természetes reakcióit
Az amerikai orvos tervezte Peter D’Adamo, a vérdiéta célja az étkezési szokások megváltoztatása, hogy tükrözze testének természetes reakcióit az ételekkel és a stresszel, valamint a betegségre való hajlamát.
"Apám felismerte azt az elképzelést, hogy nincsenek egyformák egyének, és hogy a vércsoportok közötti különbségek szerepet játszanak az egyes emberek táplálkozási programjainak kialakításában", Ő mondta D’Adamo Egy interjúban.
Hogyan működik?
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, talán a vércsoportja alapján kell diétát tartania.
Nem jó eredményt ér el abból, amit eszel, kevés energiája van, általában rosszul érzi magát, felpuffad, nincs jó emésztése, és annak ellenére, hogy állandó testmozgást folytat, még mindig nem fogy le.
A vércsoport
Az ilyen vércsoportú embereket vegán étrendre utasítják, amelynek alapja a biotermékek, beleértve a zöldségeket, az áfonyát, a fokhagymát és a gyömbért. Kevesebb vörös hús és több csirke és hal.
B vércsoport
Hajlamosak a csirke nélküli étrend javítására a fertőzések csökkentése érdekében, mivel emésztőrendszerük finomabb. Hidegvizes olajos halakat, gyógyteákat, tejterméket és káposztát tartalmaz.
O vércsoport
Étrendjükben gazdag fehérje van, de mérsékelt, olyan ételeket tartalmaznak, mint a brokkoli, spenót, ananász és bárány. Alacsonyabb búza étrendet fogyasztanak, hogy energikusabbnak érezzék magukat.
AB vércsoport
Érzékeny gyomor: alacsony savtartalmú ételek, kerülje a koffeint, a citrusokat és az alkoholt. Fogyasszon mértékkel zöldségeket, szójafehérjét és sört.
Mindig a legjobb étrendet keressük a mindennapi rutin teljesítéséhez, ez jó lehetőség lehet, hiszen a vércsoportján keresztül megtudhatja, hogy igen, és hogy a szervezete nem szereti. Ne felejtse el orvoshoz fordulni.