A zabpehely Ez egy olyan gabonaféleség, amelyet régóta termesztenek. Már a bronzkorban, ben Közép-Európa, Termesztették, bár az első zabmaradványokat Egyiptomban találták, ahol ezt a gabonát gyomnak tartották .В Sok nép, például az írek, a skótok és a hunok széles körben használták.
Ma ez a gabona ismét nagyon népszerű, különösen a sportolók, érdekes jellemzői miatt; valójában a zab nagyon teljes gabonafélék, gazdag növényi fehérjékben, telítetlen zsírokban és B csoportba tartozó vitaminokban.
Ma javaslom a felkészülés nagyon egyszerű módját Zabtej leginkább gyors.
Zabtej
Hozzávalók
- 3/4 csésze nyers zabpehely
- 4 csésze víz
- 1/2 teáskanál fahéj (opcionális)
- 1/2 vaníliarúd (opcionális)
- 1 evőkanál nyír xilit vagy stevia ízlés szerint (opcionális)
Utasítás
Ez a recept kompatibilis a Gyors anyagcsere-diéta - DMA 1. és 3. fázis; В az F1 -10-re eső része 1 csésze; az F3-ban 1/2 csésze.
Ehhez a recepthez szüksége lehet: