Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- Multimédia
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Az érintett terület, ha vesekő van. A Sajtó/Gtsstatic.com
Vese és epekő
A kövek kialakulására való hajlam összefügg a genetikával, de főleg az életmóddal és az étrenddel
A kő olyan kemény tömeg, mint egy kő, amely a testben lévő anyagokból képződik. Az epehólyagban koleszterinből állnak, a vesékben pedig különböző vegyületekből: kalcium-oxalátokból, kalcium-foszfátokból, húgysavból és a vizeletben jelenlévő egyéb maradványokból (struvit, cisztin).
A kövek kialakulására való hajlam összefügg a genetikával, de főleg az életmóddal és az étrenddel. Alacsony vízfogyasztás, magas zsír- és cukorfogyasztás, valamint oxálsavat tartalmazó zöldségek fogyasztása elősegítheti a kövek jelenlétét a vesében.
Az oxálsav főleg a zöld levelekben található meg, például a spenótban és más ételekben, mint a répa, földimogyoró, tea, instant kávé, csokoládé, bab, tofu. Korlátozni kell őket, ha a kövek oxálosak.
Tanulmányok kimutatták, hogy ... "az alacsony kalciumtartalmú étrend nem akadályozza meg a kövek megismétlődését", ezért az ajánlás a normál kalciumbevitel fenntartása, amelyet két vagy három tejtermék naprakész bevitelével érünk el:
½ csésze joghurt
1 pohár tejet
2 uncia sajt
Az étrend azon változásai, amelyek jelentősen hozzájárulnak a kalciumkövek képződésének elkerüléséhez, a só- és cukorfogyasztás csökkentése.
Az étrendben lévő összes nátrium nem haladhatja meg az ajánlott napi 2000–3000 mg egészséges étrendet. A nátrium feleslege miatt a kalcium elvész a vizeletben, növelve a kövek keletkezésének kockázatát. Kerülje a feldolgozott termékeket.
Többek között a közönséges fehér vagy barna cukor, lekvárok, méz, sütemények, sütik, cukorkák, cukorkák, üdítők, gyümölcslevek és cukros üdítők is támogatják a vizeletben lévő kalcium mennyiségének növekedését, mivel csökkentik annak visszaszívódását a vesénél szint.
A fehérjék és zsírok fogyasztásának ellenőrzése előnyös a vese- és epekövek különféle típusainak kialakulásának elkerülése érdekében.
Nem fehérjetartalmú ételek megszüntetéséről van szó, hanem a mennyiség korlátozásáról
4 vagy 6 uncia sovány hús naponta. Ha a kövek húgysavak, kerülje a purinokat.
A zsír tekintetében kerülje a sült ételeket, vajat, tejszínt, sajtokat, margarint, vajat és állati eredetű zsírt.
Ezek az ajánlások arra vonatkoznak, hogy elkerüljék a kövek képződését az epehólyagban. Ezenkívül a napi 2 és 4 liter közötti vízmennyiség segít elkerülni ezen kőképző anyagok koncentrációját a vizeletben. Az ajánlás: vizet igyon, ne üdítőt.
Az Amerikai Urológiai Szövetség javasolja „a folyadékbevitel növelését (minimum 2 liter naponta) és a nátrium-bevitel 2300 mg-ra, a fehérje napi 0,8-1 g/testtömeg-kg-ra csökkentését, mivel randomizált vizsgálatokban az étrend ezen módosításai a kövek megismétlődése. A kalciumbevitelt nem szabad csökkenteni az ajánlott mennyiség alatt, és inkább táplálékkal kell ellátnia, mint kiegészítőkkel, ami növelheti a kőképződés kockázatát ".