rövidlátással küzd

A túlzott expozíció fejfájáshoz, sőt a cirkadián ciklusok változásához vezet. Úgy döntöttem, hogy szűrő lencséket veszek ellene, de működnek-e?

Amikor század elején A szakértők azt próbálták kitalálni, milyen csodálatos előrelépéseket hoznak a jövő emberei, ritkán az interneten vagy az okostelefonokon keresztül hasonló dolgokat is beillesztve az egyenletbe. Sajnos a mai napig mindkettő digitális bennszülöttek (azok a zavaros nemzedékek a mi között ezeréves és a levelet Z), mint akik emlékeznek a alkalommal WiFi nélkül, nincs más választásuk, mint órákat és órákat ragasztva tölteni világító ernyők; néha hobbiként, néha kötelességből.

számítógép

Kétséges megtiszteltetés számunkra, hogy az emberiség hosszú történelme során mi vagyunk az elsők valóban ülő életmód. Az irodában töltött nyolc órát hosszú tömegközlekedési utazásokkal kombinálják, amelyek a mobilra néznek, hogy befejezzék a napot a Netflix bekapcsolása vagy a WhatsApp megválaszolása A barátjától, akivel megígérte, hogy találkozik, hogy utolérje. Következtetés? Néhány feltétel, mint törött nyaki szindróma (nyakfájdalom, amelyet rossz testtartás okoz táblagépek vagy mobiltelefonok) először jelentek meg társadalmunkban.

Fejfájás, homályos látás.

Az én esetemben újságíróként nyolc hosszú órát (eggyel enni kell) töltenem a számítógép képernyőjén. Hazaérve folyamatosan vizsgálom a mobiltelefont. Lehet, hogy véletlen, de nagy valószínűséggel köze van ehhez állandó fejfájásaim, mivel soros migrénnel érkezem. Úgy gondoltam, egész életemben így kell élnem (első világproblémák és ebben az időben született), amíg néhány másik kolléga nem mesélt a penicillin utáni legforradalmasabb találmányról: szemüveg a kék fény ellen, vagy más szavakkal, szemüveg azok számára, akiknek valójában nincs szüksége szemüvegre.

Tanulmányok már aktívak és passzívak szerint kimutatták, hogy sok órás munka a képernyő előtt negatív hatással van a szemre. Közülük az első a leggyakoribb: rövidlátás. A rövid távú látás mesterséges fénnyel történő használata súlyosbítja ezt a problémát azoknál a gyermekeknél, akiknek már genetikai hajlamuk van. Ezen kívül okoznak Szemfáradtság (szemszárazság, homályos látás, fejfájás). Más szavakkal, természetesebb, hogy az emberek a napot mamutok után futva vadászzák és megeszik őket, mint egy képernyőt nézve és jelentéseket írva.

Azt mondták, hogy a kék fény nem bizonyítottan rossz a szemnek, de úgy döntöttem, hogy megveszem a szemüveget, mert nekem sem volt vesztenivalóm

Ez nem hirdetési hely, ezért nem beszélek arról, hogy milyen csodálatosak a szemüvegek. Csak ezt mondom Jártam optikához, és volt egy kis áttekintésem. Azt mondták, hogy általában jól látom, de elkerülhetetlenül mindenki hajlamos arra, hogy 30 éves kora felé fokozatosan szem elől tévesszen. Úgy döntöttem, hogy megveszem a szemüveget, mert nekem sem volt vesztenivalóm. Hogy is lehetne másképp, munkatársaim mindenféle szellemes és gúnyos megjegyzéseket adtak ki róla. "A kék fény tudományosan nem bizonyítottan rossz a szem ellen", mondta egy barátom, még akkor is úgy gondoltam, hogy ők sem tudnak bántani, ezért használom őket (valahányszor eszembe jut).

