New York - A hóvihar, amely érinti New York nagyszerű lehetőség sokak számára new yorkiak munkanélküliek, vagy azok, akiknek van, de szeretnének többletpénzt keresni, ideiglenes munkát kaphatnak, ha havat lapátolnak, és meg is teszik "Augusztusa" Télen.

kövesse

Becslések szerint több mint 750 ideiglenes munkavállaló utcára menni a Nagy alma hogy segítsen a egészségügyi osztály a járdákat, a buszmegállókat és a tűzcsapokat tartsa távol a fehér palásttól.

De fontos szem előtt tartani, hogy a hóeltávolítás nagyon megterhelő és nehéz feladat, és hogy sokszor veszélyes lehet az egészségre, a fizikai állapotok különösen az idősek és azok számára, akik krónikus betegségben szenvednek, mint pl asztma vagy Szív problémák.

Olvassa el még:

A hó lapátolásakor bekövetkező sérülések és egészségügyi problémák elkerülése érdekében tartsa szem előtt:

Ezek olyan stimulánsok, amelyek növelhetik a szív sebességét és az erek összenyomódását okozhatják. Ez több stresszt okoz a szívben.

Mielőtt elkezdené, töltsön 10 percet könnyű testmozgásra.

    Hajlítsa meg a lábát

Amint esik, a friss vagy a "poros" havat könnyebb lapátolni, mint azt, amelyik már befagyott. Használjon nem nehéz, lehetőleg műanyag vagy alumínium lapátot, amely arányos az Ön magasságával. Csak a felét töltse ki, ha nagyot használ.

Emelje meg behajlított lábait, ne a hátát: Próbálja meg tartani a gerincét egyenesen és kevésbé megterhelve. Guggoljon szét szét és hajlított térddel. Emelje fel a havat úgy, hogy megerőlteti a lábizmait.

A lapátolás, akárcsak a súlyemelés, drámai módon megnövelheti a pulzusát és a vérnyomását, ezért lassan és nyugodtan kell elvégezni.

  • Ne dolgozz a kimerülésig

Ha nincs levegője, tartson egy kis szünetet. Ha nyomást érez a mellkasán, azonnal hagyja abba. A 40 évesnél idősebb vagy viszonylag inaktív személyeknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk.

Javasolt garbó, kabát, sál, kesztyű, arcvédő, gyapjú zokni és vízálló csizma viselése. Vegye figyelembe, hogy a test egyes részei, például az orr, a fej, a fül, a kezek és a lábak télen extra védelmet igényelnek.