A csökkentő masszázsok akár 10 centimétert is csökkenthetnek a csípő és a comb kezelt területein. A csípő és a comb között felhalmozódó zsír félelmetes "lovaglónadrágként" (vagy "patronövként" nevezik, ahogyan Spanyolországban népszerûen hívják), és ez nagyon megnehezíti a jó megjelenést fürdõruhában, farmerben vagy felszerelt szoknya. - Sok nővel előfordult már, hogy nadrágot próbálunk fel, és amikor elérik a combokat, lehetetlen tovább emelni őket, ez az ezen a területen felhalmozódó zsír terméke. "Mondja Yanet Zaror, a jól ismert Esztétikai Központ igazgatója.

riding

Rémálom nőknek
A csípő körül elhelyezkedő zsírok elrontják a test harmonikus kontúrjait, rémálomnak számítanak a nők többségében. Megtámadhatják a kövér és sovány nőket, és sok esetben ellenállnak a legszigorúbb diétáknak.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől a gyötrelemtől, egy alternatíva a szépségközpontok által kínált masszázsok vagy lipo kavitáció csökkentése. Ez az innovatív technika lehetővé teszi a test azon bosszantó területeinek csökkentését, ahol a felesleges zsír felhalmozódik. „Első pillantásra ez a cél lehetetlennek tűnik, ha nem órákat és órákat tölt el egy tornateremben, túlsúlyos kezelésben vagy e szigorú extrém diéták megpróbáltatásaiban. Az utóbbi időben azonban a csökkentő masszázsok egyre fontosabbá váltak azok körében, akik megfelelő étrenddel próbálják csökkenteni testük néhány centiméterét, a kezelt területeken akár 10 centimétert is csökkenthetnek "- jelzi Zaror.

Lipo kavitáció a környéken, egészséges életmód szokások és hidratálás
Ha azt szeretné, hogy csökkentse a zsír hüvelykjeit egy lokalizált területen, célszerű a szükséges helyen lipo kavitációt alkalmazni, a kezelés mikrobuborékok létrehozásából áll, amelyek lehetővé teszik a zsírszövet elpusztítását és csökkentik a zsírsejteket a terület, hatása hosszú távú, nem hagy nyomot vagy invazív.
"Bár ez a technika valóban hatékony, nem felejthetjük el, hogy az optimális és tartós eredmény elérése érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, a hidratálás, az egészséges életmód szokásai és az állandó testmozgás" - mondja a kozmetikus.

Gyakorlatok a "lovaglónadrág" ("patronövek") kiküszöbölésére
A combokban és a csípőben felhalmozódott zsír csökkentése érdekében általában csökkenteni kell a testzsírt. Ehhez az étrendben előnyt kell élveznie a fehérjék fogyasztásának és csökkentenie kell a szénhidrátok mennyiségét.

Ehhez hozzá kell adni a sok víz bevitelét, legalább napi két litert. A gyümölcslé, tea, kávé vagy üdítő nem számít ide, hanem tiszta víznek kell lennie. Sőt, próbálja csökkenteni a mesterséges italok fogyasztását, amelyek csak cukrot és mesterséges színezéket biztosítanak Önnek.

Csökkentse a magas szénhidráttartalmú ételeket, például kenyeret, süteményeket, süteményeket és tésztákat. Emellett növelje a fehérjében gazdag ételek, például sovány húsok, halak, hüvelyesek és szójabab fogyasztását. A zöldségek szabad akarattal rendelkeznek az étrendben, annyit fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz, mivel kalóriabevitelük nagyon alacsony, és segítenek a szervezetből származó toxinok eltávolításában is. Ugyanez történik a gyümölcsökkel is, azonban a fogyasztást legfeljebb napi két darabra korlátozza.

Ideális esetben a napi étrendet naponta több kis étkezésre kell felosztani, 5 és 6 között. Ez rendben tartja az anyagcserét, valamint kiegyenlíti a vércukorszintet.
Gyakorlatok a "lovaglónadrág" kiküszöbölésére
Fektesse le a földre (lehetőleg szőnyegen), az oldalán és félig hajlított lábbal fekve. Nyújtsa ki a felső lábát, és emelje fel a csípője szintje fölé, tartsa pár másodpercig, majd engedje le újra a talaj érintése nélkül. 25 ismétlést végezz mindkét lábon.
Álljon 4 "lábon", a térdén és a könyökén támasztva. Emelje fel az egyik lábát oldalra, amíg el nem éri a csípőjét, tartsa két másodpercig ezt a helyzetet, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 25-ször mindkét lábbal.
Különálló lábakkal állva A csípő szélességénél hajlítsa a térdeit 90 fokos szögbe. Menj vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 20-szor.
Mindig emlékezzen a testmozgásra Nemcsak segít eltávolítani a zsírokat a combokból és a csípőből, vagy fenntartani a megfelelő súlyt, hanem javítja a hangulatát, az önértékelését, oxigént kölcsönöz és pozitívan látja az életet.

Amellett, hogy most kezdi a gyakorlatokat, tartson ki, ezen a télen kevésbé érzi majd magát hidegnek, tavasszal pedig már kielégítő előrelépéseket fog tapasztalni a bosszantó "lovaglónadrágok" csökkentésében.