Amennyire a barátom mondja, egyes tudósok szerint a kék fény hatása befolyásolhatja alvásunkat, gátolja a melatonint és megváltoztatja a cirkadián ritmust, az összes szemprobléma mellett, amelyet fentebb leírtam. Valószínűleg nem egy alkalommal volt nehéz elaludnia hosszú idő után nézi a tablet vagy a mobil képernyőjét. Nekem legalábbis igen. Egyes tanulmányok ennél is tovább mennek, és azt állítják, hogy ez a kék fény károsítja a retinát, és makula degenerációhoz vezethet. divat szemüveg vagy valami igazán hasznos dolog?

A szemüveg csak részleges megoldás, mivel a szűrő nem állítható be, nappal túlzott és éjszaka elégtelen

Amit a gyártók mondanak: a szemüveg nemcsak a kék fénytől véd, hanem néha a napsugárzástól is. Szerint Ramon Garcia, a „Vigyázz a látásodra” blog készítője: "Nem kell a félelem reklámjára támaszkodnod, de nagyon fontos megvédened magad a kék fénytől. Bármennyire is mondják, a számítógépes szemüveg nem a legjobb a felhasználó profiljától függ. Ha éjszaka használja a szűrőt, álmosabbá teheti. A legjobb, ha a nappali fénynek megfelelően állítható szűrőket használ. " Az alábbi videó szerint, amelyben a legjobb szemüveget ajánlja, azok jelzik, hogy használják őket, azok, akik kedvelnek engem, Nincs dioptriájuk, de sok órát töltenek a számítógép előtt, és sok eszközt cserélnek.

Mit gondolnak az emberek? Az online búvárkodás, egyáltalán van egy kicsit. Ban ben Forocoches, Szent Grál minden egzisztenciális kételyről amelyek egész nap felmerülhetnek, vannak mindenféle szálak, és néhányuk több éves. "Ha sok órát vagyok a számítógéppel, már nem veszek észre szédülést"; "Van egy szűrő a szemüvegemben, és az az igazság, hogy nem észlelek semmilyen javulást" (rossz, kedves felhasználó, nem erre tervezték őket); "Azt veszem észre, hogy a fehérek sárgának tűnnek. Esetleg a fejlesztések hosszú távon".

Hogyan találták ki a rövidlátó emberek a szemüveg előtt

És az én személyes tapasztalat? Nos, az én esetemben a szemüvegem nem kékes, hanem átlátszó, így ha egy kicsit tájékoztat az interneten keresztül, akkor úgy tűnik, hogy számítógépekre szólnak, és a szűrő magában a lencsében, így a kék fény (nagyjából) 20-30% -át szűrik. Ez azt jelenti, hogy részleges megoldás, mert mivel nem szabályozhatók, nappal a túlzott és elégtelen éjszaka. Nyilvánvalóan a leginkább narancssárga színű szemüvegek azok, amelyek valóban szolgálni tudják ezt a fáradt látványt a nap utolsó percében, és rszabályozná a cirkadián ritmust, de még soha nem láttam senkit, és nem ajánlottam fel nekem az optikusnál.

A következtetés az, hogy talán a kollégáimnak volt igazuk, mert egy hónap után személyesen, Nem nagyon vettem észre. Az is igaz, hogy gyakran elfelejtem őket, és hogy kissé abszurd a nap folyamán használni őket, ha később hazajön, és elfelejtette feltenni őket, hogy tovább nézhesse a mobilját. Bármilyen legyen is, beteljesedésüket szolgálták gyermekkori álmom a szemüveg viseléséről és azt tapasztaltam, hogy gyakorlatilag lehetetlen számukra szennyeződésmentesek maradni. És mindenekelőtt, ha segítenek a kék fény, Üdvözöljük. Egy másik lehetőség, amelyet tanácsot kaptam az optikai áttekintésben, az, hogy időről időre a szemem egy távoli pontjára szegezem a láthatárt, és pihentetem. És ha mindez nem lenne elég, mindig csökkentheti a képernyők fényerejét. Legalábbis addig, amíg nem tudunk élni, mint a remeték, egy kabinba az országban, távol az őrjöngő tömegtől.