vízszintes

Helló, minden rendben? Üdvözöljük a Tecnoreviews oldalán! Ma a vízszintes szobakerékpárról fogunk beszélni, amely az egyik leggyakrabban használt súlyzós edző- és aerobikfelszerelés a világ otthonaiban és tornatermeiben.

Bármi legyen is a hely, ésszerűen kell megválasztania a vízszintes szobakerékpár modellt, hogy jobban gyakorolja testét, és megéri a befektetett pénzt. De ne aggódjon, mert ebben az Útmutatóban segítünk ebben, megosztva a legfontosabb információkat, és természetesen a legjobb modelleket is.

Először a legfontosabb

  • A vízszintes álló kerékpárok közé tartoznak azok az eszközök, amelyek a legkevesebb negatív hatást gyakorolják a felhasználókra, például fájdalmat és sérüléseket.
  • Emiatt nagyon alkalmasak mozgásképesség és csökkent fizikai erőfeszítések csoportjaira, például idősekre és terhes nőkre.
  • A vízszintes szobakerékpárba való befektetés nagy, de alig haladja meg a 700 és 3500 R $ közötti tartományt.

Még szintén kedvelheted:

A legjobb vízszintes álló kerékpárok - Újság Kedvencek

Vessen egy pillantást az alábbi legjobb vízszintes szobakerékpárok listájára. A bemutatott modelleket funkcionalitásuk, anyagminőségük, tartósságuk és költség-haszon alapján értékelték.

