Zabpehely almás gofri! Ez egyike azoknak a finomságoknak, amelyeket minden olyan biztonsággal elfogyaszthat, hogy testének nagyon teljes makrotápanyagot és vitamint kínál. Ideális reggeli, és nagyon jól passzol gyermekeink ebéddobozaihoz is. Itt van ez az egészséges recept!
Hozzávalók 6 gofrihoz
- 10 evőkanál zab (100 g)
- 1 evőkanál kukoricakeményítő (más néven kukoricakeményítő)
- 4 tojás
- 1 zöld alma apróra vágva
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
- 1 evőkanál őrölt panela
- 100 ml tej.
Zabpehely és almás gofri készítése
Ezeknek a finom gofroknak az elkészítése nagyon egyszerű! Csak össze kell keverni az összes hozzávalót, szem előtt tartva, hogy először hozzá kell adni a tojást, a tejet és az almát a turmixgéphez, majd a többi hozzávalót.
Ha az állaga nagyon száraz, adjon hozzá még egy kis tejet vagy vizet. Most pedig készen állnak a gofrisütőben való főzésre klasszikus módon.
Tálalhatja ezeket a gofrákat egy kis tejszín és gyümölcslekvár kenésével.
Ha nincs gofrisütő, akkor elkészítheti őket egy serpenyőben vagy rácson, akárcsak egy palacsintát.
Palacsinta készítéséhez csak fel kell melegíteni a rácsot és megkenni egy kevés vajat, majd hozzáadni a keveréket és hagyni, hogy körben elterjedjen.
Amikor a palacsinta buborékolni kezd, és látja, hogy kezd lehámozni a széleiről, ideje megfordítani, és hagyni, hogy a másik oldalon főzzen. Körülbelül három percet vehet igénybe mindkét oldal.
A palacsintákat tejszínnel és lekvárral is tálalhatják, örömöt jelentenek.
1 adag zabpehely almás gofri kalória
A fenti recept alapján elkészített 1 almás zabpelyhes gofri körülbelül 121 kalóriát tartalmaz (13,6 g szénhidrát - 5,4 g zsír - 5,7 g fehérje).
Amint láthatja, a szénhidrátok, zsírok és fehérjék közötti megoszlás kiválóan alkalmas egészségére és testi épségére.
Remélem, élvezni fogja ezt a receptet! tényleg nagyon finomak, és a gyerekek imádják!
Kapcsolódó hozzászólások:
MINDEN 30 NAPON ÁT kell számolnia a kalóriákat. HA A KALÓRIAKÖVETELMÉNY VONATKOZÓAN VÁLTOZOTT, AKKOR VÁLASZTJA A TERVET, A MELY TÖLTSEN AZ ÚJ Súlyának. MINDEN TERV ELÉRHETŐ NEKED!
ITT SZÁMÍTSA KALÓRÁT
HASZNÁLJA TAGSÁGÁT
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
A TÖRTÉNETEM
Cookie-kat használunk, hogy javítsuk az Ön weboldalunkon történő élményét.
További információkat kaphat arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy letilthatja őket a beállításokban .
ADATVÉDELMI IRÁNYELVEK
Szigorúan szükséges sütik
A személyes adatok védelméről szóló, december 13-i 15/1999. Sz. Törvénynek (LOPD) megfelelően a felhasználókat tájékoztatjuk arról, hogy az általuk a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül átadott személyes adatokat beépítik a "felhasználói web" tulajdon és felelősség fájlba. az alejitachampion.com weboldalról, a jobb böngészési élmény elérése érdekében, hogy segítsen a weboldalnak elemezni a webhely felhasználói használatát (például: Google Analytics vagy hasonló eszközök) és javítani annak használhatóságát, de semmiképpen sem olyan adatokhoz társítva, amelyek azonosíthatják a felhasználót. Annak érdekében is, hogy tartalmat osszon meg a közösségi hálózatokon.
Felhasználóként megtagadhatja az adatok vagy információk kezelését azáltal, hogy blokkolja ezeket a sütiket a böngésző megfelelő konfigurációján keresztül, de ebben az esetben nem tudom garantálni, hogy minden az Ön számára megfelelően fog működni.
Ami a személyes adatok blogokon és közösségi hálózatokon történő közzétételét illeti, amelyeket ez a weboldal megoszthat, a személyes adatok feldolgozása a megjegyzések megválaszolásának és a szolgáltatásaink fejlesztésének gondolatával történhet. Az adatvédelmi szabályzatot a webhelyekért felelős szervezetek állapítják meg. Nem vagyunk felelősek az egyes felhasználók által közzétett személyes adatokért.
