Adj anyának egészséges és finom kapcsolatot ezekkel az Amaranth zabpelyhes sütikkel.
Hozzávalók
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 evőkanál. sütőpor
- ½ csésze hengerelt zab
- ½ csésze puffasztott amarant
- 1 bot vaj szobahőmérsékleten
- ½ csésze barna cukor
- 3 evőkanál. mézből
- 2 tojás
Utasítás
- A vajat a cukorral krémezzük. Adja hozzá egyesével a tojásokat, majd a mézet és apránként a lisztet.
- A többi hozzávalót integrálva tésztagolyót képez.
- Kezével formáljon gömböket, és tegye őket egy kivajazott tálcára. 15 percig sütjük 180 ° C-on.
- Tálalás előtt hagyjuk kihűlni.
Írta: Josselin Melara | 2019. május 7
Anya meg fogja köszönni, hogy valami finom és egészséges termékkel akarja kényeztetni. Ezek zabpelyhes sütemény amarantával ezek a tökéletes részletek neki. Kezdjük el!
11 Az amarant előnyei
- Növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet, fehérjéi, szénhidrátjai és rostjai megkönnyítik az idegsejtek megfelelő glükózellátását. Segít éberen tartani őket, és természetes energiaforrásként működik.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, tartalmaz egy HMG-CoA nevű koenzimet, amely megakadályozza a trigliceridek és a koleszterin felhalmozódását.
- Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően kiválóan alkalmas az egészséges testsúly fenntartására.
- Ez egy természetes antioxidáns, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és megvédi sejtjeit az idő előtti öregedéstől.
- Javítja a haj egészségét, ösztönzi a keratin előállítását, amely erőt, puhaságot és hajhullástól védi.
- Rostjának köszönhetően javítja a béltranzitust és küzd a székrekedés ellen.
- Segít a vércukorszint szabályozásában.
- Az amarant szem egészséges megoldás a celiacsok számára, mivel gluténmentes.
- Az amarantin, az amarantban található fehérje képes csökkenteni a vérnyomást.
- Ásványi anyagai és vitaminjai erősítik a csontrendszert, és leküzdik az olyan betegségeket, mint a vérszegénység és az alultápláltság.
- Magas esszenciális zsírsavtartalma elősegíti a bőr simaságának fenntartását és természetes hidratálását.
Kényeztesse ezekkel a világ legkülönlegesebb nőjét sok szeretettel készített sütik anyának