Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a zöld spárga és a gomba fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.
A zöld spárga tápanyagainak és a gombák tápanyagainak összehasonlításán túl az élelmiszerek összehasonlítójával összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.
Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.
| 20,84 kcal. | 33,56 kcal. |
| 0,16 g. | 1,20 g. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 4,10 mg. | 7,90 mg. |
| 2,04 g. | 0,54 g. |
| 1,31 g. | 1,90 g. |
| 2,04 g. | 0,54 g. |
| 2,25 g. | 4,25 g. |
| 87,50 ug. | 0 ug. |
| 20 mg. | 4 mg. |
| 0 ug. | 0 ug. |
| 26 mg. | 10,80 mg. |
| 0,68 mg. | 1 mg. |
| 1,38 mg. | 5,30 mg. |
A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm zöld spárgának és ugyanannyi gombának felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban a zöld spárga és a gomba tápanyagértékei csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a zöld spárga és a gomba tápértékéről.
Hasonlítsa össze a zöld spárga tápanyagait más ételekkel
Az alábbiakban összehasonlíthatja a zöld spárga tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a zöld spárga és az egyes élelmiszerek tápanyag-összehasonlító táblázatát.
Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.
Kattintson a következő linkre a zöld spárga és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlításának megtekintéséhez. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.