Személyes adatait semmilyen harmadik személynek, cégnek vagy szervezetnek nem továbbítjuk, kivéve azokat, akik jogi kötelezettségek miatt, még akkor sem, ha ezt meg kell tenni.
Mik azok a sütik?
Jelenleg az összes weboldal, függetlenül az általuk nyújtott szolgáltatástól, sütiket használ, vagyis minimális információt takarít meg a felhasználó által a weboldalon történő használatról. A cookie definiálható kisméretű szöveges fájlként vagy általános használatú eszközként, amelyet a weboldal végigböngészésekor a felhasználó végberendezésére töltenek le annak érdekében, hogy olyan adatokat tároljanak, amelyeket a telepítésért felelős entitás frissíthet és visszakereshet.
Weboldalunk különféle sütiket használ
- A "feltétlenül szükséges"
Ezek azok a cookie-k, amelyeket elengedhetetlennek tartanak a weboldal böngészése szempontjából, mivel megkönnyítik a felhasználót annak funkcióinak vagy eszközeinek használatában, mint például a munkamenet azonosítása, a korlátozott hozzáférésű részekhez való hozzáférés, a megrendelést alkotó elemek megjegyzése, a folyamat végrehajtása megrendelés megvásárlása többek között. E sütik nélkül a fent említett funkciók le lesznek tiltva.
- Viselkedés
Ezek azok a sütik, amelyek célja a felhasználó böngészési módjaival kapcsolatos információk gyűjtése, például a leglátogatottabb oldalak, hibaüzenetek, többek között azzal a céllal, hogy az illetékes a weblap fejlesztéseinek bevezetése a következők alapján: a sütik által gyűjtött információk.
A sütik által gyűjtött információk névtelenek és nem azonosíthatják a felhasználót személyesen, ezért kizárólag a Weboldal megfelelő működéséhez használják.
- A funkcionalitásból
Ezek azok a cookie-k, amelyek lehetővé teszik a webhely számára, hogy emlékezzen a felhasználó által meghozott döntésekre, például: a felhasználó földrajzi helyét tároljuk annak biztosítása érdekében, hogy a régiójukhoz, felhasználónevükhöz, nyelvükhöz és típusukhoz feltüntetett webhely megjelenjen. a weboldal többek között elérhető. A cél egy személyre szabottabb szolgáltatás nyújtása. Köztük a session süti és az alejitachampion.com webhely.
A sütik által gyűjtött információk névtelenek és nem azonosíthatják a felhasználót személyesen, ezért kizárólag a weboldal üzemeltetésére szolgálnak.
• elemzés, személyre szabás és reklámozás
Ezek azok a sütik, amelyeket a reklámüzemeltetők a weboldal tulajdonosának engedélyével használnak, és amelyek információkat gyűjtenek és tárolnak a böngészési viselkedésről, a felhasználó böngészési beállításairól és választásairól. Azokat a reklámhálózatokat irányítják, akik használják őket, majd a felhasználók személyre szabott remarketing hirdetéseit más webhelyeken mutatják meg.
Ehhez webhelyünk a Google Analytics és a Google AdWords a hirdetők számára használja a Display Hálózatot, az analitikai és személyre szabási szolgáltatást az internetes hirdetésekhez, amelyet a Delaware cég, a Google, Inc. nyújt, amelynek központi irodája 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View (Kalifornia)., CA 94043, Egyesült Államok („Google”).
A Google Analytics a „cookie-kat” használja, amelyek a számítógépén található szöveges fájlok, hogy segítsék a webhelyet annak elemzésében, hogy a felhasználók hogyan használják a webhelyet. A cookie által generált információkat a webhely használatáról (beleértve az IP-címet is) a Google közvetlenül továbbítja és iktatja az Egyesült Államok szerverein. A Google a nevünkben felhasználja ezeket az információkat annak érdekében, hogy nyomon kövesse a weboldal használatát, jelentéseket állítson össze a webhely tevékenységéről, és egyéb szolgáltatásokat nyújtson a weboldal tevékenységéhez és az internet használatához.
A Google továbbíthatja ezeket az információkat harmadik feleknek, ha a törvény előírja, vagy amikor az említett harmadik felek feldolgozzák az információkat a Google nevében. A Google nem kapcsolja össze az Ön IP-címét a Google által elérhető egyéb adatokkal.
