Georgie Thomas, egy 26 éves, Ausztráliában élő nő úgy döntött, hogy lefogy és diétát követ egészségének javítása érdekében. Miután több hagyományos étrendet is kipróbált anélkül, hogy nagyszerű eredményeket ért volna el, úgy döntött, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt teljes ételek és turmixok alapján.
Egy ausztrál lány, Georgie Thomas mérlegelt 82 kiló és nem volt kényelmes a testével. Így Egészség munkahelyi helyzete miatt pedig úgy döntött, hogy diétázik és lefogy. Csökkentette a mennyiségét kalória hogy fogyasztotta annak érdekében karcsúsítson. Ez a napi edzéshez hozzáadva a fiatal nőtől 25 kilót fogyott.
"Amikor első évesen megpróbáltam lefogyni, kipróbáltam a Body Trim-et, a Lite-et és az Aasy-t, majd amikor befejeztem az emberi mozgást és átmentem a testedzés élettanára, megpróbáltam a könyv szerint dolgozni, és többet enni és testmozgni, hogy elérjem a célok "- írta az Instagramon.
"Kaptam valamilyen eredményt? Igen, de képesek lennének kitartani, jó érzéssel tölt el engem, és valódi életmódváltássá válni? Nem, és elakadtam a ördögi kör. "Nem folytathattam így sokáig, kimerítettek és odáig jutott, hogy soha nem gondoltam volna, hogy elérem a céljaimat" - folytatta.
"Addig nem döntöttem, hogy kipróbálok egy programot, amely tartalmazza teljes kiőrlésű ételek, vitamin- és fehérje turmixok és szakaszos böjt "- összegezte. Georgie tehát három és fél évvel később, és az életmód radikális megváltoztatásával 58 kilót tudott nyomni.
- Hogyan lehet lefogyni 2 kilót 1 hét alatt
- Hogyan lehet okosan lefogyni 5 kilót Esquire
- Hogyan lehet fogyni 5 kilót egy hónap alatt, ha egyetlen ételt eltávolítunk az étrendből
- Hogyan lehet 45 kilót lefogyni és profi kerékpáros lesz - igaz történet
- Hogyan lehet elveszíteni ezeket a plusz kilókat anélkül, hogy legyengülne