Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az evés után az egyik leggyakoribb probléma az gyulladás a gyomorban, a gázok és az eukaliptusz mellett; amelyeket egyes ételek és italok fogyasztása okoz. Köztük van néhány zöldségek bár tápláló, mégis lufinak érezheti magát.
A következő lista: a zöldségek gyakran gyulladják meg a gyomrot , különösen, ha emésztési problémái vannak, vastagbélgyulladás vagy valamilyen más olyan állapot van, amely megakadályozza ezeknek az ételeknek a megfelelő feldolgozását: saláta, spenót, sütőtök, kelbimbó, karfiol, hagyma és brokkoli.
Az ok, amiért vagy zöldségek gyulladják meg a gyomrot Magas rosttartalma, és mivel néhányat általában nyersen fogyasztanak, ami megnehezíti az emésztést, ez egyeseknél puffadást, gázt és akár gyomorfájást okoz.
Ideális esetben mérsékelnie kell a bevitelét, és fel kell vennie a kapcsolatot a szakemberrel, aki személyre szabottan tanácsolhatja az étrendet. Ne feledje, hogy az étrend bármilyen módosítása előtt konzultáljon szakértővel.
Táplálkozási szakértőnk, Fernanda Alvarado a moderálás mellett javasolja lángoló ételek és étkezés után sétálni menjen.