Cookie neve: _utma
Eredeti oldal (ok): Az első oldal, amelyet a felhasználó meglátogat.
Eredet (3. rész): Google Analytics.
A cookie által gyűjtött adatok: az oldal látogatása.
Cél: Az _utma a látogatók nyomon követésére szolgál, és állandó, vagyis nem jár le, ha a cookie-kat nem törlik. Minden egyedi böngésző, amely az alejitachampion.com webhelyén látogat el, egyedi azonosítóval rendelkezik az _utma cookie cookie-n keresztül. Ily módon a későbbi, ugyanazon böngészőn keresztüli látogatásokat ugyanazon (egyedi) látogatóhoz tartozónak kell nyilvántartani.
Lejárat: 2 év az utolsó látogatástól számítva.
Cookie neve: _utmb
Eredeti oldal (ok): Az első oldal, amelyet a felhasználó meglátogat.
Eredet (3. rész): Google Analytics.
A sütik által gyűjtött adatok: Látogatói munkamenetek.
Cél: A _utmb a látogatói munkamenet meghatározására szolgál. Akkor állítja be, amikor a látogató belép a weboldalra, és akkor ér véget, amikor a felhasználó 30 percnél hosszabb ideig szünetelteti a webhely egy oldalát, vagy 30 percig azután, hogy a látogató elhagyja a weboldalt.
Lejárat: 30 perccel az aktív vagy inaktív munkamenet vége után.
Cookie neve: _utmc
Eredeti oldal (ok): Az első oldal, amelyet a felhasználó meglátogat.
Eredet (3. rész): Google Analytics.
A sütik által gyűjtött adatok: Látogatói munkamenetek.
Cél: Az _utmc-t a látogatói munkamenet meghatározásához is használták. Akkor jön létre, amikor a látogató belép a weboldalra, és a böngésző munkamenet végén lejár.
Lejárat: A munkamenet vége.
Cookie neve: _utmz
Eredeti oldal (ok): Az első oldal, amelyet a felhasználó meglátogat.
Eredet (3. rész): Google Analytics.
A cookie által gyűjtött adatok: Hivatkozások és konverziók.
Cél: Az _utmz segítségével nyomon követhető az alejitachampion.com webhelyre a látogatót vezető hivatkozás típusa, például a keresőmotor eredményei, közvetlen link vagy a webhelyre mutató hirdetés. A cookie érték karaktersorozatának elemzése és elküldése a GIF kérelemben (az utmcc változóban). A süti lejárati ideje 6 hónap. Ezt a cookie-t minden egyes későbbi oldallátogatáskor frissítjük, és a webhely látogatójának navigációjának meghatározására használjuk.
Lejárat: Az utolsó látogatástól számított 6 hónap.
Ez az eszköz nem szerez adatokat a felhasználók nevéről vagy vezetéknevéről, illetve a postacímről, ahonnan csatlakoznak
• További sütik, amelyeket az alejitachampion.com használ
- Adja hozzá. A közösségi média interakció gombjai.
- Dupla kattintás. Cookie-k a reklám javításához és személyre szabásához. Nem tartalmaznak személyazonosításra alkalmas információkat.
Elutasíthatja a cookie-k telepítését a számítógépére
A legtöbb számítógép automatikusan elfogadja a sütik használatát. A felhasználónak azonban lehetősége van eldönteni, hogy engedélyezi-e a sütik használatát a számítógépén. A cookie-k letiltása a webhely optimális működésének elvesztését, a webhely által nyújtott egyes szolgáltatások vagy szolgáltatások letiltását jelentheti. Az összes sütik deaktiválása után azonban a webböngésző bizonyos alapvető információkat gyűjt a weboldal alapvető működéséhez.
Az a felhasználó, aki letiltja a cookie-kat, megteheti azt az internetes böngészője beállításainak szakaszában. A böngészőtől függően bizonyos lépéseket kell követnie a számítógép cookie-beállításainak módosításához:
Például információkat talál arról, hogyan kell csinálni, ha böngészőként használja:
Firefox innen: http://support.mozilla.org/es/products/firefox/cookies
Chrome innen: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&answer=95647
Intéző innen: http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/how-to-manage-cookies-in-internet-explorer-9
Safari innen: http://support.apple.com/kb/ph5042
Opera innen: http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/cookies.html
A szigorúan szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a cookie-beállításokat.
Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.