Szeretném tudni, hogy mi a tápértéke a zabpelyhes palacsintának/kúszónak a következő recept alapján:
50 gr zab
2 fehér és 1 tojássárgája
2 ujj tej normál 250 ml-es pohárban.
fahéj.
Egy nap láttam az interneten, de nem kalóriába, fehérjébe, zsírba vagy szénhidrátba helyezte értékeit.
És most sürget, hogy tegyem szembe az étrendet a súlygyarapodás érdekében.
Számítottam a programmal, és feltételeztem, hogy olajat is használ (kb. 5 gramm), az értékek a következők lennének:
kalória: 361 kcal
Zsírok: 15 gr
Fehérje: 23 gr
CH: 33 gr.
Két ujj tej 75 ml-t számláltam, és az egész tojás súlya 65 gr.
Számítottam a programmal, és feltételeztem, hogy olajat is használ (kb. 5 gramm), az értékek a következők lennének:
kalória: 361 kcal
Zsírok: 15 gr
Fehérje: 23 gr
CH: 33 gr.
Két ujj tej 75 ml-t számláltam, és az egész tojás súlya 65 gr.
Komolyan kérdezed. Nos, válaszolok neked 288 kcal, 28,8 HC 2,88 prot, 0,288 zsír
maradj sziklás shur
Lőttem két sárgáját. és egy harmadik tojás sárgájával és fehérjével. De nem tudom, azt mondták nekem, hogy hetente maximálisan rügyek vannak, de rosszak. És ezt az étkezést hetente 2 alkalommal megismételem, plusz a tortilla és a rántotta stb. A maximális 3 vagy 4 rügy eléréséig. Legfeljebb mit ajánlottak nekik.
Számítottam a programmal, és feltételeztem, hogy olajat is használ (kb. 5 gramm), az értékek a következők lennének:
kalória: 361 kcal
Zsírok: 15 gr
Fehérje: 23 gr
CH: 33 gr.
Két ujj tej 75 ml-t számláltam, és az egész tojás súlya 65 gr.
- Zab palacsinta és pl; tano Palacsinta cukor nélkül; autó, liszt és tej nélkül
- Zabliszt palacsinta almával Egészséges és könnyű receptek
- Egészséges bolyhos tök palacsinta zabpehely és avokádó
- Zsírégetés (futás vagy séta), a fórum trendjének megváltoztatása - Autók fórum
- Seitan-kalória, glikémiás index és tápérték; Etetési zóna