Bár az egészséggel való együttéléshez több tápanyagra van szükségünk, többek között vitaminok és ásványi anyagok, Mindegyik egy meghatározott funkciót tölt be, és ezért másoknál többet mások nem hiányozhatnak a rendszeresen sportoló vagy edző személy étrendjéből.
Vitónicából megmutatjuk azokat a vitaminokat, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből az egészséges és fitt test megőrzéséhez, miközben népszerűsíti a gyakorlását a fizikai aktivitás és csökkentse a sérülés kockázatát közben.
Mint már említettük, ahhoz, hogy egészségesen élhessünk, és hogy testünk minden nehézség nélkül reagálhasson a fizikai erőfeszítésekre, minden vitaminnak és ásványi anyagnak jelen kell lennie étrendünkben, kiegyensúlyozott étrenden keresztül, amely nem vezet hiányhoz vagy felesleghez.
Ezek azonban azok a vitaminok, amelyek funkciója a legmeghatározóbb a fizikai mozgásokban, izomösszehúzódás és a megfelelőt energiamérleg ami kedvez a testmozgásnak.
- Miért károsíthatják a diétás üdítők az egészséget Univision Health News Univision
- A narancs és a cukorbetegség 2-es típusú cukorbetegek bevonhatják a narancsot étrendjükbe
- A 3 hozzávaló, amelyet nem hagyhat ki étrendjében; Caro Tovar
- Olajbogyó, olyan étel, amelynek sok oka van az étrendben való részvételre - Bekia Cocina
- A 15 tápanyag, amely nem mulaszthatja el a hegyi futók étrendjét