Fogyni


A anémia vörösvértestek (vörösvértestek) és/vagy hemoglobin hiánya. Ez a hiány gyenge oxigéntranszportot okoz a vérben. A vörösvérsejtek száma alapján diagnosztizálják, egy vérmintán végzett vizsgálat. Ha a vörösvértestek és a trombociták vagy leukociták hiánya van (a kettő egyike), akkor bicytopéniának nevezik. Ha mindhárom típusú sejt alacsony a vérben, pancytopeniának hívják.

vérszegénység

Fontos megemlíteni, hogy a vörösvértestek száma és a hemoglobin arány alacsonyabb a nőknél, mint a férfiaknál. A vörösvértestek száma általában: 5 millió/mm³ felnőtt férfiaknál és 4,5 millió/mm³ felnőtt nőknél és gyermekeknél. A vér hemoglobinszintje általában: * 15 g/dl felnőtt férfiaknál és 13,5 g/dl felnőtt nőknél és gyermekeknél.

A vérszegénység tünetei

A különféle vérszegénységek gyakori tünetei: aszténia, izomfáradtság, nehézlégzés, polypnea, tachycardia, palpitáció, sápadtság (különösen a kötőhártya szintjén), fejfájás, hamis szédülés, ájulás és túlzott fáradtság. Súlyos állapotban a vérszegények könnyedséget és a pulzus gyorsulását okozzák az erőfeszítés során, még akkor is, ha nem intenzívek. Mellkasi fájdalmakkal is megnyilvánulhat.

Táplálkozási hiányosságok okozta vérszegénység

Bár számos vérszegénység létezik más okok miatt, itt azokra fogunk összpontosítani, amelyek táplálkozási okokkal rendelkeznek. A táplálkozási vérszegénységeket vashiánynak nevezzük, mivel azokat a vashiány okozza, amelyet annak felszívódási rendellenessége, az alultápláltság miatt bekövetkező alacsony bevitel vagy az alacsony vas tartalmú étrend (például szigorú vegetáriánus típusú étrend) okoz, a B12-vitamin vagy a folát hiányára, vagy rejtett emésztőrendszeri vérzés vagy súlyos menstruáció okozta veszteségekre. A vas felszívódási abszorpciója olyan bariatrikus műtétekkel is előidézhető, mint például a duodenális kapcsoló vagy a gyomor bypass.

Elkerülésének módjai

A vérszegénység tünetei előtt mielőbb orvoshoz kell fordulnia, hogy vérvizsgálatot végezhessen és meghatározhassa az okokat. A tisztán táplálkozási vérszegénység azonban elkerülhető, ha nincs más társult ok (például műtétekből eredő felszívódás vagy betegség).

Van néhány táplálkozási tipp a vérszegénység elkerülésére:

  • Tartsa ki a vasban gazdag kiegyensúlyozott étrendet.
    • Vörös hús, csirke és máj: a legnagyobb vasforrás.
    • Kenyér és gabonafélék.
    • Savas ételek (például paradicsom vagy citrusfélék) főzése vas edényekben.
  • Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket (például citrusféléket), ha vasat tartalmazó ételeket fogyaszt, mivel a C-vitamin megkönnyíti annak felszívódását.
  • Kerülje az olyan ételeket, amelyek megnehezítik a vas felszívódását, mint például tea, kávé, búzakorpa, rebarbara, csokoládé, gumi, vörösbor és tejtermékek.

A vasban leggazdagabb élelmiszerek a következők (sorrendben, a legmagasabbtól a legalacsonyabbig): kagylókonzervek, dúsított száraz gabonafélék, főtt osztriga, szerves húsok (máj, poharak), főtt szójabab, tök, tengeri bab, lencse, spenót, marhahús, szardínia, borda, csicseriborsó, kacsa, bárány váll.

A vas-kiegészítőket soha nem szabad anélkül használni, hogy először orvoshoz fordulnának, hogy diagnosztizálják, ha valóban hiány van, mivel ez más komolyabb egészségügyi problémákat is elrejthet. Ezenkívül a vasfelesleg veszélyes lehet, és az ásványi anyag megtartására hajlamos embereknél májproblémákat okozhat.

Súlyos vérszegénység esetén vörösvértest-koncentrátumokat használnak, amelyeket a vérbe transzfundálnak, figyelembe véve a vércsoportok és a fenotípusok kompatibilitását.