Sokan ajánlják zeller és hagyma fogyni Y sújt veszteni, és az alábbiakban elmagyarázzuk ennek az ajánlásnak az okait. Vegye tudomásul, és dolgozzon, hogy megszabaduljon ezektől a kilóktól.

A hagyma és a zeller olyan zöldségfélék, amelyek számtalan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek előnyösek a test és az egészség számára. Táplálkozási tulajdonságaik miatt fontos vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a jó táplálkozás fenntartása érdekében, megszerezve és kihasználva az általuk nyújtott előnyöket és előnyöket.

A fogyáshoz szinte minden étrendben nagy mennyiségű zöldséget ajánlanak, de lehetőleg olyanokat választanak, amelyek tisztító hatású toxinokat, vizelethajtókat és antioxidánsokat tartalmaznak. A hagyma és a zeller nem mentesül ezen előnyök kínálása alól a diéta során a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszer egészségének fenntartása érdekében.

A fogyókúrára szánt zellert és hagymát az étrendben tisztító tartalmuk, antioxidánsok és vérszint-szintezőként használják, amelyek segítenek megelőzni az érrendszeri baleseteket, mert ezeknek a zöldségeknek az elfogyasztásával nemcsak fogyni lehet, hanem átfogó egészség, az aktív anyagcsere fenntartása, ami végül természetes módon elősegíti a fogyást.

A zeller és a hagyma további előnyei a súlyegyensúly és a karcsúsító tulajdonságok szempontjából az, hogy rendszeres fogyasztása esetén fokozatosan csökkenti a koleszterint, kémiai tulajdonságai, valamint a rossz bevitelű zsírsavakkal és telített zsírokkal való kölcsönhatásának köszönhetően.

A zeller és a hagyma csökkenti a triglicerid szintet, megakadályozza a vérben kialakuló trombok képződését, amelyek átjuthatnak az agyba vagy a szívbe, szabályozzák és szintezik a vércukorszintet, és rosttartalmuk miatt kiválóak a béltranzit szabályozásában.

Hogyan kell használni a zellert és a hagymát a fogyáshoz?

A hagyma csak 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a zeller pedig csak 30 kalóriát tartalmaz 100 grammonként; tehát nagyon könnyű ételek. Bármely ételbe beletehetik, mivel a fogyás mellett jóllakó hatást fejtenek ki, amely segíti az étvágy kontrollálását.

A nyers hagymát és a zellert fel lehet használni zöld salátákba, vagy főzhetők is, mindkettő megtartja tulajdonságait, ami nagyon hasznos azok számára, akik nem szeretik mindkét zöldség, különösen a hagyma erős ízét.

fogyni

Változatos receptek léteznek, amelyekkel a hagyma és a zeller kombinálható, lehet fehérjével (hússal vagy gabonával), salátával vagy más zöldséggel; Minden salátába, rizsbe, pörköltbe, pékárukba és különösen egy hagymalevesbe beletehetjük, amely nagyon alkalmas a hagyma fogyasztásához és ízének lágyításához. Akár kombinálható zellerrel, darabolva vagy a levesbe is beletéve. Ugyanígy paprika, káposzta és paradicsom is belekerülhet.

Ennek a levesnek az elfogyasztása, valamint a hagyma és a zeller bevitele sok étkezésbe, az éjszakai könnyű evés mellett néhány hét alatt több kilót is leadhat, életkorától és anyagcsere sebességétől függően.

Néhány más hagymát, zellert és más zöldséglevest előre elkészíthetünk úgy, hogy megpirítjuk a hagymát, majd vízben felforraljuk, majd turmixoljuk. Ez a leves segít a fogyásban, könnyű és mérsékelt fizikai aktivitással, valamint étrenddel, amely nem tartalmaz szénhidrátokat vagy zsírokat.

Néhány héttel kevesebb és fogyás mellett a hagyma és a zeller előnyeinek köszönhetően a koleszterin és a triglicerid értékeket kiegyenlítik, elkerülve az azonnali hosszú távú érrendszeri problémákat.

Minden salátaöntetnél nyers hagymát lehet venni és reszelni, hogy beépítsék az öntetbe, és fel lehet tenni kerekekre vagy szalagokra is; ne felejtsd el, hogy a hagyma szagának eltávolításához jó enni pár leveles mentát vagy fodormentát, amely felfrissíti a leheletet és megakadályozza vagy lágyítja a hagyma illatát.

Ha a fogyáshoz keres információt, akkor ezek a további cikkek érdekelhetik: Padlizsán és citrom fogyáshoz, Moringa fogyáshoz és Zeller és ananász zsírégetéshez.

⚠ FIGYELMEZTETÉS ⚠ Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, nem célja, hogy az olvasók öndiagnosztikát végezzenek, vagy hogy önjavítsák őket. Ha bármilyen kérdése vagy egészségügyi problémája van, ajánlott felkeresni egy megfelelő szakembert.