Az oldható rostot tartalmazó ételek, például a zab, fontosak az étrendben, mivel segítenek megőrizni az emésztőrendszer egészségét. Ez különösen fontos, ha krónikus gyomorhurutban szenved, olyan betegségben, amelyet irritáció vagy gyomor gyulladása jellemez a gyomor falain. Mielőtt bármilyen változtatást végezne az étrendjén, konzultáljon orvosával a megfelelő diagnózis és az otthoni ápolásra vonatkozó ajánlások érdekében.

gyomorhurut

A gyomorhurutról

A gyomor savas emésztőrendszeri gyümölcsleveket állít elő, amelyek elősegítik a bevitt étel kis tápanyagokra bontását. A gyomor bélését védőréteg vonja be, hogy megakadályozza a savak károsodását. A gyomorhurutban azonban ez a védőréteg megsérül vagy meggyengül. Ennek eredményeként az emésztőrendszeri savak irritációt és gyulladást okoznak. A gyomorhuruthoz hozzájáruló tényezők közé tartoznak a bakteriális fertőzések, az alkoholfogyasztás, a fájdalomcsillapítóval való visszaélés, a reflux vagy a stressz. A gyomorhurut-rohamok gyorsan megindulhatnak és rövid ideig tarthatnak, vagy fokozatosan és hosszú ideig tarthatnak.

Gasztritisz tünetei és kezelése

Bár a hasi kellemetlenség és fájdalom a gasztritisz leggyakoribb tünete, emésztési zavarokat, gyomorégést, émelygést és sötét székletet is tapasztalhat. A legtöbb számára a gyomorhurut nem okoz maradandó károsodást a gyomorban, de ha a tünetek egy hétig vagy tovább tartanak, keresse fel orvosát a diagnózis és a kezelés érdekében. A kezeletlen gyomorhurut szövődményei közé tartoznak fekélyek, gyomorvérzés és gyomorrák. Ha tünetei alkohol vagy fájdalomcsillapítók elfogyasztása után jelentkeznek, ezeknek az irritáló anyagoknak a megszüntetése csökkentheti a tüneteket és azok időtartamát. Orvosa felírhat olyan gyógyszereket is, mint antacidok és antibiotikumok.

Az étrend változásai

Az alkohol, a savas italok, például a kávé, az üdítők és a citromsav gyümölcslevek fokozzák a gyomorhurut tüneteinek megjelenését. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint az étrendi változások, amelyek magukban foglalják a magas rosttartalmú ételek napi fogyasztását, a magas zsírtartalmú ételek kiküszöbölését és az antioxidánsokban gazdag termékek, például a flavonoidok fogyasztását a baktériumok szaporodásának megakadályozására, csökkenthetik a tüneteket. A rostban gazdag ételek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zab, a bab és a gyümölcsök vagy zöldségek. Néhány flavonoidokban gazdag étel a hagyma, a fokhagyma, az alma és a zeller.

Napi zabpehely gastritis esetén

A zab és a zabpehely nem savas, magas rosttartalmú étkezési lehetőség, amely segít megelőzni a gyomorhurut tüneteit. Egy csésze zabpehely hét és 9,8 g közötti élelmi rostot tartalmaz, az egészséges táplálkozás szempontjából fontos vitaminok és ásványi anyagok mellett. Hozzáadhat friss gyümölcsöt a zabpehelyhez, például körteszeleteket, bogyókat és banánt, de ügyeljen arra, hogy elkerülje a savas gyümölcsöket, mivel irritációt okozhatnak. Menjen a természetes zabpehelyért, de ha azonnali zabpehelyet választja, ellenőrizze a csomagolás címkéjét, hogy hozzáadtak-e citromsavat alkotórészként, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.

További cikkek

Gyógyíthat-e egyes ételek gyomorhurutot és fekélyeket? →