ONLINE OSZTÁLYOK! Fizikus Veracruzban ->

A gyakorlatok otthon
kiváló eredménnyel!

otthoni

JAVÍTJA FIZIKAI Fizikáját Veracruzban ->

Online funkcionális edzésórák
Fogyni.

FERNANDO TICANTE edző Fizikai Veracruzban ->

Személyi edzőnk
segít a zsírvesztésben, az izmok és a tónus növekedésében.

Online fitnesz órák
a Zoom segítségével
Funkcionális edzés otthon

Ez a fajta kiképzés Olyan gyakorlatok végrehajtásából áll, amelyek szimulálják az emberi test természetes mozdulatait és mozgásait a mindennapi életben, például tárgyak emelése, akadály megugrása vagy váratlan ingerekre reagálás, ezáltal jobb fizikai állapot elérése minden embernél. Ezen kívül segítünk nekik fogyni, izomzatot és tónust szerezni.

Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően ellensúlyozhatjuk a mindennapi élet negatív hatásait, például a stresszt, a szorongást, az ülő életmódot vagy az emberek fizikai inaktivitását.

A személyes találkozókon a rutinokat a saját súlyunk alapján végezzük. Hasonlóképpen olyan eszközöket is használnak, mint kettlebell, különböző méretű súlyzók, feszítő szalagok, felfüggesztési szalagok (TRX Veracruz), golyók, kötél, BOSU, kúpok, tárcsák, rudak stb.

Kérjen mintát az osztályától:

Kövess minket

ÉRDEKEL, REGISZTRÁLNI KELL!

Kövesse a lépéseket a csoportos Fitness Online órák. Túl könnyű!:

1. lépés:
Ütemezze be a minta osztályát,
három lehetőségünk van:

2. lépés:
Csatlakozás otthonról
keresztül Zoomolás

Töltse le a Zoom alkalmazást, és edzőnk megosztja a linket, amely összekapcsolja Önt a Fitness Online órával. Hétfőtől péntekig reggel és délután vannak óráink.

3. lépés:
!Vonat, érezd jól magad és
erősítse egészségét!

Okos! Nincs szüksége tornatermekre. Gyakorlási rutinjaink elvégezhetők a saját súlyával és olyan háztartási tárgyakkal, mint a vizes kannák, kancsó, könyvek, hátizsákok stb.

Funkcionális gyakorlatok és áramkörök

  • Átfogó módon átneveljük a testet.
  • Dolgozunk és javítjuk az emberek fizikai képességeit: erő, sebesség, állóképesség, rugalmasság és rugalmasság.
  • A koordináció és a kognitív képességek terén jelentős javulások vannak.
  • A gyakorlatok a mindennapi élet tevékenységeit és gesztusait imitálják, például tárgyak emelése, lehajlás, felkelés, nyújtás vagy helyzetre reagálás.
  • Saját súlyunkat és különféle munkagépeinket használjuk.

Kardio és nagy intenzitású edzések (HIIT), mint az őrület

  • A kardió vagy az aerob edzés alacsony intenzitású rutin, amelyet hosszú ideig végeznek.
  • A kardió segíti a túlsúlyos embereket, mivel a zsírt használja fő energiaforrásként.
  • Az őrültségi rutinok gyakorlatok Nagy intenzitású intervallumok (HIIT) és hatékony módszer az emberek fizikai állapotának javítására.
  • A nagy intenzitású edzések elősegítik az izmok fenntartását, megkönnyítik a zsírvesztést és a fogyást.
  • A gyakorlatokat az egyes személyek fizikai állapotától, életkorától, nemétől és céljaitól függően alkalmazkodunk.

TRX függesztőszalagok Veracruzban

  • Az izmok erejének és állóképességének növelésére szolgálnak-
  • Az edzéshez nem kell sok hely.
  • A funkcionális gyakorlatok nagy változékonysága.
  • A rutinok és gyakorlatok bárki számára adaptálhatók.
  • Az egész testet a saját súlyunkkal gyakoroljuk.
  • Az izomcsoportok elszigetelten is gyakorolhatók.