  • 【Hajtható motoros kerékpár】 A szobakerékpár összecsukható. Összecsukva 130 * 52 * 81 cm. Rendkívül kompakt és kis helyen tárolható, például az iroda vagy a nappali kanapé sarkában. Szövetre vagy szőnyegre könnyen vontatható szállító kerekekkel ideális otthoni vagy irodai használatra.
  • 【3 az 1-ben TÖBB CÉLÚ STATIKUS BIKÉ】 F-kerékpár húzózsinórral és sodrott derékkal, a lábak gyakorlása mellett a felsőtest izmait vonózsinórral is edzheti. Ezenkívül a csavarodott derék lehetővé teszi, hogy családjával vagy barátaival gyakoroljon, vagyis felállhasson és gyakorolhassa a derekát, valamint leülhessen a hasizmainak tornázására is.
  • ALL MINDEN MONITOR VALÓ IDŐBEN】 A pulzus impulzus vezérlésével az edzés közbeni pulzus és pulzus megjelenik az LCD képernyőn. Emellett láthatja az időt, a sebességet, a távolságot, az elégetett kalóriákat stb. az LCD-képernyőn, így világos elképzelése van a jelenlegi sporthelyzetéről.
  • 【KÉNYELEM ÉS BIZTONSÁG】 Az ülés magassága 7 lépésben állítható és a maximális terhelés 100kg, amely megfelel a különböző magasságú és súlyú emberek igényeinek. Az ergonomikus szék kényelmesebbnek érzi magát edzés közben. Az LCD képernyő előtt van egy mobiltelefon tartó, így elhelyezheti telefonját vagy táblagépét, és edzés közben élvezheti a zenét vagy a filmeket. A beállító hevederrel ellátott matt pedál megvédi a lábát és megakadályozza a csúszást
  • 【ALKALMAZHATÓ A FELHASZNÁLÁSOKHOZ】 Használja az INTEY kerékpározást a szív- és érrendszer javítására és az izomnövekedés elősegítésére. 16 különböző ellenállási szint közül választhat, könnyen beállíthatja az ellenállást és szimulálja a sík és meredek dombokat, hogy megfeleljen a különféle igényeknek. Használhat alacsonyabb ellenállást, amikor elkezdi gyakorolni, és szabadon növelheti az ellenállását, miközben növeli a testmozgás intenzitását.
  • 【200 kg teherbírás és 2 szállító kerék wheels Erős, akár 200 kg teherbírású acél váz, ez a kerékpár jó szív- és érrendszeri edzést nyújt Önnek, otthon is kényelmesen és hatékonyan gyakorolhat. Az EVOLAND szobakerékpár összecsukható, 2 szállító kerekével nagyon könnyen mozgatható.
  • 【2 ellenállási sáv és 2 2,2 lb súlyzó】 Ez a szobakerékpár 8 állítható ellenállási szinttel rendelkezik, a feszültséget a gomb beállításával állíthatja be. Szintén 2 ellenállási szalaggal és 2 súlyzóval felszerelve használhatja ezeket a felszereléseket a felsőtest erő gyakorlásához, könnyen állítható, alkalmas különböző erőnléti szakaszokhoz és különböző emberekhez.
  • 【Nagyméretű LCD monitor és tablet tartó】 Digitális kijelző 6 funkcióval: Sebesség, Idő, Távolság, Szkennelés, Kalória és Pulzus. A kormányra szerelt pulzusérzékelők mérik a pulzusszámot edzés közben, segítve az edzés hatékonyságát. A tablet tartó segítségével pedig videókat nézhet edzés közben.
  • 【Állítható ülés és kényelmes fogantyúk】 Ergonomikus, stabil és csendes kialakítás, nagy párnával és állítható háttámlával az üléshez, a testmozgáshoz megfelelő magasságba állíthatja, és a csúszásgátló pedálszíj rögzítve tartja a lábát és stabilitást nyújt. És a 2 kényelmes fogantyú, amelyek támogatják a különféle vezetési testtartásokat.
  • 【CSOMAGOLÁS】 1 x szobakerékpár, 1 x felhasználói kézikönyv, 2 x ellenállási sáv, 2 x súlyzó. Az EVOLAND szobakerékpár könnyen összecsukható és tárolható, ezzel sok helyet megtakarítva. Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal.
  • Összecsukható szobakerékpár, háztartási készülék, fitnesz kerékpár 8 ellenállási szinttel, könnyen összeszerelhető és összecsukható; az eredeti, amelyet a piacvezető F-Bike Ultrasport fejlesztett ki
  • Az összecsukható mechanizmusnak és az ívelt kialakításnak köszönhetően sok helyet takarít meg
  • A 8 ellenállási szint segítségével erősíti a szív- és érrendszert és az izmokat
  • Modern akkumulátorral működtethető LCD kijelző (funkciók: idő, kalória, sebesség, távolság, impulzus)
  • Háttámlával vagy anélkül kapható; maximális felhasználói súly kb. 100 kg
  • 【BIZTONSÁGOS, KÉNYELMES ÉS BEÁLLÍTHATÓ】 - Támogatja a hozzávetőleges súlyt 100 kg-ig. Az állítható ülés és a kormány szélesebb vezetési helyet kínál. A kerékpár csúszásgátló pedáljai állítható lábzárral és vészfékekkel vannak felszerelve, hogy a vezetési élmény biztonságosabb legyen.
  • 【CSENDES és DISCREET】 - Az állítható ellenállási rendszer, a kétoldalas all-inclusive láncmeghajtó rendszerrel és a csendes héthornyú tárcsával hihetetlenül diszkrét és csendes vezetési élményt nyújt. Amikor kerékpározni megy, nem kell aggódnia a zaj miatt, ezért felejtse el ezeket a gondokat, és élvezze a sportot.
  • 【VÉDELEMMEL ÉS KÖNNYEN HASZNÁLHATÓ】 - Kétoldali kettős védelemmel ellátva. A kerékpár masszív acélváza és többháromszög alakú teste stabilitást és biztonságot nyújtanak használat közben. Az elülső csővázra rögzített kerekek lehetővé teszik a kerékpár könnyű és kényelmes mozgatását.
  • 【LCD KIJELZŐ ÉS ERGONÓMIAI KEZELÉS】 - Az LCD kijelző olyan információkat jelenít meg, mint az idő, a távolság, a beolvasás, a sebesség és az elégetett kalóriák. Elemezze az edzés adatait és változtassa meg a gyakorlatok sebességét az edzés hatékonyabbá tétele érdekében! Ezenkívül ergonómikus kormánya, puha gumi karfedél, hidegvédelem és izzadásgátló.
  • 【TERMÉKFEJLESZTÉS】 - A vásárlói visszajelzések alapján a november 8. utáni termékeknél továbbfejlesztettük a meghosszabbított nyolc lyukú ülésoszlopot és csúszásgátló pedálokat.

Vásárlási útmutató

A vízszintes szobakerékpár az egyik olyan súlyzós edzőgép, amely a legjobban megoldja az aktívabb életre vágyók napi problémáit. Ez egy olyan eszköz, amely kiváló eredményeket nyújt minimális ütés mellett és nagyszerű praktikummal.

Tehát mindenki kúpot akar kapni abból a kerékpárból, a vásárlóktól a gyártókig. Ebben a vásárlási útmutatóban megmutatjuk a fajtákat, technológiákat és a kapcsolódó legfontosabb információkat, hogy megkönnyítsük az ideális modell keresését.

