A zöldségek a legjobb szövetségesek az alacsony kalóriatartalmú étrend sikeréhez, de rendkívül fontosak a test egészségének megőrzéséhez és a betegségek megelőzéséhez is. A zöldségek hidratálnak minket, segítenek a zsírégetésben és a toxinok eltávolításában, de különösen a zeller nagyon kevés kalóriát tartalmazó zsír, zsírmentes és nagy tisztítóerő. Ahhoz, hogy élvezze a zeller összes előnyét, semmi sem jobb, mint gyümölcslé formájában szedni.

zellerlé

Mit tartalmaz a zeller?

A zeller nagy mennyiségű vizet tartalmaz (kb. 90%), nagyon emésztő és nagyon kevés kalóriát tartalmaz (kb. 16/100 g).

A hidratáló erejének köszönhetően a zeller segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, kiválóan küzd a folyadék visszatartás ellen, és nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat és káliumot.

Ezenkívül az A-, B1-, B2-, B6-, B9- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően szuper tápláló zöldség, amely segíti az immunrendszer megfelelő működését.

Miért fogyasszon zellert a diéta alatt?

  • A zeller tisztító tulajdonságai magas limonén-, aszparagin- és szeléntartalmából származnak, a szárában található olajok.

  • A zeller fontos tulajdonságokkal rendelkezik az étvágy kielégítésére. Ha zeller szárat ad a zöld turmixhoz, a salátához vagy akár egy szendvicshez, akkor sokkal elégedettebb lesz azzal, ha alig ad hozzá kalóriát a tányérjához.

  • A zeller a bél és általában az emésztőrendszer szövetségese is, mivel nagy mennyiségű rostja segít megőrizni az emésztést. Ezenkívül a zeller fontos vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
  • A zeller erős tisztító hatása elősegíti a toxinok eltávolítását és elősegíti a máj megfelelő működését.

  • A zellerlé elősegíti a vesék megfelelő működését, megakadályozva a testben a folyadék visszatartását.

    Segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

  • A zellerlé napi fogyasztása támogatja a gyors anyagcserét, ezáltal segít a kalóriák gyorsabb elégetésében.