A mézes zabpelyhes sütik Ideális reggeli közben szolgálni, energiával vagy harapnivalóval kezdeni a napot, és így enni valamit, ami kielégít minket, ugyanakkor nem túl nehéz. A zabpehely kiváló rostforrás, és segít a koleszterinszint szabályozásában. A méz a maga részéről többek között vizelethajtó és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyszerű energiaforrás. Olvassa tovább, vegye figyelembe az összetevőket és lépésről lépésre, és fedezze fel az ingyenes receptek segítségével az elkészítését egészséges mézes zabpelyhes sütik.
- 1 tojás
- 2 evőkanál méz
- ½ teáskanál őrölt fahéj
- 100 gramm porcukor
- 125 gramm vaj
- 125 gramm univerzális liszt
- ½ teáskanál sütőpor vagy sütőpor
- 1 csésze zabpehely
Az első lépést meg kell tennünk az összes összetevő felsorolása a zabpelyhes sütik elkészítéséhez.
Azután, vágja le a vajat apró kockákban, és a porcukorral együtt addig verjük, míg e könnyű zabpehely és mézes süti krémes tésztát képez.
Trükk: Ha cukor nélküli zabpehelyre és mézes sütire kíván receptet készíteni, akkor porcukor nélkül is megteheti.
Következő, beletesszük a tojást, a mézet és a fahéjat és beépítjük.
Külön tálba tesszük liszt, zab és élesztő és nagyon jól összekeverjük az egészséges zabpelyhes sütik ezeket a száraz összetevőit. Ezután hozzáadjuk őket a tojás- és vajpéphez. A zabpelyhet pelyhekben fogjuk használni, és nem szükséges hidratálni.
Keverje össze egy spatulával, és tésztát képez, amely könnyen leválik a tartályról. Hagytuk 2 órán át állni hozzávetőleg a hűtőszekrényben.
A sütőt előmelegítjük 180 ° C-ra. Ezután golyókat készítünk, amelyeket a kezünkkel összezúzunk, és így zabpehelyből, mézes és fahéjas sütikből állunk. 10-15 percig sütjük.
Ez lesz az eredményünk. Kóstolja meg ezeket a finomakat mézes zabpelyhes sütik puha például egy fahéjas teával vagy egy áfonyás turmiccsal.
Ha meg akarja változtatni ezt a receptet, és elkészít egy finomat Zab és csokoládé süti, A YouTube-csatornánkon megtanítjuk, hogyan kell ezeket csinálni. Itt hagyjuk neked a videót!
Ha tetszett a recept Mézes zabpelyhes sütik, Javasoljuk, hogy adja meg a Cookie Receptek kategóriánkat.
A zabpelyhes sütik elkészítésének számos módja van, akár liszt nélkül is elkészíthetjük őket. Ha fel akarsz készíteni néhányat liszt nélküli mézes zabkeksz, csak meg kell tennie nélküle, és hozzá kell adnia körülbelül 3 teáskanál kukoricakeményítőt a recepthez. Látni fogja, hogy szuper könnyűek és finomak!
Ezenkívül sok más eszenciára is cserélheti a mézet: készíthet zab- és gyömbéres süteményeket vagy zab- és mazsolás süteményeket. Hozzáadhat olyan összetevőket, mint a fahéj vagy a vanília, mindent ízlés szerint, hogy azok pontosan megfeleljenek neked! Mondja meg nekünk a házi zabpelyhes sütik kedvenc változatát a megjegyzésekben.