Otthon vagy az edzőteremben a vízszintes szobakerékpár kényelmes és rendkívül hatékony mozgást tesz lehetővé. (Forrás: Ronnarong Thanuthattaphong/123rf.com)

Hogyan működik a vízszintes szobakerékpár?

A vízszintes szobakerékpár alapvetően álló kerékpár, aerob edzőberendezés, amely viszont minden olyan tevékenység, amely az izmok nagy csoportját dolgozza fel és növeli a pulzusszámot.

A használata egyszerű: ülsz, pedálozol és tornázol.

Vízszintesnek hívják, mert a (normál, kerekes) és a forgó kerékpárokkal ellentétben vízszintesen kinyújtott lábakkal pedálozik, valamint fekvő kerékpárokkal és a park lagúnáinak híres „vízibiciklijével”.

Milyen előnyei vannak a vízszintes szobakerékpárnak?

A vízszintes lábakkal történő pedálozás dinamikája nagyon specifikus előnyökkel jár, természetesen a hagyományosak mellett, amelyek minden rendszeres testmozgáshoz hasonlóak, például közérzet, kalóriaégetés és fogyás.

Az első a hát stabilitása, amely nagy előny a korunk számára, sok embernek van hátproblémája a számítógép és a televízió előtt töltött órák eredményeként.

Egy másik előny a testmozgás okozta kisebb fáradtság.

Egy másik előny a kevesebb fáradtság, mivel a testmozgás során a felhasználó alapvetően mozdulatlan, ami ideális azok számára, akiknek el kell kezdeniük a testmozgást, és azoknak, akiknek energiával kell szembenézniük a nap hátralévő részével a kerékpározás után.

Végül, de nem utolsósorban, hatása szinte nulla az ízületekre. Ülve és támasztva a felhasználó nem nyugszik a bokáján és a térdén, és csökkenti a tevékenység rájuk gyakorolt ​​hatását, valamint a sérülések és az azt követő fájdalmak kockázatát.

Van azonban néhány hátránya a használatának, különösen más súlygépekhez képest. Az első az, hogy kizárólag az alsó végtagokra összpontosít, amihez kiegészítésre van szükség más gépekben.

Tehát a kalória elégetéséhez szükséges erőfeszítés, amelyet például egy függőleges szobakerékpár éget, sokkal nagyobb.

  • Stabilitás
  • Kevésbé fáradt
  • Nincs hatással az ízületekre.

  • Csak az alsó végtagokat működteti
  • Több erőfeszítés kevesebb égetett kalóriaért

Hány kalóriát éget el a vízszintes szobakerékpár?

A kalóriaégés kiszámítása több tényezőtől függ, a test intenzitásától, az időtartamtól, amely alatt azt elvégzik, a személy súlyától, az egyes testek részletein túl.

Az egy óra kerékpározás során az elégetett kalóriák átlagos száma 200 és 330 között van.

Ezért, ha figyelembe vesszük a 75 és 90 kg közötti embereket, az átlagos kalória, amely fél óra pedálozás közben, szabályos sebességgel elégethető, 200 és 330 kcal között van.

A könnyű testmozgás tehát a vízszintes szobakerékpáron elégeti a minimális kalóriamennyiséget, amely szükséges ahhoz, hogy távol maradjon a fizikai inaktivitástól. Ez egy másik probléma, amely a világ népességének jó részét érinti.

Milyen izmokat dolgoznak a szobakerékpáron?

A vízszintes szobakerékpár remek, ha az alsó végtag izommunkájáról van szó. Azzal, hogy leül és kerékpározik, a felhasználó egyidejűleg az izmok nagy csoportját dolgozza fel. Vannak:

  • Quadriceps - a combcsontban található, amely a comb hátsó oldalán található;
  • Elülső comb: a comb alsó háta;
  • Borjú - a lábszár mögötti rész;
  • Combizmok: a comb egyéb elülső része, de felsőbb;
  • Fenék

Mi a különbség a vízszintes és a függőleges szobakerékpár között?

A vízszintes és a függőleges szobakerékpár közötti különbség nem csak név kérdése. Természetesen, objektív értelemben, a különbség csak egy, amely az ülés helyzetét jelenti, a vízszintes szobakerékpár paneljétől lefelé és tovább.

Ez azonban létfontosságú eltérésekhez vezet az eszközökön végzett gyakorlatban. Az üléssel magasabbra és közelebb a panelhez a függőleges szobakerékpár szinte felálltá teszi a felhasználó pedálját, innen ered a „függőleges” elnevezés, és sokkal erősebb tempóban.

Ezért a függőleges kerékpár több kalóriát éget el, és több izmot tonizál. Hasonlóképpen a felhasználót érzékenyebbé teszi a fájdalomra, a görcsökre és ritka esetekben a sérülésekre.

