Kapcsolódó hírek
Az edzés tetőtől talpig történő fokozatos bemelegítéssel, testtartási gyakorlatokkal és technikai lépésekkel kezdődik, majd a koreográfiai sorrenddel folytatódik és nyújtással zárul. Ez a JazzFit, amely ötvözi a táncot a testmozgással.
A gyakorlatban mind a latin-trópusi, mind az amerikai zenei műfajok összeolvadnak, beleértve a dzsesszt, a popot, a hip-hopot, a salsa-t, a merengue-t, a bachatát és a tangót - mondja Jéssica Hidalgo, a La Compañía stúdióban található tér JazzFit oktatója művészet, kultúra és wellness, az urbanizáció fő sugárútján található Folyók között (1,5 km).
"A JazzFit edzése előtt csak figyelembe kell venni a jó megjelenés és érzés vágyát" - mondja Jéssica, aki több mint 20 éve klasszikus tánc-, jazz- és fitnesz tanár is.
A JazzFit segítségével fogyni és hangnemet lehet fogyni. A koreográfiai ülések során keletkezett erő és erő a karokban, a hasban és a lábakban 800 és 1800 kalória között éghet el egy óra alatt - jelzi az edző.
Segíti az izomtónus kialakulását a mozgásokban alkalmazott erővel és sebességgel, valamint a helyes testtartási pozícionálás révén.
Emellett javítja az izom rugalmasságát és megnyúlását, a motoros memóriát, és lehetővé teszi a megtartás és koordináció fejlődését a koreográfiai gyakorlatban, emellett stílusosan és technikailag is megtanulhat táncolni - mondja.
Ez az alternatíva minden korosztály számára szól. Az órákat 08:00 és 09:00, valamint 19:30 és 20:30 között tartják. A foglalkozások egy órásak.
A rendelkezésre álló szintek: JazzFit gyerekek (8 éves kortól), JazzFit tizenévesek (13 éves kortól), JazzFit kezdők (18 évtől), JazzFit Xtreme (18 évtől), JazzFit Senior (60 évtől) és JazzFit Trainner (befejezett JazzFit) Xtreme vagy szakmai diploma a fitneszben). (D)