Egy gesztus, amely nemcsak súlycsökkenést jelent, hanem az egészség javulását is

Hírek mentve a profilodba

kilót

Egy gesztus, amellyel lefogy és egészségre tesz szert // FARO

A fogyás sokak megszállottjává válhat. Különösen, ha a nyári aggodalmak naptárában az első számú probléma a bikini-művelet. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy ha diétát kezdünk és megváltoztatjuk az étrendünket, akkor két fontos dolgot kell figyelembe vennünk: egészségesebbnek kell lennie (a legfontosabb az, hogy ne fogyjon le, hanem az egészség gyarapodjon), és hogy a jobban étkezve többet kell mozogni és gyakorolni a testmozgást.

De ami a fogyókúrát illeti, van valami, amire szinte senki sem gondol: ezen számít az, amit annyit eszel, amennyit iszol. ¿Tudta, hogy napi 600 kalóriát vonhat le, ha megszünteti az italokat, és vízzel eszik és vacsorázik? Az adatok önmagáért beszélnek. Ha fogyni akar az italok kiválasztásakor, a legfontosabb, hogy elvegye az üdítőket, de az alkoholt is. A sör vagy a bor fogyhat, de vannak rosszabb "más alkoholok".

Napokkal ezelőtt egy fiatal internet-felhasználó kommentálta a fogyás tapasztalatának ezt a szempontját. "Minden nap két cukros üdítőt ittam. Ebédnél és amikor kimentem egy italra a barátaimmal. Voltak napok, amikor napi 3-4 dobozot fogyasztottam. Egyik nap úgy döntöttem, hogy megváltoztatom és kivágom az étrendemből Tetszett a zérus cukor nélküli üdítők íze, és úgy gondoltam, hogy így kissé lefogyhatok "- mondja ez a fiatalember. Leghamarabb elmondva, mint kész. Egy hónap alatt már lefogytam öt kilót. És jobban érezte magát.

A sinazucar.org weboldal (amely önmagát művészi projektként definiálja) hónapok óta elutasítja a közösségi hálózatokon a bennünket körülvevő összes élelmiszerben található nagy mennyiségű cukrot, amelyet ma a szupermarketben találunk. De nem minden veszett el. Ebben a cikkben néhány héttel ezelőtt elmondtuk neked azt a hat fűszert, amelyek felhasználásával édesítheted ételeidet a cukor felhasználásával. Ne feledje, hogy visszaélésük nagyon káros. Nemcsak a testsúlyod, hanem az egészséged szempontjából is.

Még az egészségügyi dolgozók is követelték az elmúlt hónapokban, hogy ellenőrizzék a cukor fogyasztását az egészségre gyakorolt ​​következményei miatt. Különösen a kisgyermekeknél, akik fiatal koruktól kezdve veszik fel a rossz étkezési szokásokat, és akiknek oktatniuk kell a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.