Van még az ülés szeszélye is, amely a vízszintes kerékpáron olyan, mint egy szék, széles és háttal. A függőleges kerékpáron megegyezik egy normál kerékpár nyeregével, amely segít a felhasználóknak, hogy állva járjanak többet, mint ülve.

Vízszintes függőleges
GyakorlatÜl és hajolFüggőlegesen, a készülék karjai támogatják,
IntenzitásFélmagas
Negatív fizikai hatásKisKözepes eszközök

Hol lehet vízszintes szobakerékpárt venni?

Akár a magas ár, akár a termék nagy mérete miatt, vízszintes álló kerékpárt nem talál egyetlen boltban sem. A legjobb, ha olyan súlyzókra szakosodott létesítményeket keres, mint a Life Fitness és a Proaction Fitness.

Az interneten keresztül nőnek a lehetőségek, a főbb márkák, például a Movement vagy az Athletic virtuális üzleteiben, valamint az olyan webhelyeken, mint az Amazon és a Mercado Livre.

Vásárlási feltételek: a vízszintes szobakerékpár kiválasztása

Mint látható, a vízszintes szobakerékpár sokkal összetettebb, mint egy egyszerű pedálpad. A modellválasztás tehát ugyanolyan összetett. Ide hozzuk tehát a vásárlási kritériumok listáját, hogy segítsünk az ideális modell kiválasztásában, rávilágítva működésének és használatának kritikus pontjaira.

Elhelyezkedés

Akár edzőtermet, kis súlyzót szeretne létesíteni, akár csak a nappali testmozgáshoz szeretne választani, a vásárlás előtt pontosan meg kell gondolnia, hogy hová telepíti a kerékpárt.

A kollektívabb felhasználáshoz robusztusabb és sokoldalúbb modellekre van szükség, míg az otthoni felhasználás a csendes pedálos modelleken túlmenően jobban felfedezheti a mérések, terhelések és akár a szállások testreszabásának speciális lehetőségeit.

A felhasználó típusa

A test edzés közbeni helyzete miatt, a végén lévő néhány negatív hatás mellett, ez az eszköz általában idősekhez, elhízottakhoz és más mozgáskorlátozott csoportokhoz kapcsolódik.

A terhes nőknek is sokat kell kihasználniuk a vízszintes szobakerékpár előnyeit. Csak kényelmeseknek kell lenniük és ellenőrizniük kell a pulzusukat, amely nem haladhatja meg a 104-et.

Ennek az egyesülésnek azonban nem kell korlátoznia, különösen azért, mert vannak olyan vízszintes szobakerékpár-modellek, amelyek jobban megfelelnek ezeknek a csoportoknak, robusztusabb és kényelmesebb ülésekkel és különféle terhelési lehetőségekkel.

Hasonlóképpen vannak kalandosabb modellek, amelyek fejlettebb opciókat kínálnak az aerob munka sebességére és intenzitására. Ezért keresse meg azt a modellt, amelyik a legjobban megfelel a felhasználó típusának.

Ülés

Kalandos vagy sem, mindig keresse a modellt a lehető legkényelmesebb üléssel. Végül is ez egy olyan eszköz, amelyen a testedzés idejére ül.

Vegye figyelembe az ülések anyagát a kárpittól a kárpitig, valamint magasságuk és a panelhez való távolságuk beállítását. Ideális esetben ülések poliuretán habbal és a lehető legteljesebb beállítással.

Panel

A vízszintes szobakerékpár műszerfala egyszerűen meghatározza a felhasználó tapasztalatait a készülékkel kapcsolatban. Felelős a modell praktikumáért és funkcionalitásáért.

Ezután keressen kerékpárokat intuitív, könnyen hozzáférhető panelekkel és egyértelmű parancsokkal. További szempont a mobiltelefonok és egyéb kiegészítők számára biztosított hely, valamint a kéz izzadság elleni védelme.

A funkciók

Amellett, hogy praktikus és intuitív, paneljének ideális esetben tele kell lennie funkciókkal, hogy a kerékpáros modellje sokoldalú és hatékony legyen az aerob tevékenységek eszközeként.

Fordítsa tehát figyelmét a teljesítménymutatók, például a pulzusszám, a kalóriakiadások, valamint a sebesség és a pedálozás közben elérhető és megtett távolság figyelemmel kísérésére. Irányítsa figyelmét olyan programokra is, amelyek megszervezhetik a gyakorlatait, valamint beállíthatja a terhelést.