A zabpehely olyan gabonafélék, amelyek számtalan egészségügyi előnnyel járnak. És ez egy hatékony étel a fogyáshoz. Ezeknek az előnyöknek az egyik legfinomabb és legegyszerűbb módja a zabpelyhes palacsinta.
Ajánlott zabpalacsinta
X-UP teljes kiőrlésű liszt
X-UP teljes kiőrlésű zabpehely a zabpehely teljes zabszemekből és oldható rostokból készül, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében és a szívbetegségek csökkentésében.
Fehérje palacsinta 1036 gr. A Scitec Nutrition-tól
Fehérje palacsinta a Scitec Nutrition-tól az, hogy nagyon kellemes módon tudja biztosítani az izmainak megfelelő mennyiségű fehérjét, gyors és lassú felszívódással (tejsavó, tojás, kazein).
Magas fehérjetartalmú palacsinta 600 gramm Amix Mr Popper’s
Magas fehérjetartalmú palacsinta 600 gramm Amix Mr Popper’s kétszer több fehérjét tartalmaz, mint a normál palacsinták, a különböző fehérjék nagy hozzájárulása miatt.
ZAB TÁJTAK A FOGYASZTÁSHOZ
A zabpehely palacsinta fogyáshoz nagyon egyszerűen elkészíthetők és finomak a reggelire. Ha egészséges palacsintát készít a palacsintáról, és mindennapos szokássá válik, akkor könnyebben vigyázhat magára és könnyebben el tudja érni a testsúlyt. És fontos előnyöket fog elérni.
Zab palacsinta és tojásfehérje fogyáshoz
Ezt oldható és oldhatatlan rostokban gazdagságának köszönheti. És a gyomornyálkahártya lágyító tulajdonságai miatt. A palacsinta lehetővé teszi, hogy kihasználja ezeket a tulajdonságokat. A mindennapi reggelijében segít javítani a béltranszportot. És előnyös a lapos has megjelenése duzzanat nélkül. Ezenkívül kivételes anyagcsere-szabályozók.
ZAB ÉS BANÁNTORTA
A zabpehely és a banán palacsinta amellett, hogy egészséges, ideális azok számára, akik diétáznak, és olyan embereknek, akik sportolnak, különösen a tojás nélküli palacsintáknak (ha csak a tojás fehérjét használják az elkészítésükhöz). Ennek eredménye zabpelyhes palacsinta lesz, amely minőségi fehérjéket, komplex szénhidrátokat, esszenciális aminosavakat, magnéziumot, vitaminokat, káliumot, folsavat, kalciumot és foszfort tartalmaz; és csak a banán minimális zsír- és cukormennyisége.
A palacsinták és a banán nem tartalmaznak cukrot, így ideálisak cukorbetegek számára, vagy azok számára, akik egészséges, ízletes és kevés kalóriát szeretnének fogyasztani. Könnyen elkészíthető recept, kiváló egy teljes étel teljes reggelijéhez, például ezekhez a finom palacsintákhoz. A reggelire való elfogyasztáson kívül ideálisak harapnivalókhoz, és egészséges desszertként is fogyaszthatók.
ZABFIT sütemények
Zab palacsinta és tojásfehérje fogyáshoz
A fit zabpehelyből és tojásfehérjéből készült palacsinták tápértéke ideális táplálékot kínál a sportolók számára. Javasoljuk, hogy reggelit fogyasszon több fehérjéből, mint szénhidrátból, a szükséges energiával kezdje a napot. Ezért a Protein Fit zabpehely palacsinta tökéletes az edzőteremben edzés előtt vagy után is.
A fitneszhez hasonlóan a cél magában foglalja azt is, hogy a recept nagyon fehérje, mivel sportolóknak és azoknak is készült, akik fogyókúrát folytatnak fogyás céljából, és nem shake-et vagy hasonló dolgokat akarnak bevinni, hanem természetes fehérjét, például zabot vagy tojást fehér. A fit palacsinta alternatív megoldásként kiváló snackként is szolgál, amely minőségi tápanyagokat fog biztosítani számunkra.
ZABTÁJJOK TOJÁS NÉLKÜL
Ezek a tojásmentes zabpelyhes kalóriák alacsonyabbak, mint a szokásos házi palacsintáké, és a bolyhos és gazdag palacsinták minden ízét megőrzik. Ezek a palacsinták gluténmentesek, és tökéletesek snackként a gyerekeknek vagy hétvégi reggeliként. Sportolóknak és vegetáriánusoknak ajánlott. Abban az esetben, ha nem tolerálja a petesejtet, és még akkor is, ha nincs intoleranciája, ajánlott ilyen típusú egészséges étel.
Ha fogyni akarunk, jól és egészségesen kell táplálkoznunk, és meg kell őriznünk az egészséges szokásokat, lesznek olyan ételek vagy összetevők, amelyekről le kell mondanunk, vagy legalább csökkentenünk kell a fogyasztásukat. A zabpalacsintákat lisztből vagy zabpehelyből készítik, így nem tartalmaz glutént, tökéletesen alkalmas a celiakia számára.
DUKAN ZABTORTA
A Dukan diétához való ételek elkészítése során semmilyen cukor nem megengedett, ezért a Dukan palacsinta nem tartalmaz cukrot vagy mézet. A Dukan zabpelyhes palacsinta elkészítésének alapvető összetevői: felvert tojás vagy 2 felvert tojásfehérje, zabkorpa, Quark friss sajt zsír vagy sovány görög joghurt nélkül, fűszerek vagy összetevők, például sonka, sajt, metélőhagyma, csak étel megengedett.
Ha nem tudja elviselni a tejtermékeket, cserélje ki a szójajoghurtot a sajttal, de csökkentse annak mennyiségét, hogy több folyadékot tartalmazzon. Nagyon könnyen elkészíthetők, az íze pedig nagyon kellemes. Hasonlóképpen néhány csepp aromát is adhatunk a tésztához, valamint egy kis kávét, hogy különböző ízeket kapjanak. Ideálisak reggelire vagy harapnivalóra. Kísérheti őket pulyka vagy a Dukan-étrend bármelyik étele.
HOGYAN KÉSZÜLJEK ZABTÁJT A REGGELI FOGLALÁSHOZ
Különböző módon lehet palacsintát készíteni reggelire vagy snackre, ezek egyszerű receptek. Zabpehelyből, zabpehelyből, zab- vagy búzakorpából, az egész tojással vagy a fehérjével, teljes vagy növényi tejjel, természetes édesítőszerrel vagy gyümölcsökkel készíthetik a természetes édességet, például az banánt, az ízét elősegítő fajokat, a szezámot, chia vagy mák. Verje össze turmixgéppel, elektromos vagy kézi keverővel.