fekete kenyér

Biztosan ismeri a showbiznisz legfrissebb fejleményeit és az uborka diétát, amelyet Kseniya Borodina betartott Önhöz, természetesen nem hagyott közömbösnek. Két hét alatt elképesztő eredményeket érhet el, akárcsak egy híres tévés műsorvezető. De nem ajánlott havonta többször megismételni a diéta ciklust. Ez a táplálkozási elv pár napos böjtként is alkalmazható a súly megtartása érdekében.

Az uborka diéta menüje meglehetősen egyszerű. A diéta hatékony, olcsó és meglehetősen könnyen használható. A nap folyamán megengedheti magának, hogy megegyen 5 uborkát, és igyon legalább két liter vizet. Ne felejtsd el, az alkoholt teljesen ki kell dobni! Továbbá, a diéta alatt a távoli dobozban ajánlott a kedvenc só, cukor és fűszerek eltávolítása. A zöld tea segít megszüntetni az étkezés közötti éhséget. Hagyjuk abba az új étrendet.

Az első étkezés előtt igyon meg egy pohár hideg ásványvizet gáz nélkül. Ez elindítja az anyagcsere munkáját, és a test néhány kalóriát fog elkölteni a víz melegítésére.

reggeli - Néhány uborka és egy szelet fekete kenyér.

ebéd - uborka saláta kedvenc zöldség vagy zöldségleves hozzáadásával (burgonya nélkül). Hetente párszor ehet salátát egy darab főtt csirkével.

Vacsora - uborkasaláta, olíva- vagy növényi olajjal díszítve, gyógynövényekkel vagy anélkül.

Második lehetőség (megtakarítás)

reggeli - egy uborkasaláta megtölthető alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy cukrozatlan sima joghurttal, egy darab fekete kenyér sem tilos.

ebéd - Uborka saláta, vajjal ízesítve, főtt csirkemell.

Vacsora - Uborka, paradicsom és bors saláta, citromlével ízesítve.

Az uborka étrend fogyás hatékonysága megerősítést nyer. Az eredmények nem sokáig várnak. Egy ilyen táplálkozási ciklus esetén könnyen elveszít legalább 5-7 kilogramm súlyfelesleget, visszanyeri önbizalmát és minden bizonnyal bejut a farmerbe, amelyet a 9. évfolyamon viseltek. Ne felejtse el bevenni a vitaminok és ásványi anyagok komplexét diéta alatt.

A testmozgás az edzőteremben, vagy hasznára válik, és csak a túlsúly leadásához járul hozzá. Annak érdekében, hogy az uborka diéta eredményei ne tűnjenek el azonnal a kúra után, tartsa be a megfelelő táplálkozást és ne támaszkodjon olyan ételekre, amelyeket korábban tiltottak.